Spartan Sprint-pillants be egy ütős csapat felkészülésébe!
futoverseny-irongirl-csomag

Amire egy futóversenyen szükséged van!

A csajokat egy éve ismerem, és egy cseppet sem csodálkoztam, amikor elmondták, hogy mennyire vágynak a verseny nyújtotta adrenalinbombára. Tűz, sár, víz és drótakadályok várnak rájuk, ám hogy pontosan milyenek, abba a szervezők sem adnak teljes betekintést, csak sejteni lehet az elmúlt évek videóiból.

Spartan

Dióhéjban: a Spartan Sprint egy több mint 5 kilométer hosszú verseny, minimum 15, a pályán elosztott, nem mindennapi akadállyal. Sajnos most nem tudok velük tartani, de lélekben velük vagyok, és alaposan kifaggattam őket a felkészülésükről.

Spartan akadályverseny

1. Mikor döntötted el, hogy jelentkezel, miért vonz a verseny?
Márti (26): Úgy 1,5 éve gondoltam rá először, hogy jelentkezzem, bár először a Brutálfutás jött szembe velem, csak azt tavaly még nem mertem bevállalni, így idén mélyvízbe ugrom a Spartannal. Szeretek futni, de néha monotonnak találom, és úgy gondolom ezt a Spartan meg fogja törni és igazi kihívást találok majd benne, és a futás rész a pihenést jelenti majd. Nagyon szeretném tudni, hogy hol vannak a határaim, képes-e erre a versenyre a testem 1,5 év komoly sportolással, úgy, hogy azelőtt az égvilágon semmit sem csináltam.

Timi (38): Amikor Hajni említette, hogy szeretne indulni rajta! Szeretném kipróbálni, hogy mire vagyok képes, és feszegetni a határaimat. A Spartan talán egy kicsi önbizalmat is ad, és nem utolsósorban a társakkal egy jó bulinak ígérkezik.

Eszti (29): Tavaly több ismerősöm is volt a Spartanon, láttam róluk képeket, és arra gondoltam, de jó lenne kipróbálni! Egy hatalmas nagy bulinak és élménynek gondolom!

marti-spartan-race

Márti

Ica (45): Az interneten megismerkedtem Hajnival, akivel tagjai vagyunk a Fitness Junkie közösségnek és ott dobta fel úgy másfél hónapja a lehetőséget. Akkor még nem volt meg rá az anyagi lehetőségem, de később összejött és én ennek nagyon megörültem, ugyanis mindennek meg van az oka, annak is, hogy most el tudjak indulni ezen a megmérettetésen. Szeretném kipróbálni magam, hogy mire vagyok képes.

Hajni (35): Tavaly nyáron hallottam először a versenyről, akkor viszont még nem éreztem sem testileg, sem lelkileg felkészültnek magam. Szeretem a kihívásokat, és úgy érzem, a Spartan egy jó verseny, ahol kipróbálhatom, mire vagyok képes!

Andi (38): Az FJ csapatban jelen levő erő, kitartás, lendület volt az, ami miatt el kezdett motoszkálni a fejemben, hogy ki kellene próbálni, mit bírok. A Spartan Race pedig tökéletes verseny erre.

2. Mit szeretnél bizonyítani azzal, hogy jelentkeztél?

Ica (45): Bizonyítani, hogy 40 felett sem áll meg az élet! Nem kell leírnia magát senkinek sem, ha betöltötte a 4. X-et! Sőt, addig kell élni az életet, amíg csak mozogni tud az ember!

Márti (26): Hogy képes lennék túlélni egy zombiapokalipszist. 2 éve még aligha éltem volna túl az első napot a zombik eljöveteléből, úgy vélem mára simán túlélővé edzettem magam. Ráadásul kell egy új Facebook profilkép is. 😉

Timi (38): Azoknak szeretném bizonyítani, hogy képes vagyok rá, akik nem hisznek bennem és az életmódváltásomban!

Hajni (35): A Spartant egy jó bulinak fogom fel a csajokkal ….a végső cél a Trifecta, ami viszont a kitartásról, és a határaim feszegetéséről szól majd.

Eszti (29): Csak annyit h meg tudom csinálni!

Andi (38): Ha bizonyítani nem is szeretnék semmit, de a határaimat viszont szeretném feszegetni.

3. Melyik akadályt várod a legjobban, és miért?

Márti (26): A legjobban talán a kötélmászást várom, mert azt már gimiben sem tudtam, a szögesdrót alatt kúszást meg a vizes akadályokat is szeretném kipróbálni. Na meg mennyire menő érzés lehet már a végén a tűzön átugrani az érmedért? Szombaton megtudom!

Ica (45): Nincs külön akadály, amit várok… én mindet várom!

Hajni (35): Mindenképp a tűz átugrást, mivel ott már biztosan tudni fogom, hogy teljesítettem a kitűzött célt.

timi-spartan-race

Timi

Andi (38): A kötélmászást. Mert ezt egyrészt nem volt lehetőségem kipróbálni mostanság, hogy még megy-e, másrészt pedig régen szerettem… Kíváncsi vagyok, hogy fel tudom-e húzni magam (na nem idegileg, hanem a kötélen).

4. Van-e mumusod?

Márti (26): Hogyne lenne! A sima 2 méter magas falon való átjutás. Ott biztos burpee lesz. Mellesleg a burpee is a mumusom, mert az nagyon fárasztó dolog ám…(megjegyzés: ha nem megy egy akadály, a csajok jutalma 30 burpee, s csak a teljesítése után folytathatják tovább a versenyt).

Timi (38): A majomlétrától nagyon félek!

Ica (45): Persze van mumusom! Minden olyan akadály, ahol a méreteim miatt „rövid” leszek, ugyanis 152 cm vagyok! Lehet, nekem a gyerekpályán kellene végig mennem! Ott tuti minden akadály méretes lenne!

Hajni (35): Hmm…a palánkon való átmászás érdekes lesz, na és a kötélmászás is. Mindenek felett a burpeek sem tartoznak a nagy kedvencek közé.

Eszti (29): a kötélmászás, arról még iskolából nincsenek jó emlékeim… sosem sikerült felmásznom!

Andi (38): A burpee-t nem szeretem, bár tudom, hogy nagyon hasznos gyakorlat. Büntetésnek nagyon eltalálták a szervezők. Az edzettségi szintem most nem a legmegfelelőbb sajnos, és ezért a sok burpee-től tartok.

5. Melyikőtök álmodott már a versennyel?

Márti (26): Pont a napokban álmodtam azt, hogy Hajni elhúzott tőlünk és 1:24 alatt csinálta meg az akadályokat, ami neki fontos is, én meg Icával a középmezőnyben, kissé lemaradva rizskochot kellett, hogy főzzek(!) egy lábosban, mert az akadály úgy szólt: Egy spártai tud főzni, bárhol és bármikor! Végül nem sikerült 2 óra alatt megcsinálnom a pályát, de álmomban játszi könnyedséggel sikerült vagy 150 burpeet megcsinálni a gyorsabb haladás érdekében, remélem ez a pályán is így megy majd.

Timi (38): Mióta neveztem szinte folyamatosan szerepel az álmaimban!

hajni-spartan-race

Hajni

Ica (45): Persze, hogy álmodtam. Ez számomra egy teljesen új, még sosem voltam ilyen versenyen és nagyon izgatott vagyok, hogy mit fogok majd produkálni.

Hajni (35): Igen álmomban kizárást kaptunk.

6. Mióta, és hogyan készülsz a versenyre?

Timi (38): Másfél hónapja, erősítő edzésekkel, burpeekkel, állóképesség fejlesztéssel!

Márti (26): Úgy 1 hónapja neveztünk be, heti 1-1 alkalommal járok futni 3-5 km-t, illetve köredzéseket csinálok, valamint jógázom. És persze minden nap megfogadom, hogy 120 burpeet megcsinálok, de azt szeretem elsumákolni. Azt hiszem nehéz erre a versenyre felkészülni, mert a gyakorláshoz szükséges eszközök csak tornatermekben lelhetőek fel. Egyébként lusta fázisomban vagyok az elmúlt 2 hétben, így csupán heti 4-5 edzést bonyolítok, szóval lassan nem ártana ráncba szednem magam.

Hajni (35): Magára a Spartanra egy hónapja készülök napi szinten burpeek, heti 3 – szor erősítő edzésekkel.

Ica (45): Úgy 1 hónapja regisztráltam magam, és azóta próbálok készülni. Először is fejben próbálom magam ráhangolni, videókat nézek az előző versenyekről, hogy a feladatok végrehajtásának a technikáját ellessem! Mivel a karom kicsit gyengébb, ezért főleg olyan gyakorlatokat végzek, amivel azt erősíthetem. Valamint minden másnap kerékpározok 16-20-25 km-t, amivel az állóképességemet és a tüdőmet próbálom fejleszteni. Igaz a kerékpározás nem teljesen olyan mozgás, mint a futás, de régen sokat futottam mikor kézilabdáztam és reménykedem, hogy a testem emlékszik rá valamennyire.

Eszti (29): Betegség miatt csak elég össze-vissza tudtam eddig készülni, de próbálok futni, no és persze burpeezni.

andi-spartan-race

Andi

Andi (38): Nagyjából két hónapja készülök. Futok hetente 3-4-szer 5 km-t, és utána igyekszem más erőnléti gyakorlatokat is végezni, mint has gyakorlatok, négyütemű fekvőtámasz, stb. Például rengeteg jó gyakorlatot mutatott nekem a Fitness Junkie megálmodója, Simon Alexandra.

7. Van-e mottód a verseny napjára?

Andi (38): Hajrá!!! Ne nyávogj, csináld!

Márti (26): Ez nem mottó, talán inkább csak egy terv. Ha ezt túlélem (és miért ne élném túl?) bekeretezem az érmemet meg a sáros pólómat és kirakom a lakásban a falra. Egyébként ez lesz életem első érme.

Timi (38): Mindent bele!

Ica (45): Igen van! Túlélni!

Eszti (29): Nincs, csak éljem túl!

Hajni (35): Kussolsz, nem sírsz, csinálod!

8. Mivel jutalmazod magad, ha teljesíted a pályát?

Márti (26): Próbálom majd nem egy raklapnyi Oreo keksszel és pizzával…

Timi (38): Egy üveggel a kedvenc pezsgőmből!

Ica (45): Igazából én az egész csapatra gondoltam, ha teljesítjük a versenyt, akkor „bűnözünk” kicsit utána! Már így is többet árultam el, mint kellett volna, ugyanis ez titok!

Hajni (35): 8 óra alvás nagyon jó lenne. De győzelmi krémessel biztosan!

Eszti (29): Nem futok egy darabig!

Andi (38): A nagy elégedett, arcomra kiült mosoly mellett? Meglátjuk… Egy jó steakre vágyom régóta.

9. Felkészültnek érzed-e magad? Más-e az étkezésed a felkészülés alatt? Milyen sportmúltad van?

Timi (38): Kicsit félek, nem tudom, hogy elég lesz-e a felkészülés, de majd kiderül! A jelentkezés előtt amennyire lehet kerültem a burpeet! Tavaly október óta 10 kg-t fogytam! A súlyzós edzések váltak be a legjobban.

eszti-spartan-race

Eszti

Ica (45): Nem eszem mást a versenyre készülve, alapból az FJ 30 napos étkezési „bibliája” szerint fogyasztom a napi ételeimet. Persze egy kis vitaminbomba sosem árt. Nekem súlyt nem kell veszítenem, nálam a szinten tartás a lényeg, ami a testem átformálódásával jár együtt. Szeretem a súlyzós edzéseket.

Hajni (35): Imádom az intervallos edzéseket, a súlyzós edzést is, ami viszont most a szívszerelmem lett, az a Crossfit! Jelenlegi fizikai állapotom az elmúlt évekhez viszonyítva most a legjobb ….Az eltelt 2 évben közel 20 kg-ot fogytam, nem testileg ,esztétikailag nézek ki jobban, de sokkal egészségesebb, boldogabb, elégedettebb NŐ lettem…Edzés előtt BCAA-t szedek, edzés után fehérjét iszom!

Márti (26): Sportmúltról 1,5 éve beszélhetünk, előtte a gimiben bicajoztam, floorballoztam és kosaraztam. Aztán eltunyultam, és 110kg súllyal kaptam észbe, hogy mindent elrontottam. A legjobb barátnőm leszokott akkoriban a cukorról és a fehér lisztes cuccokról és leadott 6-7 kg-ot, én meg úgy voltam vele, hogy az nekem is menne. Így 14-15 hónap alatt leadtam 47 kg-ot amiben a Fitness Junkie-nak köszönhetem a legtöbbet. Szandra megmutatta a helyes étkezés alapjait és folyamatosan motivál, programokat állít össze nekünk. A lányok minden motivációt megadnak, akkor is, ha az ember a mélyponton van és akkor is, ha csak simán lusta. Hogy felkészültnek számítok-e, azt nem tudom. A magányos sportokat szeretem: jóga, futás, biciklizés, köredzések, túrázás. A csapatsportokkal a világból ki lehet kergetni Csoportos órákon a jógán kívül nem igen veszek részt. Láttam képeket Spartan versenyekről, ahol amputált végtagokkal is végigcsinálták a versenyeket, meg nyugdíjasként, ezek után elég ciki lenne, ha elbuknék, mert hát megvan mind a két lábam is, meg nyugdíjas sem vagyok. Mostanában azért szedek kalciumot, magnéziumot, és D-vitamint is, biztos, ami biztos.:-)

Eszti (29): Nagyjából 2 éve edzek rendszeresen, de persze pont a Spartan előtt annyi nyavalyám jött elő (derék, csukló problémák), hogy sajnos nem tudtam úgy készülni, ahogy szerettem volna! A súlyzós, erősítő edzések a kedvenceim.

Andi (38): A futás és az erőnléti gyakorlatok mellett jógázom, TRX-ezem alkalmanként, és igyekszem az étkezésre is figyelni, illetve a megfelelő folyadékbevitelre. A verseny miatt nem változtattam különösebben az edzéseimen. A saját testsúlyos edzésnél megerősödik az ember, formálódik, a jóga lenyújt, és ugyancsak szépen formál, és a futás pedig remek edzettségi szintet, fittségi szintet nyújt. C-vitamint, DHEA kapszulát, és erősen koncentrált norvég lazac kapszulát szedek.

10. Mi az, amit biztosan nem hagynál otthon április 18-án?

ica-spartan-race

Ica

Márti (26): A jutalom Oreos Milkámat – az „egészséges” életmód jegyében.

Timi (38): A kedves páromat nem szeretném otthon hagyni, aki bízik bennem és támogat, és nem utolsó sorban azért sem, hogy legyen, aki hazavisz!

Ica (45): Természetesen a fejemet és a józan paraszt eszemet!

Hajni (35): A férjem nem hagynám otthon, mivel Ő lesz a belépőm a következő versenyre (most önkéntes fotós lesz).

Eszti (29): Vizet!

Andi (38): Az erőmet, a kitartásomat és a jó kedvemet!

Remélem, a lányok sikeresen veszik majd az akadályokat! Te ott leszel, hogy drukkolj a Spartanos versenyzőknek? Esetleg Te is pályára lépsz?

LKR021260

Szombatiné Giczei Betty

Szombatiné Giczei Betty

Boldog feleség, lelkes szövegíró.Kedvenc óratípusom a SpinRacing, és az intervall edzések. Fitness Junkie csapattagként elkötelezett híve vagyok az egészséges életmódnak. Jelmondatom: Ha az élettől citromot kaptál, csinálj belőle limonádét (de kizárólag eritrittel)!
Szombatiné Giczei Betty
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Spartan Sprint-pillants be egy ütős csapat felkészülésébe!
11 szavazat, 4.64 átl. szavazat (92% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Spartan Sprint-pillants be egy ütős csapat felkészülésébe!
11 szavazat, 4.64 átl. szavazat (92% pont)
1070
Blog, Életmód