-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Most láthatod, hogy Németh Vivien Fitness Forma versenyző hogyan étkezik a versenyszezon közeledtével.

 

 

 

 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

 

Diétás étrend

Kevésbé szigorú diétás étrendem a következő, akár Te is követheted.

  1.  Zab- egy adag Whey Fusion csokis- kávé/ Mega A-Z, CLA
  2.  Csirkemell-zöldség- pufirizs/rizs/zab, egy alma  HCA, C-vitamin
  3.  Tojásfehérje-zab EZ-coat olajspray-vel sütve, Mega A-Z, HCA
  4.  Csirkemell- zöldség- zab/pufirizs, HCA
  5.  Edzés után turmix: Whey Fusion ,Mega A-Z
  6.  Csirkemell-zöldség ( kedvencem a párolt brokkoli+spenót összeturmixolva fokhagymával-hozzá grillezett csirkemell)
  7.  Lefekvés előtt egy adag Protein85/ Micellar Casein

Táplálékkiegészítőim amiket használok:

  • Reggel: CLA, C-vitamin
  • Edzés előtt-közben: BCAA-TST mangó-dinnyés, Creatin AKG
  • Edzés után: Whey Fusion, C-vitamin, CA-MG
  • Este: Micellar Casein/ Protein85
  • Mega A-Z: napi 6 szem
  • HCA 3×2 étkezések előtt (1,5-2havonta váltom Pyruvatra)

Peak Girl diétás étrend

A verseny közeledtével bevetem még a Hellburnert, Pyruvat-ot, Glutamin Fusion-t, valamint a Carnitin-t.

A Hellburner extra erős zsírégetőről készítettünk Neked egy rövid hasznos információkat tartalmazó videót is:

Németh Vivien Fitness Forma

PeakGirls

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!