-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Hiába minden, ha jönnek a kívánós napok, vagy ha csak az édességre tudsz gondolni egy kemény nap után? Ha elkészíted a következő receptet, garantáltan le fogsz tudni mondani az alakodat fenyegető cukorbombákról! Ráadásul az esti vacsora kiváltására is tökéletes!

Túrókrém

Hozzávalók:

  • 250 gramm alacsony zsírtartalmú (sovány) túró
  • egy fél vanília rúd kikapart magja
  • egy evőkanál vaníliás fehérjepor
  • Ízlés szerint édesítőszer, ha belefér, egy kis méz.

A túrót egy krumplinyomó, vagy akár robotgép segítségével alaposan törd össze! Keverd hozzá a fehérjeport, a vanília kikapart magját, és kóstolás után édesítsd tetszés szerint! Ha még krémesebb állagot szeretnél elérni, 1 evőkanál natúr joghurtot is tehetsz bele.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Túrókrém diétában

Ha extra ízekre vágysz, kombináld az alapreceptet az alábbi hozzávalók bármelyikével!

  • banán
  • reszelt alma és fahéj
  • olajos magvak, mint például dió, kesudió, mogyoró (mértékkel!)
  • bogyós gyümölcsök
  • pár csepp citromlé, vagy citrom reszelt héja

Ha az édeset már unod, próbáld ki a sós krémeket! Egy kis őrölt csemege piros paprika, snidling, 2 evőkanál natúr zsírszegény joghurt, pici só a natúr túróhoz keverve és már kenheted is a puffasztott rizsszeletre. A variációk száma végtelen, csak az ízlésed és kísérletező kedved szab neki határt!

Neked az édes vagy a sós túró krémek a kedvenceid?

turokrem_dietas_vacsora

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!