A nevetés a legjobb orvosság!

A nevetés a legjobb orvosság – közhely, de megmutatom, hogy valóban működik! Egy gyógyszer ingyen… Nem kell orvos, nem kell gyógyszerész.

Szokták mondani: a jókedv ragályos. És valóban, a dübörgő nevetés sokkal fertőzőbb, mint bármiféle köhögés, szipogás vagy tüsszentés. A közös nevetés erősíti az egymáshoz való kötődést és növeli a boldogságot és a meghittséget. A nevetés befolyásolhatja a fizikai egészséget, vagyis a jókedv és a nevetés erősíti az immunrendszert, fokozza az energiát, csökkenti a fájdalmat, és védelmet nyújt a stressz hatásai ellen. A legjobb az egészben az, hogy ez megfizethetetlen gyógyszer szórakoztató, ingyenes és könnyen használható.

Nevetés

Test és lélek harmóniája

A nevetés erős stresszoldó hatással bír, csökkenti a fájdalmat és a konfliktust. Ahhoz, hogy a lélek és a test újra egyensúlyba kerüljön, a leggyorsabb és legmegbízhatóbb módszer egy kiadós nevetés. A jókedv csökkenti a terheket, reménnyel tölt el, összeköt másokkal, javítja a koncentrációt és éberséget.

A nevetésre való képesség gyógyító és megújító erejével könnyebb leküzdeni a problémákat, és emellett erősíti a kapcsolatokat, illetve támogatja a fizikai és lelki egészséget.

Nevetés az egészségért

A nevetés jót tesz az egészségnek! Nevess az egészségedért 

  • A nevetés ellazítja az egész testet. Egy kiadós nevetés enyhíti a fizikai feszültséget és a stresszt, ellazítja az izmokat. Biztosan érezted már egy nagy röhögés után, hogy minden izmod felfrissült.
  • A nevetés erősíti az immunrendszert. Csökkenti a stressz hormonokat, és növeli az, immunsejteket és a fertőzés ellen küzdő antitesteket, így javítja a betegségekkel szembeni ellenálló képességet.
  • A nevetéskor endorfinok – a szervezet természetes jó érzést keltő vegyi anyagai – szabadulnak fel. Az endorfinok felelősek az általános jó közérzetért, de akár átmenetileg a fájdalmat is enyhíthetik.
  • A nevetés védi a szívet. Nevetéskor javul az erek működése, ami növeli a vér áramlását, így véd a szívroham és más szív- és érrendszeri problémától.

Jókedv hatása az emberi kapcsolatokban

  • Erősíti a kapcsolatokat
  • Javítja a csapatmunkát
  • Segít enyhíteni a konfliktust
  • Csapatépítő ereje van

Maradj egészséges érzelmileg: légy vidám és nevess!

Nevetéskor mindig jól érzed magad. És a jó érzés, amit közben kapsz, még a nevetés elmúltával is megmarad . A jókedv segít, hogy pozitív és optimista maradj a nehéz helyzetekben , csalódáskor és ha veszteség ér. Nemcsak egy időre szünteti meg a szomorúságot és fájdalmat, a nevetés bátorságot és erőt ad, hogy új célokat és reményt találj. A nevetés – vagy akár egy szimpla mosoly – még a legnehezebb időkben is, arra az útra terel, hogy jobban érezd magad. És a nevetés valóban ragályos, ha már csak hallod a nevetést, beindítja az agyad és előkészít, hogy mosolyogj és csatlakozz a mókázáshoz.

Szeretnél több vidámságot az mindennapokban? A kulcsszó: egy kisállat…

Egyre többen és többen tapasztalják azt az örömöt, amit egy szőrös kis baráttal való bohóckodás, játék ad. Tudtad, hogy egy kisállat pozitív hatással van a mentális és fizikai egészségedre? Tanulmányok azt mutatják, hogy a háziállatok megvédenek a depressziótól, a stressztől és még a szívbetegségtől is. Én tudom. Tapasztalom. Az én kutyusom engem már számtalanszor „visszahozott az életbe” (és ott is tart). Mindegyikük egy apró szőrös kis csoda az életben!

Mindig lásd az élet napos oldalát! Hogyan?

  • Nevess magadon! Oszd meg másokkal a kínos pillanatokat. Ne vedd magad túl komolyan.
  • Próbálj meg nevetni a helyzeteken, ahelyett, hogy gyászolnád őket. Lásd meg a humort egy rossz helyzetben is. Ez segíteni fog javítani a hangulatod, és a hangulatot a körülötted.
  • Vedd körül magad, emlékekkel, hogy ha rájuk nézel, felvidítsanak. Tartsd a figuráidat az asztalon vagy az autóban. Tedd fel a kedvenc plakátodat az irodában. Állíts be egy vidám képernyővédőt, amely mosolygásra késztet, ha meglátod.
  • Kezeld a stresszt. A stressz az egyik fő akadálya a vidámságnak és a nevetésnek.

Tehát a tanulság: nevess az életedért! Legyen szó bármiről az életben, a nevetés és a jókedv megkönnyíti számodra az előrejutást!

nevetes-egeszseges-hatasa

Forrás:
helpguide

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

A nevetés a legjobb orvosság!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

A nevetés a legjobb orvosság!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
213
Blog
, ,