Ahány ház, annyi szokás, tartja a bölcs mondás, amely az edzőtermekre, a személyi edzőkre, és az edzettekre is egyaránt igaz. Van, aki az intervallban hisz, fanatikus módon csak, és kizárólag annak jótékony hatásait sorolva. Akad, aki az aerob mellett áll ki, szembeszegülve minden kardióért rajongóval. De vajon mi a fontos: a cél, vagy az odavezető út?

Edzés

Nyilván egyébként mindkettő, mert azért nem mindegy, hogy mit, hogyan érünk el. Lefogyni is lehetséges eszetlen módon, pálcikává zsugorítva magunkat, illetve tudatosan, alakot formálva, tónusos testet elérve. De általánosságban kijelenthető, hogy a mozgás csak pozitív lehet. Nagyon nem értek egyet azokkal, akik lenézik a futókat, becsmérlően nyilatkoznak a „combos” biciklistákról, vagy éppen kinevetik a túrázókat. Igenis mindegyik lehet a szervezet számára igénybevétel, s mindegyik egy mozgásforma. A mai világban, amikor emberek milliói választják a tespedést, az otthon, tévé előtt fekvést, a semmittevést, akkor igenis mindazok, akik veszik a „bátorságot”, összeszedik magukat s kimozdulnak elismerést, és biztatást érdemelnek.

A sportolást már gyermekkorban meg kellene szerettetni velünk. Ám a felmérők, futások, felülések, és rosszul végrehajtatott guggolások világában ez szerintem sokunk számára nem ment. A magam példájából tudom, hogy megmozdulni sem volt kedvem a gyerekként elszenvedett sikertelenségek után. Aztán szerencsére az én életemben is fordult a kocka, s ráébredtem arra mennyi erőt, kitartást, motivációt ad az, hogy mozoghatok. A sport rendszert ad, megtanítja a határainkat, és folyamatosan nevel arra, hogy igenis, lehetünk jobbak. Mindig lehetünk jobbak!

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Hozzám illő edzés

Alapvetően én is azt gondolom, hogy a súlyzós edzések kombinálva aerob, vagy kardió mozgásokkal a legeredményesebbek mind szálkásításban, mind tömegnövelésben. Ám egy kiadós erdei túra után, sajgó tagokkal szerintem senki sem mondaná azt, hogy „oh ugyan, ez semmiség”! Nekem mindig öröm, ha kirándulókat, sétáló családokat látok, ahogy azt is elfogadom, ha valaki a teremben kis intenzitással órákig evez, vagy perces blokkokban hajt, mint az őrült. A súlyok terhei alatt nyögőket is boldogan figyelem, ahogy a funkcionális gyakorlatokat végzők kitartását is elismerem. Egységben van az erő: bennünk, akik hiszünk a mozgásban. Bennünk, akik tudjuk, hogy szükségünk van az edzésekre mindenféle fáradtság, időhiány, és egyéb kifogás ellenére is.

Aerob, kardió, súlyzós, funkcionális? Mindegy! A lényeg, hogy mind többen ébredjenek rá arra az egyszerű tényre, hogy a hosszú, egészséges élet egyik titka a mozgásban rejlik!

Tipp: Edzés után a ne felejtsd el meginni a fehérjeturmixodat!:)

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.