Minden kapcsolatban előfordulhat, hogy hosszabb távon a felek kissé elkényelmesednek, ellustulnak. Ez persze nem csak az egymásra való odafigyelésben és a rózsacsokrok számának csökkenésében nyilvánulhat meg. Először csak a magadra fordított idő válik kevesebbé, már nem olyan fontos, hogy a párod miben lát nap közben, nem zavar annyira, ha felkúszik néhány kiló, hiszen így is szeret. Nőként valószínűleg előbb-utóbb mégis eljutsz arra a pontra, hogy szeretnél jól kinézni, vágysz arra, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ilyenkor jön az életmódváltás, a sport és a diéta. Viszont, hiába indultál el a helyes úton, ha a szerelmed nem tart veled.

Életmódváltás

Talán eddig észre sem vetted, hogy pocakot növesztett, hogy az annak idején izmos karjai megereszkedtek, hogy egyre rosszabb kondícióban van. Jó lenne, ha ő is észrevenné ezeket a dolgokat, de azért mégsem gondolod helyesnek, hogy pont te dörgöld az orra alá. De, ha másért nem is, az egészségéért aggódsz. Mit tehetnél mégis?

Életmódváltás családon belül

Való igaz, hogy mindenkinek magának kell eljutnia a felismerésig, hogy nem jó úton halad. Nem kell a fejéhez vágnod, hogy meghízott, az elhagyással való fenyegetéssel pedig szinte biztosan nem érnél célt. Olykor már az is elég lehet, ha látja az eredményeidet, és ő sem akar lemaradni mögötted. Hívd el magaddal, amikor futni vagy edzőterembe mész. Amikor rájön, hogy nehezen tud lépést tartani veled, a versenyszellem és az egója egyből dolgozni fog, mindent meg fog tenni, hogy újra formába lendüljön. Jó ötlet lehet közös sportos programokat kitalálni, legyen szó teniszezésről, fallabdázásról vagy bármiről, amihez kedvet éreztek. Ha jól szórakoztok és még a kalóriák is égnek, az dupla nyereség, nem igaz?

Vegyél 2-őt, a 3-ik INGYEN van a Peakshopban + vidd el a cukimentes ROLÓDAT IS!

Ha te főzöl, lehetőség szerint ne készíts neki ételt a hagyományos módon. Amennyiben csak lassan, lépésenként megy az átállás, az sem baj. Előbb cseréld ki a cukrot édesítőszerre, a liszteket teljes kiőrlésűre. Hamarosan rá fog jönni, hogy az életmódváltás nem feltétlenül jelenti az ízektől való elszakadást, sokkal inkább a túlsúlynak kell búcsút mondjon. Ha olykor bűnözik, ne vesd a szemére, viszont dicsérd és legyél büszke az elért eredményeire. Hidd el, ennél jobb motiváció nem kell, hogy kitartson az egészséges életmód mellett.

Természetesen ezek nem kőbevésett szabályok. Te ismered leginkább a szerelmedet, biztosan azt is tudod, mi motiválja leginkább. Ezek csak tippek ahhoz, hogy közösen haladhassatok egy egészségesebb jövő felé!

Van tapasztalatod? Szerinted mivel lehet az egészséges életmódra rávenni a férfiakat?

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!