Karfiol popcorn, egészséges nasi a legjobb esti filmekhez!

Talán emlékszel még, említettem, hogy a karfiol egy rendkívül sokoldalú zöldség. Most egy újabb trükk következik, amivel olyan snack-et készíthetsz, amit bűntudat nélkül ropogtathatsz a következő filmezés során. Az elkészítés hosszabb időt igényel, de garantáltan megéri.

Popcorn

Hozzávalók:

  • 1 kis fej karfiol
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál étkezési élesztő
  • 1 teáskanál őrölt pirospaprika
  • 1 teáskanál Himalája- vagy tengeri só
  • 2 nagyobb csipet kurkuma
  • 1 csipet chili por
  • 5 csepp folyékony stevia

Diétás popcorn karfiolból

Elkészítés:

1. Vágd a karfiolt falatnyi méretekre.

2. Keverd össze a citromlevet, az élesztőt, az olíva olajat, a paprikát, és a többi fűszert, valamint a stevia-t.

3. Keverd a karfioldarabokat a fűszeres pácba és ügyelj, hogy mindegyikre kerüljön az egyvelegből.

4. Helyezd a karfiolt egy aszaló tálcára és a ropogósság kedvéért szórhatsz még rá egy kis élesztőt.

5. 45-50 C fokon szárítsd a darabokat legalább 8 órán át. Amikor megfelelően kiszáradtak, akkor kész a házi popcorn-od!

Egészséges nasizást!:)

karfiol_popcorn_egeszseges_nasi

Baranyi Edina

Baranyi Edina

A sport már régóta a mindennapjaim részévé vált, de az edzőterem meghódítása óta az egészséges életmód, táplálkozás is nagyobb hangsúlyt kapott. Remélem, hogy eddigi tapasztalataimból és tudásomból Neked is tudok adni.
Baranyi Edina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Karfiol popcorn, egészséges nasi a legjobb esti filmekhez!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • Karmen szerint:

    Sziasztok! Az a kérdésem,ezt este ehetem szálkásítás alatt is..olaj nélkul készítettem (nem kell számolnom a karfiol ch tartalmával) ? Zöldséget fogyaszthatok este is, nem okoz hízást?(répa,karalábé,cukkini,retek) ezekből is jó chipseket lehet készíteni.
    Válaszotokat előre is köszönöm.

    • csilla csilla szerint:

      Ez függ a diétád szigorúságától is, de sima fűszerezett zöldség fogyasztásának semmi akadálya. Vacsorára célszerűbb egyébként fehérjedús ételeket fogyasztani, hogy izomzatodat ellásd a szükséges tápanyagokkal, amelyek reggelig megvédik izomzatodat.

Karfiol popcorn, egészséges nasi a legjobb esti filmekhez!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)
3963
Diétás főzőcske, Egytálételek
, ,