Előfordul, hogy puffad a hasad? Mi az oka? Tudd meg, mitől kerültél gázos szituba!

Előfordult már veled, hogy nyilvános helyen kínos helyzetbe kerültél, mert szagos, és hangos gázok távoztak belőled? Ciki vagy sem, a legcsinosabb bombanőt sem kerülik el a bélgázok kiürülése, ezt kár tagadni! „…A bombanő az gyönyörű szép, ha púzok, naivan nézek szét…” – énekelte meg a valóságot a L’art pour l’art Társulat a Bombanő című számában. Hiába tiltja az illem, mindenkivel előfordul, és van, akivel nagyon gyakran. Tehetsz ez ellene valamit?

Puffadás

Mitől puffadsz, és mit tehetsz ellene?

Nos számtalan oka lehet, így ha el akarod kerülni, vagy csökkenteni a gyakoriságát, akkor nem árt kinyomozni, mitől halmozódnak fel a gázok a beleidben. Ez nem csak azért fontos, hogy elkerüld a kellemetlen helyzeteket, hanem azért is, mert a puffadás következtében a felszívódás is jelentősen leromlik, így sem a tápanyagok nem tudnak kellően a szervezetedbe bejutni.

1. ok a puffadásra – a diétádban a magas fehérjetartalom miatt a proteáz, a fehérjeemésztő enzim mennyisége nem elegendő. Az emésztést jelentősen elősegíti a bőséges folyadék, ami megkönnyíti a fehérjék aminosavvá bomlását.

2. ok a puffadásra – túlsavasodás a szervezetedben. Valószínűleg nem fogyasztasz elég lúgosító zöldséget a fehérjedús táplálkozásodban. Ezt szódabikarbóna kúrával semlegesíteni tudod. Igyál meg reggel éhgyomorra egy pohár langyos vízben feloldott kávéskanálnyi szódabikarbónát, ebéd és vacsora előtt már elég egy csipetnyi belőle. A szódabikarbónás meleg víz szinte átmossa a gyomor belső felületét, és utána a tiszta gyomor azt az emésztőnedvet fogja kiválasztani.

3. ok a puffadásra – a szervezeted valamilyen tápanyagot nem tud megemészteni. Ezek közül a leggyakoribb a glutén, vagy a tejcukor. Ezt egy gyors, és fájdalommentes allergiavizsgálattal könnyen kiszűrheted.

4. ok a puffadásra – az életkor előre haladtával egyre kevesebb emésztőenzimet termel a szervezet, ezért egyre fontosabb az emésztőenzimek biztosítása.

5. ok a puffadásra – menstruáció előtti alhasi puffadás. A háttérben az ekkor fellépő hormonszint-ingadozás áll. A megnövekedett ösztrogénszinted hatással van egy másik hormonra, az aldoszteronra, ami a vesére hat, és fokozza a vízvisszatartást. Az egészségtudatos táplálkozás, az alacsony sóbevitel, és a rendszeres mozgás csökkenti ezeket a tüneteket.

6. ok a puffadásra – Zöldségfélék fogyasztása. A zöldségeknek van puffasztó hatása, ez vitathatatlan, ez egyéni érzékenység is lehet, de sokszor az a baj, hogy olyan keverésben használod őket, amiben felerősítik egymás hatását. Próbáld ki őket egyesével, így megtudhatod, hogy ki kivel van gázosító viszonyban. A hagymára, paprikára, gombára sok ember érzékeny, a bab, borsó, kukorica héjának közismert puffasztó hatása csökkenthető, ha forrás után pár perccel a vizet leöntöd róla.

7. ok a puffadásra – a nehéz, zsíros ételek elfogyasztása után fellépő puffadás epeműködési zavart is jelezhet, amit orvosi vizsgálatokkal egyértelműen ki lehet mutatni.

Puffadás kezelése

Az okok felsorolása nem teljes, vagyis láthatod, hogy számtalan oka lehet annak, ha a gázok felgyülemlenek a beleidben. Ilyenkor nem a legjobb megoldás az, amit a tévéreklámok közvetítenek, hogy bekapdosod a bogyókat, mert azzal a tünetet kezeled, nem pedig a kiváltó okot!

Még egy tipp a puffadás természetes kezelésére az útifűmag-héj, tudj meg róla még többet!

Ha már kinyomoztad, hogy mi okozza nálad, akkor tudsz nekilátni annak, hogy enyhítsd, vagy megszüntesd a tüneteket.

Te letagadod, ha nyilvános helyen kerülsz gázos szituba?

puffadas

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Előfordul, hogy puffad a hasad? Mi az oka? Tudd meg, mitől kerültél gázos szituba!
4 szavazat, 3.00 átl. szavazat (65% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Előfordul, hogy puffad a hasad? Mi az oka? Tudd meg, mitől kerültél gázos szituba!
4 szavazat, 3.00 átl. szavazat (65% pont)
3234
Egészség
, ,