-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Talán emlékszel még, említettem, hogy a karfiol egy rendkívül sokoldalú zöldség. Most egy újabb trükk következik, amivel olyan snack-et készíthetsz, amit bűntudat nélkül ropogtathatsz a következő filmezés során. Az elkészítés hosszabb időt igényel, de garantáltan megéri.

Popcorn

Hozzávalók:

  • 1 kis fej karfiol
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál étkezési élesztő
  • 1 teáskanál őrölt pirospaprika
  • 1 teáskanál Himalája- vagy tengeri só
  • 2 nagyobb csipet kurkuma
  • 1 csipet chili por
  • 5 csepp folyékony stevia

Diétás popcorn karfiolból

Elkészítés:

1. Vágd a karfiolt falatnyi méretekre.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

2. Keverd össze a citromlevet, az élesztőt, az olíva olajat, a paprikát, és a többi fűszert, valamint a stevia-t.

3. Keverd a karfioldarabokat a fűszeres pácba és ügyelj, hogy mindegyikre kerüljön az egyvelegből.

4. Helyezd a karfiolt egy aszaló tálcára és a ropogósság kedvéért szórhatsz még rá egy kis élesztőt.

5. 45-50 C fokon szárítsd a darabokat legalább 8 órán át. Amikor megfelelően kiszáradtak, akkor kész a házi popcorn-od!

Egészséges nasizást!:)

karfiol_popcorn_egeszseges_nasi

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!