Az autóimmun pajzsmirigy betegség együtt jár a hízással! Fogadd el!

Nem! Ne fogadd el! Megfelelő orvosi ellátással és a Te hozzáállásoddal igenis tehetsz azért, hogy elérd a kívánt alakot a betegség ellenére is! Ma már sajnos egyre több embernél, lányoknál, nőknél, anyukáknál diagnosztizálják a pajzsmirigy betegséget, inzulin rezisztenciát. Ezek igen komoly betegségek, sokszor megnehezítik az ember mindennapjait. Azonban nagyon sok múlik igenis a Te hozzáállásodon, hiszen ha elhiszed, hogy bizony Te is tudsz tenni ellene, akkor meglátod, sokkal könnyebben célt érsz!

Fitt Anyuka sorozatunkban megismerhettél már olyan anyukákat, akiknél diagnosztizálták már valamely betegséget, ők azonban nem adták fel, a betegség ellenére is igazi, fitt Anyukák lettek! Ha szeretnéd elolvashatod az ő történetüket is, Alexandráét és Rékáét

És itt van most Ági sikersztorija is, aki a pajzsmirigy betegséggel diagnosztizált két gyermekes édesanyák közé tartozik. Ma már ő is olyan alakkal rendelkezik, mellyel mindig is szeretett volna.

Hogyan kezeld a kezdeti kihívásokat, nehézségeket a betegséged diagnosztizálása után?

„Örök életemben úgy éreztem, gondoltam, hogy túlsúlyos vagyok, ma már visszanézve a gimnazista képeimet azért ez nem így volt. Tizenhét éves koromban diagnosztizáltak nálam autoimmun pajzsmirigy betegséget, azóta folyamatosan gyógyszeres kezelés alatt állok.  Volt egy időszak, ami azonban hanyagság és sajnos rossz orvos választás miatt kimaradt. Főiskolás éveim alatt egy rossz élmény kapcsán abbahagytam a rendszeres orvoshoz járást, és hiába vált életem részévé a rendszeres mozgás, az ülőmunka, a rossz étkezés és mellé a pajzsmirigy hiányos működése megtette hatását, közel 15 kiló felesleg volt rajtam. Visszakerültem szülővárosomba elvégeztem a zumba oktatói tanfolyamot, napi szinten mozogtam, vagy koreografáltam, órát tartottam, naponta volt, hogy többet is, a kilók viszont egyre jöttek. Évi 2-3 kg hízás alapnak számított. Ami számomra a legkárosabb volt, hogy az orvosok azt mondták hát igen ez a betegség ezzel jár, ennyi, fogadd el. És bizony hiába volt bármilyen diéta, ami 10 évvel korábban jó eredményeket hozott, most már az sem működött.”

„Férjemet 2008-ban ismertem meg, 2010-ben esküdtünk. A baba nagyon nehezen jött össze, a torokmandulámat is ki kellett műteni és egy vetélésen is keresztülmentünk, mire nehezen 87 kg-osan állapotos lettem Bendegúzzal. A zumbát azonnal abba kellett hagyjam, mivel veszélyeztetett terhes voltam, így a 12. héttől kismama jógázni kezdtem. Az étrendem viszont borzasztó volt. Akkor még sok mindennek nem voltam tudatában. Terhességi cukrom nem lett, de így is 104 kg-val mentem szülni. Az állapotosság, szülés és szoptatás olyan hormonlöketet adott, hogy a pajzsmirigy eredményeim javultak és elkezdtek rólam olvadni a kilók. 79 kg-ra sikerült lefogynom, de aztán itt megint fordult a kocka. Mozgásnak a baba-mama jóga maradt meg.”

Mit tehetsz akkor, ha ez a betegséged van? Ági a következőket tanácsolja Neked!

Nagyon figyelj oda, hogy megfelelő, pontos információkat gyűjts be, hiteles forrásból!

„Ismét rossz információk tömkelegével lettem ellátva: Enned kell, hogy legyen tejed! Ne mozogj, nehogy elfogyjon a tejed. És még hasonló jó tanácsok. Bendi 10 hónapos volt, amikor állapotos lettem a második csöppünkkel, Kornéllal immár 85 kg-osan. Mozgás maradt baba-mama jóga formájában, az étkezés pedig továbbra is borzalom.”

Te is tagja lehetsz – akár Facebook-on keresztül is csatlakozhatsz női támogató csoporthoz, ahol többfajta betegséggel küzdő anyukák támogatják egymást, adnak hasznos útmutatókat, tanácsokat egymásnak.

„Az állapotosság vége felé bekerültem egy női támogató csoportba a Facebook-on. A mai napig hálás vagyok a barátnőmnek, aki meghívott ebbe a csoportba. Nagyon sok anyuka küzd itt pajzsmirigy betegséggel, inzulin rezisztanciával, pcos-al, így rengeteg közös téma adódott, és nagyon sok segítséget kaptam tőlük. Nagyon sokat megtudtam a diétáról, és persze azt is, hogy szoptatás mellett is nyugodtan sportolhatok.

fogyas-pajzsmirigy-betegen

Nagyon sokat számít már csak az is, ha a fehér lisztet és a cukrot száműzöd a konyhából!

„Már csak egy hónapom volt szülésig, amikor elkezdtem a diétát. Nem volt ez szigorú, de kiiktattam a cukrot és a fehér lisztet. Szülni 104 kg-mal mentem, és utána hasonló volt a tendencia, mint az első szülés után, elkezdtek lefelé menni a kilók és a pajzsmirigy eredményeim is javultak.”

Szoptatás alatt nem lehet nagyon szigorúan diétázni, azonban arra oda lehet figyelni, hogy mit és mennyit eszel!

„Tandem szoptattam a fiúkat, így szigorú diétát nem tudtam kivitelezni, de egyre jobban odafigyeltem arra mit és mennyit eszem. Elkezdtem a makro tápanyagokat számolni és ez alapján állítottam össze az étrendem.”

Hat hét letelte után, ha orvosod is engedi, kezdj el mozogni!

„Szülét után hat héttel jógát, majd otthoni aerobik órákat gyakoroltam és rengeteget sétáltam. Fél éves lehetett kisebb fiam, Kornélka, amikor megszületett az igény testem és lelkem részéről is intenzívebb mozgásra. A csoportban nagyon sokan futottak. Én soha nem szerettem, de a lányok olyan lelkesek voltak, hogy egyre inkább mozgatta a fantáziám. Megismerkedtem Szandival, aki akkor már háromgyermekes anyaként babakocsival fut. Gondoltam ez nekem is jó lesz, elszabadulni úgysem tudok a gyerekektől, így két legyet ütök egy csapásra.”

Próbáld ki a babakocsis futást Gyermekeddel!

„2015 augusztusában húztam először futó cipőt. Tudtam, hogy hosszú út áll majd előttem. Totál kezdőként sétáltam ki a házunktól nem messze lévő bicó útra, hogy neki kezdjek. Fél perc futások aztán séta. Körülbelül 12 perc/km-es átlagok elsőre. De nem adtam fel. Hétről hétre javult a teljesítményem. Emlékszem, mekkora boldogság volt, amikor eljutottam oda, hogy lefutottam az első négy km-t megállás nélkül. Az elmúlt egy évben rengeteget fejlődtem magamhoz képest. Ez a nyár már a versenyekről szólt. Én persze az a futó vagyok, aki nem gyors, nem vékony, de megy. Mára már 14-16 km-es versenyeken is nyugodt szívvel elindulok. Akár két gyermekkel iker babakocsival. A fiaimnak is látom sikerül átadnom az élményt, Bendegúz a versenyek végén már kikéredzkedik a babakocsiból és együtt futunk a célba.”

A súlyom is szépen alakult,  jelenleg 71 kg vagyok. Ez most stagnál egy ideje, de bízom benne, ha szigorúan tartom a diétát le fog menni még az az áhított 6-8 kg. Pestre járok pajzsmirigy gondozásra, szintén a csoportnak köszönhetően jutottam egy alapos doktornőhöz. IR gyanú felmerült, de amíg szoptatok, addig a vizsgálat irreleváns, így ezzel most egyelőre nem foglalkozunk. És el is jutottunk oda, hogy még mindig szopiznak a fiúk, ami számomra nagyon fontos.”

Ha egy kicsi kétely is marad benned azok után, amit tanácsolnak, soha ne add fel és menj tovább! Minden, amit elképzeltél és eldöntöttél működik, csak a megfelelő közeg és támogatás kell hozzá és persze Te magad!

futas-pajzsmirigy-betegseggel

Pajzsmirigy betegség

Pajzsmirigy betegség fogyás

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timinek hívnak, 31 éves vagyok, egy másfél éves Kisfiú büszke anyukája.:) A sport, egészséges életmód mindig is fontos szerepet játszott az életemben, amióta Anya lettem, még inkább, hiszen példát kell mutatnom Leventének, a Kisfiamnak is. Külkereskedelemben dolgozom, mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, érdekelt az egészség, ezért elvégeztem a természetgyógyász-reflexológus képzést, megtanultam a masszázsalapjait, jelenleg pedig a fitnesz világában mérettetem meg magam. Mottóm: „Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!”
Zsoldos-Szabó Timi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Az autóimmun pajzsmirigy betegség együtt jár a hízással! Fogadd el!
3 szavazat, 3.67 átl. szavazat (76% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Az autóimmun pajzsmirigy betegség együtt jár a hízással! Fogadd el!
3 szavazat, 3.67 átl. szavazat (76% pont)
6770
Fogyókúra, Pajzsmirigy
, ,