Pajzsmirigy problémával lehetetlen fogyni?

Azt kell, hogy mondjam, hogy a BAJNOKOK ÉLETMÓD PROGRAM-ba jelentkezők kb. 20%-a szenved valamilyen betegségben. Szívbetegség, gerincproblémák, migrén, cukorbetegség, IR, pajzsmirigy, stb. Miután lelkesen belevágtok az életmódváltásba, szerencsére szinte mindenki elcsodálkozik, hogy “nahát, ha ezt időben tudtam volna…” Én odafigyelek, hogy a lehető legmagasabb szakmai színvonalat biztosítsam, Dr. Magyar Katalin vezető főorvos, klinika vezetőhöz és Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerészhez fordulok orvosi kérdésekkel, míg receptekkel és alapanyagokkal kapcsolatban szükség esetén kikérem Kovács Anett élelmezésvezető véleményét. A legtöbbet azonban mégis tőletek tanulom.

Pajzsmirigy

Pajzsmirigy problémásaimnál bizony szinte bekövesedett nézet, hogy betegségük miatt nem tudnak változtatni a testsúlyukon. Hogy befolyásolja ez a szerv a testsúlyt?

A pajzsmirigy a nyak alsó részében található szervünk, ha pajzsmirigyed megfelelően működik, a két hormon a véráramba kerül és különböző sejtekbe jutva segíti a tápanyagok energiává fordítását-tehát a testsúlyra ilyen befolyása van. De más dolgokért is felelős, például az állandó testhőmérséklet fenntartásáért, a csecsemőkori növekedésért és agyfejlődésért is felelős, bár ez most nem témánk. Azt tudnod kell, hogy veleszületetten is kialakulhat a betegség, de lehet életmódunk következménye is.

A pajzsmirigy alulműködés az esetek többségében nehezen felismerhető jelei, az izomgyengeség, fáradtság, rossz közérzet. A többi tünet fokozatosan, egyénenként változó sorrendben alakul ki. A bőr jellemzően száraz, a végtagok hidegek. Jelentkezhet duzzanat, leggyakrabban az arc, főleg a szem körüli terület érintett, és a beteg folyton fázik. A testszőrzet megritkul, a memória romlik.

Pajzsmirigy betegség

Mivel javíthatsz a pajzsmirigy probléma okozta állapotodon?

A pajzsmirigyhormon szedése nem segít a testsúlyfölöslegtől való megszabadulásban, viszont az alulműködés rendezésével megjavul az étvágy, így a kezelés során testsúlygyarapodás léphet fel. Ez megfelelő diéta tartásával kerülhető el.

Nagyon sok táplálékkiegészítő is segíthet a javulásodban:

  • Jód: a legtöbb fiatal nő jódhiányban szenved, ennek elkerülése érdekében fogyassz rendszeresen algát, amelynek magas a természetes jódtartalma.
  • Szelén: szelént tartalmazó ételek a tonhal, a borjú, a máj, a rákfélék.
  • Cink, réz, és vas: gomba, petrezselyemgyökér, és spenót tartalmazza.
  • Omega-3 zsírsavak: halolaj, szardínia, lazac, lenmag, marhahús, szójabab, és garnélarák fogyasztásával juthatsz hozzá.
  • Kókuszolaj: a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek kifejezetten ajánlják.
  • Probiotikumokkal és glutaminnal szintén elősegítheted a gyógyulásodat.

Milyen élelmiszereket kerülj?

Aszpartám, nem erjesztett szója /tofu, szójatej, szójaszósz, szójabab/, glutén, keresztes virágú virágú zöldségek. A feldolgozott ételek, mint a kukoricapelyhek, felvágottak, előrecsomagolt levesek, az édességek, normál étolaj, olyan dolgok, amiket ideje elfelejtened, mert gyulladásokat okozhatnak a testedben.

Mit tarts észben?

Majd megőrül egy kis csokiért… és még sorolhatnám. Te kőkeményen az egészségeddel játszol, ha nem figyelsz oda és parancsolsz magadnak. Vannak táplálékkiegészítők, amiket bevethetsz, befizethetsz hozzám is, de ha Te nem tartod be, én nem tudom betartani helyetted. És Vörösné Streich Rita a megmondhatója, a BAJNOKOK ÉLETMÓD PROGRAM pajzsmirigy problémák esetén is működik. És még valami! Míg a nők. kb. 10 százalékánál fordul elő pajzsmirigy alul- vagy túlműködés, addig a férfiaknál ez az arány csupán 1-1,5 százalék. A terhesség során végig javasolt a folymatos ellenőrzés, mert a magzat fejlődésével megnőhet az igény a magasabb pajzsmirigy hormon adagra, s ha kell, emelni kell a gyógyszeren is.

Tehát azt tudom még egyszer kiemelni, ha bármilyen betegséged van, akkor úgy kell élned, mint egy élsportolónak, azaz 100%-osan tudatos életvitellel.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

pajzsmirig_zavar_alakformalas

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Pajzsmirigy problémával lehetetlen fogyni?
5 szavazat, 3.60 átl. szavazat (74% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • török éva szerint:

    Sziasztok,én csak szeretnék kapcsolatot felvenni akik a Hashymoto nevű betegség mellett fogytak,vagyis életmódot váltottak.Tapasztalatokat ,véleményeket szeretnék.Előre is köszönöm.

Pajzsmirigy problémával lehetetlen fogyni?
5 szavazat, 3.60 átl. szavazat (74% pont)
2501
Blog, Pajzsmirigy
, ,