Azért döntöttem úgy, hogy írok neked a sportoláshoz megfelelő ruhák kiválasztásáról, mert rengetegen vélik úgy, hogy ez csak a divatról szól és nem tartják fontosnak az erre való odafigyelést. Pedig bizony több szempontot is figyelembe kell vennünk, amikor edzéshez öltözködünk. Nem is olyan egyszerű feladat, mint amilyennek elsőre látszik. Akkor se görgess tovább, ha nem otthon edzel, így azt gondolod, teljesen mindegy, mit veszel fel. Neked is tudok szolgálni hasznos tanácsokkal!

Miért nem csak a kényelem számít?

Természetesen az első alapszabály – amit biztos vagyok benne, hogy mindenki ismer – az, hogy mozgáshoz mindig csakis kényelmes öltözéket válassz, amiben gond nélkül tudod mozgatni a végtagjaid. Ezzel nem is mondtam újdonságot. Azonban azt már kevesebben veszik figyelembe, hogy az edzőcuccuk, milyen anyagból készül! Nagyon fontos ugyanis, hogy jól szellőző, izzadtságot vezető anyag legyen.

Lehetőleg válasszunk pamutot, illetve a kifejezetten erre a célra gyártott elasztikus darabok tökéletesek. Sokan nem szeretik ezeket a passzos nadrágokat, felsőket, mert esetleg nem szívesen mutogatják az alakjukat, de nekik sem ajánlom a túl bő darabokat, mert akadályozhatnak a mozgásban. Oda kell figyelni arra is, hogy ne legyen rajtunk sok ruha edzés közben, de persze ne is fázzunk meg leizzadt testtel.

Talán az egyik legfontosabb kelléke az edzésnek egy kényelmes cipő, ami stabilan tartja a lábat! Sokféle, más-más mozgástípushoz gyártott cipőt találsz a boltokban, tehát gondold át, mire szeretnéd használni és ez alapján válassz.

1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!

Nőként elengedhetetlen darab a sportmelltartó, amiről beszéljünk is egy picit hosszabban.

Hogyan válassz sportmelltartót?

Körültekintőnek kell lennünk amikor kiválasztjuk a számunkra legmegfelelőbb sportmelltartót. Első körben angol kutatás ismertetésével kezdeném , miszerint ugyebár futás közben a testünkkel együtt a mellünk is lendületesen mozog , fel-le irányba átlagosan 9 cm-t, ami egy 1000 méteres táv lefutása során átszámolva kb. 84 métert jelent. Ugye már nem is kell magyaráznom, miért annyira fontos beszereznünk egy megfelelő tartást biztosító darabot!?

A siker titka a próba. Hiába ismered a saját mellméretedet, soha ne vásárolj próba nélkül. Így már rögtön meg tudod állapítani, hogy sehol nem vág-e be, nem szorít, nem dörzsöli a bőrödet. Ahogyan más ruhadaraboknál korábban említettem, nagyon fontos a légáteresztő, izzadtságvezető anyag, ami nem csak kényelmesebb és egészségesebb, de jóval higiénikusabb is.

Nekem személy szerint nagyon meghatározza az edzéssel töltött időm hangulatát az, hogy mi van rajtam. Ha esetleg kényelmetlen valami, mondjuk szoros a nadrág, vagy bevág valahol a fehérneműm, esetleg a férjem pólója van rajtam és kényelmetlenül bő, akkor végig eltereli a figyelmem a munkáról és azzal vagyok elfoglalva, hogy a zavaró részeket igazgassam. Természetesen szeretek öltözködni így odafigyelek arra is, hogy a szettem összhangban legyen, de nem lehetetlen hogy a kettő (kényelem és divat) egyszerre megvalósuljon.

Szerencsére, mivel a sport és az egészséges életmód egyre elterjedtebb, a ruházati cégek palettáin széles körben megtalálhatók a divatosnál divatosabb, emellett sportoláshoz tökéletes anyagú és fazonú edző cuccok.

Így nyugodtan lehetsz az edzőteremben is csinos és stílusos, mindezt úgy, hogy megfelelő és egészséges ruhák/cipő van rajtad.

Sportruházat

Sportruházat nőknek

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!