A sikeres alakformálás első két lépése nagyon fontos! Bármelyiket is hagyod ki a mindennapjaidból, bármelyiket is hanyagolod el, nem lesz meg az az egyensúly, az a testben-lélekben fitt állapot, amit el szeretnél érni. Boncolgattam már a sport és diéta lépéseit, most szeretnélek elkalauzolni a lélek birodalmába.

Lelki egyensúly

Az évek tapasztalata az, hogy a legnehezebb rész a lelki pillér!

Gondolom, meglepődsz most azon, hogy ezt mondtam, én is meglepődtem, amikor erre a felismerésre jutottam. Az életmódváltásom kezdetén, szépen felépítettem a diétás, majd ezzel párhuzamosan a mozgás pillérét, háttérbe szorítva a lelki pillér fontosságát – bár ne tettem volna.

A lélek és a belső egyensúly egy hatalmas birodalom, amellyel ha nem foglalkozol, s nem vagy kész, a sikerek, az eredmények úgy maradhatnak el (vagy kevésbé történik az, ahogy eltervezted), hogy közben észre sem veszed, meg sem látod, hol is van a probléma. Gondolj csak bele abba, hogy mindenkinek megvan a maga problémája – munkahelyi stressz, gyermekekkel kapcsolatos logisztika megoldása, párkapcsolati problémák, szülő-gyermek kapcsolatban bekövetkezett törések, a múltban történt sérelmek, önismereti, önmegvalósítással kapcsolatos kételyek, és még sorolhatnám. Az emberek hajlamosak arra, hogy néhány problémán felülkerekedve azt mondják, köszönöm, jól vagyok. Valahol azonban mégis érzik, hogy nem kerek ez az egész.

A mélyebben gyökerező problémákról sok esetben nem tudunk, s megfelelő szakember segítségével ezekre fényt deríthetünk, s elkezdhetünk dolgozni vele. Már most szólok, ha belekezdesz, nehéz lesz, azonban az út végén úgy érzed majd magad, mint Alízcsodaországban. Világ életemben erős voltam, küzdő, bátor, nyitott a világra, problémák megoldásában is felvettem a küzdelmet, s azt hittem egyben vagyok. Az életmódváltás során elérkezett egy nagyon mély hullámvölgy, amikor a párkapcsolatomnak vége lett. Érzelmileg egy nem várt lavina indult el bennem…zúgevések, félrekajálások, sírás, stressz, összeomlott világkép, önmagamban vetett hitem megkérdőjelezése.

Ebben a nehéz helyzetben találkoztam Andival a coachcsal és tudattrénerrel. Elsőként tartózkodtam minden hasonló területtől, pszichológustól, és egyéb megnevezésű, hasonló munkakörben tevékenykedő egyénektől, hiszen mit mondhatnának nekem? Mesélek a problémáimról rendben, de majd ők megoldják helyettem?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Nyilván nem, de akkor meg mégis minek. Elég sok kétellyel a szívemben indultam útnak, de Andi személye (akit már korábban ismertem, de szakmai hozzáértését akkor még nem tapasztaltam) varázslatos. Olyan dolgokat hozott fel bennem, és nyitott meg kapukat, s indított el egy úton, amiért örökre hálás leszek neki. Magamról is sok mindent megtudtam, a szüleimhez fűződő kapcsolatom is rámutatott több probléma forrására, s a párkapcsolat terén is megtanultam, hogy mely dolgokra tudok úgy odafigyelni, hogy abból építsek és építkezni is tudjak. Egy másfél órás beszélgetés Andival, hihetetlen mennyiségű új információ magamról, a világról, s arról, hogy mennyire egyszerűen isműködik a világ, csak fel kell ismerned a lehetőséget, a problémát, a megoldási és megelőzési technikákat.

Bátran ajánlom, hogy még bármilyen bekövetkező probléma előtt, keress fel egy coachot, egy pszichológust, mesélj és beszélgess, tárd fel a vélt vagy valós problémákat, s meglátod, hogy könnyebb lesz a lelked, tettre készebben kezdheted a másnapot. Nem utolsósorban a diéta és a sport területén is maximálisabban tudsz helytállni, küzdeni, nem feladni akkor, ha a belső egyensúly létrejön, s békében vagy a világgal, s önmagaddal.

Lelki egyensúly fogyókúrához

Lehet, hogy pont  Te is – de az biztos, hogy sokan vannak így– azzal az alap problémával küzdesz, hogy nem tudod elfogadni önmagad, nincs meg a kellő önbizalom, a tettre készség az önmegvalósítás útján. Ha bármely területen magadra ismersz, nem habozz és keresd fel a lélek útvesztőinek szakértőit, indulj el az úton, s a végén magadra sem fogsz ismerni.  Egy nő, aki tettre kész, magabiztos, határozott, s a céljai tükrében a lehetetlen nem létező fogalommá válik.

Legyen akár szó személyes (egyéni) elbeszélgetésről, csoportos órákról, egy olyan közösségről, ahol az együttes jelenlét is sokat segít a résztvevők számára, keress utána és vedd igénybe segítségüket.

A nekem egy ilyen közösségi elbeszélgetés beharangozó jelmondata tetszett meg igazán: „Válts dobozt, ha kinőtted a régit!”

Te kinek a segítségét kéred, ha problémád akad?

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!