Hogyan gyógyítsd meg a pajzsmirigyed? Van erre lehetőség?

Ezt az összefoglalást nem én írtam, hanem Dr. Marc Bubbs, amerikai természetgyógyász. Olyan sokan fordultok hozzánk kérdésekkel pajzsmirigy témában, hogy derítsük ki együtt, mit lehet tenni a gyógyítása érdekében. Nagyszerű orvosok vannak Magyarországon is, azonban tudom, hogy sokuknak ellenérzésük van, ha nem a nyugati orvoslás módszereivel dolgozunk. A gyökérokokat nézzük meg.

Miért van baj a pajzsmirigyeddel? Előzetesen annyit, hogy:

Az immunrendszered 70%-a a bélrendszeredben található. Kritikus fontosságú a táplálkozásoddal foglalkoznod, ha pajzsmirigy betegséged van!

Milyen 3 természetes út lehetséges a pajzsmirigyed természetes gyógyításához?

Hihetetlen, de ma már normális jelenség, ha fáradtságra, kedvtelenségre, némi túlsúlyra és emésztési zavarokra panaszkodunk. Azt mondják többet ülsz, kevesebbet alszol és állandóan rá vagy kapcsolódva a WIFI-re, hogy végtelen mennyiségű stimulációt kapjon az agyd a mobilodról vagy a laptopodról. Ez az újfajta életmód kényszeríti az agyad és a tested arra, hogy folyamatosan kooperáljon a megnövekedett mennyiségű stimulánsokkal, amely ezzel az élettel jár.

Az agyadban a kulcsjátékos vagy a karmester a hipotalamusz, amely kiadja a testednek a megfelelő információkat ahhoz, hogy minden szerved és szöveted egyensúlyi állapotban legyen. A hipotalamusz biztosítja, hogy stabil és állandó belső környezet legyen a szervezetedben. A másodlagos kulcsjátékos a pajzsmirigy. 

– Ha például megfázol, a pajzsmirigyed felpezsdíti az immunrendszered.
– Ha stresszelsz, a pajzsmirigyed csökkenti vagy fokozza az anyagcseréd, hogy kompenzáljon.

Ez egy olyan finomhangolású szenzor, amely az egész tested jelzéseit közvetíti. Ha elhanyagoltad magad, hízol, gyakran megfázol, könnyen válsz rosszkedvűvé, gyakori a székrekedés, az izomfájdalom, száraz bőr és a töredezett haj, akkor nagy esélyed van arra, hogy a pajzsmirigyed túlműködik. 

Érdekesség, hogy ugyanezek a tünetek csökkenő pajzsmirigy működés vagy túlműködés esetén is. Ha ilyen jelekkel fordulsz az orvosodhoz, majdnem biztos, hogy egy TSH, azaz pajzsmirigy stimulációs hormon tesztet fog végezni azért, hogy meghatározza, hogy mi történik a pajzsmirigyeddel.

Ha lassul a pajzsmirigyed működésed, az agyad fokozza a TSH hormon termelődésed. Ez a hormon azt az üzenetet adja át a pajzsmirigyednek, hogy “dolgozz keményebben'”. Ennek eredményeképpen, a pajzsmirigyed életre kel és kibocsátja a thyroxine (más néven T4) hormont, amely a véreden keresztül a testedben mindenhová eljut. Fontos azt is tudnunk, hogy a T4 először az aktív formájává, triiodothyronine, azaz a T3 hormonná kell hogy alakuljon a sejtjeidben.

Ha arra gyanakodsz, hogy lusta a pajzsmirigyed, fontos, hogy egy teljes thyroid tesztet végezzetek – TSH, T4, T3 és a thyroid anitestek és a fordított T3 tesztek komplett képet nyújtanak arról, hogyan gyógyítsd magad a jövőben.

Elértünk a lényeghez. Melyek a pajzsmirigy diszfunkciók gyökérokai?

Pajzsmirigy alul vagy túlműködés esetén a tipikus protokoll, hogy gyógyszereket kapsz, amelyek fokozzák a pajzsmirigy hormonok termelődését. Néhány betegnek ez segít, azonban nem szünteti meg magának a betegségnek a kialakulását okozó gyökérokokat.

MIÉRT ÉS MITŐL működik alul vagy túl a pajzsmirigyed? Nézzük meg melyek a leggyakoribb okok, és emeljük ki mit tehetsz azért, hogy természetes módon gyógyítsd meg a pajzsmirigyed.

Vércukor és inzulin egyensúlytalanság a szervezetedben? 

Az inzulin egy nagyon erős, izomzatépítő hormon, amely azt üzeni a szervezetednek, hogy “építs!”
– Ha edzel és úgy diétázol, ahogy tanítjuk, akkor inzulinnal formás izomzatot építhetsz és az optimális fizikai állapotodban leszel.
– Ha sokat ülsz és állandóan szénhidrátok után vágyakozol, rengeteg az édesség és a feldolgozott étel az étrendedben, akkor az inzulin hormon abban fog segíteni, hogy növekedjen a testzsírmennyiséged.

Tipikusan, minél nagyobb a túlsúlyod, annál rosszabb az inzulin-érzékenységed. Ez azt jelenti, hogy a szervezeted nem dolgozza fel rendesen a szénhidrátokat, amely ahhoz vezet, hogy a magas és alacsony vércukorszintek követik egymást a véredben. Ha a vércukorszinted túl alacsony, ingerlékeny vagy, édességek és kávé után vágyakozol, a memóriád romlik és azon kapod magad, hogy eszel azért, hogy a fáradságod enyhítsd.

Ha ez a szituáció sokáig fennmarad, inzulin-rezisztenssé válhatsz és a tüneteid rosszabbodhatnak. Folyamatos éhség, fáradtság evés után, fokozott étvágy és szomjúság és különös nehézségek a fogyókúrában a jellemző tüneteid.

A gyenge vércukor kontroll és inzulinérzékenység, diszbiózishoz (a benned élő baktériumok abnormális állapota) és a bélrendszerben lévő “rossz” baktériumok elszaporodásához vezethet, amely elnyomja az immunrendszered, stresszeli a mellékveséd, csökkenti a méregtelenítő folyamatokat és egyenes út a hormonális egyensúlytalansághoz. Ez a csomag, egyben és külön-külön is negatívan érinti a pajzsmirigy funkcióidat.

Az alacsony szénhidrát tartalmú paleo vagy fehérjediéta az ideális megközelítés az inzulin-egyensúlytalanság javításához, mert magas mennyiségű fehérjét tartalmaz, egészséges zsírokat és zöldségeket. Szinte nem tartalmaz keményítőt, feldogozott élelmiszereket, egyszerű cukrokat. A reggeli kukoricapelyhed cseréld le, tojásra, zöldségekre, avokádóra, és a vércukorszinted kontrollja már meg is van. Ha hosszú ideig így élsz visszatér a pajzsmirigyed a helyes útra.

Krónikus stressz az életedben? Oké legyen, de hogyan kooperálj ezzel?

A pajzsmirigy alulműködés egyik alapoka a stressz. A túlhajszolt munkahely és az otthoni teendők gyorsan növelik a stressz-hormon szinted. Ez megadóztatja a mellékveséd és az agyad kommunikációját rontja a pajzsmirigyeddel.

A krónikus vagy túlzott stressz megakadályozza a pajzsmirigy hormonjaid abban, hogy belépjenek a sejtjeidbe. Csökkenti a T4 konverzióját az aktív formává, T3 hormonná. Lassítja a méregtelenítést a májban és gyengíti az emésztésed, amely potenciálisan az egyenes út az immunrendszered diszfunkciójához és esélyt nyújt az autoimmun pajzsmirigy betegség, a Hashimoto kialakulásához.

Következésképpen, ha a mellékveséid folyamatosan túlóráznak, ez a pajzsmirigyed kifáradásához vezethet. Gyakori a megemelkedett TSH szint, ha a mellékvesék le vannak terhelve. Ez okozza a csökkenő anyagcserét, fáradtságot és az elhízást. A mellékveséid segítségeként javíts a stresszkezelő képességeiden. Van ebből is kiút. Több egészséges, telített és egyszeresen telítetlen zsírsavat fogyassz. Fogyassz legalább 1,5-2 gramm fehérjét testsúlykilogrammonként.

Emésztési zavarok a pajzsmirigyed hibás működésének hátterében?

A tudományos kutatások már bizonyították, hogy ha a csípőd mérete növekszik, akkor nagyon valószínű, hogy krónikus gyulladás, de legalábbis diszbiózis áll fent a bélrendszeredben. Ha az emésztő rendszered nem működik megfelelően, az kihat az egész szervezetedre.

A belekben lévő “rossz” baktériumok elszaporodása és a gyulladás tökéletes helyzet a belek áteresztőképességének romlásához. Ez az a kondíció, amikor a belek fala olyan veszélyeztetett helyzetbe kerül, hogy a véredbe kerülhetnek rajtuk keresztül olyan anyagok, vírusok, baktériumok és emésztetlen fehérjék, amelyek az egész immunrendszerek válaszát kiváltja. A tested megpróbálja elhárítani a betolakodó anyagokat, amelyek a gyengült beleiden keresztül jutottak be a szervezetedbe.

A gyengült emésztési funkciók és a bélrendszer áteresztőképessége gyakori ok az olyan betegekben, akiknél a pajzsmirigy autoimmun betegségként szabadult el. Ebben a helyzetben, az immunrendszered elkezdi támadni a normális pajzsmirigy szöveteket. Az immunrendszered 70%-a a bélrendszeredben található. Kritikus fontosságú a táplálkozásoddal foglalkoznod, ha pajzsmirigy betegséged van!

Ahhoz, hogy az egészséges bélműködésed visszaállítsd, törölnöd kell az étrendedből a rengeteg szénhidrátot, cukrot, tésztát, süteményeket stb. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták közül válassz, amely magas rost és zöldségtartalommal bírnak. Ilyen a paleo és a fehérjediéta.

Azoknak, akik már emésztőrendszeri diszfunkciókkal élnek, érdemes emésztőenzimeket is használniuk.

Különösen jó hír, hogy a Pyruvat zsírégető segítheti a diétád betartását, valamint a szervezeted helyreállítását.

További pajzsmirigy SEGÍTŐ tudást és ételeket találsz ebben az írásban!

pyruvat-girl-f_3

 

Forrás:

Dr. Marc. Bubbs
Kalman, D., et al.  Effects of exogenous pyruvate on body composition and energy levels.  Med Sci Exer Sport.  30(5), 1998.
– csökkentheti az inzulin-rezisztenciád
Ivy, J. L., et al.  Effects of pyruvate on the metabolism and insulin resistance of obese Zucker rats.  American Journal of Clinical Nutrition.  59(2):331-337, 1994.
– segíthet a diétádban
Stanko, R. T., et al.  Body composition, energy utilization, and nitrogen metabolism with a 4.25-MJ/d low-energy diet supplemented with pyruvate.  American Journal of Clinical Nutrition.  56(4):630-635, 1992.

Pajzsmirigy alulműködés

Pajzsmirigy alulműködés betegség

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

13 hozzászólás

  • Brigi szerint:

    Ez így van ahogy le van írva!
    Nekem 10 éve azt mondták az egész életemet végig kíséri majd ez a betegség, lehet meg is kell műteni. Szedtem metotirint, meg valamilyen szívgyógyszert, mert hamar felment a pulzusom, szemem is ki volt dülledve. Ráálltam az egészséges étkezésre. Azt mondták nem edzhetek, de elkezdtem tornázni otthon( ha már nagyon felment a pulzusom megálltam pár percre), és mindig egyre kevesebb gyógyszert kellett szednem. Ma meg már nem is kell, mert tünetmentes. Csak kontroll kell fél évente. 🙂

  • Nagy Melinda szerint:

    Én is hasonlókról tudok beszámolni, mint Brigi!
    Idén (2015) februárban derült ki, hogy túlműködik a pajzsmirigyem. Megijedtem, hogy gyógyszert kell szednem akár évekig és annak nem kevés lehetséges mellékhatásától is. Semmi bíztató történettel nem találkoztam! Mellékhatásoktól való félelmemet kihasználva elhatároztam kezembe veszem a dolgok irányítását. Életmódot váltottam, étkezési szokásaim teljes fordulatot vettek, sokat mozogtam, edzettem, ennek köszönhetően augusztusban elhagyhattam a gyógyszert! Amíg sokan ették mellettem a csülkös pacalt kenyérrel és viccelődtek, nevetgéltek azon, hogy miket eszem, addig én szépen lassan mondhatni meggyógyultam! 🙂

  • Karadag Edit szerint:

    Sziasztok!

    Köszönöm a gyors választ. Igazából nekem semmi gondom a vérnyomásommal inkább alacsony, valamint az immunrendszerem is rendben van. Az igazi problémám hogy hiába tornázom ennyit és számolom a kalóriákat akkor is nagyon nehezen indul be a fogyás ,persze ha egy kicsit többet eszem az annál gyorsabban látszódik meg. Tudom ez alul müködő pajzsmirigy az oka . Javasolták már hogy valami fehérje porral váltsak ki egy étkezést, de nem tudom mi lenne a jó számomra. Heti 3 spinning 2 aerobik ezek előtt még 3 km futok ,még se t
    látszódik a mérlegen, na meg nagyon kívánom a szénhidrát minden formáját . Mit javasolnátok?

    Köszönöm
    Üdv Edit

    • Nagy Csilla Nagy Csilla szerint:

      Szia Edit! Bármennyire is kívánod, mindenképpen csökkentened kell a bevitt szénhidrátok mennyiségét. Ezt csinálhatod úgy is – ami kifejezetten jó hatással van az anyagcserére, hogy egyik nap magasabb, másik nap alacsonyabb a CH beviteled, kvázi hintáztatod. Persze a magas érték is max. 100-150 g legyen, nem tudom, hogy esetedben milyen túlsúllyal számolhatunk. Én lassú felszívódású fehérjeport próbálnék ki a helyedben, hiszen hosszú távon eltelít, így sokkal jobban fogod bírni a diétát az étkezések között is. A szénhidrát utáni vágyadat is enyhíteni tudod vele. Ha nincs laktózérzékenységed, akkor a Micellar Caseint teszteld le.:) 1 adag kiszerelésben is meg tudod kóstolni, hogy a Te világod-e!?
      1 kg-os kiszerelés: https://peakshop.hu/shop/micellar_casein_feherjepor_dietahoz
      30 g-os adag: https://peakshop.hu/shop/micellar_casein_feherjepor_termekminta

  • Marozsán Jánosné szerint:

    Szia! Hashimotom van van e köze ahhoz. hogy most magas a vércukorszintem? köszi Judit

    • Nagy Csilla Nagy Csilla szerint:

      Szia! Nem, alapvetően nincs összefüggés a két betegség között, de a nem megfelelő táplálkozás miatt lehet magas a vércukorszinted.

  • Lukács Lászlóné Marika szerint:

    Marika vagyok ! Nekem két éve alapították meg hogy p mirigy alulmüködésem van ! Ra állítottak az Eutyrox 50mg -os hormonra amiből csak 1/4 -et birok szedni ! Két éve szedem lassan már de nem vagyok jól tőle ! Nagyon sokat vagyok rosszul ! 10kg fogytam ami nekem nem hiányzott ! Le tiltott az orvos sok élelmiszert amit én szépen be is tartottam ! Ennek az lett a vége hogy alig mertem enni valamit így tönkre ment a gyomrom ! Szervi baj nincs ! Csak most már gyakran faj ! Most eldöntöttem le álok a hormonról mert mar a boltba se merek ki menni a rosszullétek miatt ! Életmód váltás étkezési tanács ! Mindenbe bele megyek csak jól legyek hormon nélkül is ! Nincs Hasimotom se göböm ! Tavaly lett nézve ! A hormon előtt a Tsh volt 5 a hormon mellett 6-7 között van ! Köszönöm szépen a segítséget és a tanácsot amit remélem meg kapok ! Sajnos utazni nem tudok mert pánik beteg vagyok 1995 tól ! Hosszú távra még autóval se !A hormon előtt minden meg csináltam most semmi ! Tisztelettel ! Marika

    • Mező Mónika Mező Mónika szerint:

      Szia Marika!

      Köszönjük a bizalmad. Nagyon jó a gondolat, hogy a gyógyszerek helyett egyszerűen az egészséges életmódot választod.
      Marika, edzés és étrend rendben? Ezzel indulj neki, és szép fokozatosan javulnia kell a helyzetnek.
      Esetleg étrendet innen le is tölthetsz lassú diétához: http://peakgirl.hu/

      Ha segíthetünk még itt vagyunk, és Neked kiemelten fontos lenne, a NYUGALOM.
      Ha gondolod meditálj, nagyon egyszerű, nem kerül semmibe és pár hét alatt hatalmas változást hozhat:
      https://peakshop.hu/girl/meditacio-szurkeallomany/

      Móni

  • Veres Larisza szerint:

    Szia. Larisza vagyok. Túlműködő pajzsmirigy van illetve basedow kór van. Egy éve szenvedek ezzel a betegséggel, metothyrin-t és betaloc-ot szedek. Múlt hónapban a vérkép eredménye végre jó volt, de a TSH most ebben a hónapban megint lecsökkent 0.02-re. FT3, FT4 még jók. Korábban fél metothyrin tablettát szedtem, most egészre megemelték. Az orvosom azt mondta, hogy csak más fél évig lehet szedni a metothyrin-t utána műtét vagy radioaktív jód kezelés. Azt mondta, hogy káros lesz a csontnak és a szívnek ha nem műtik meg. Lehet-e használni a metothyrin tablettát több évig? Ezzel el lehet-e kerülni a műtétet? Az egészséges táplálkozás pontosan mit jelent? Olvastam, hogy a tejtermékeket el kell kerülni, igaz e? A kineziológia tud-e segíteni ilyenkor? A radioaktív jód kezelés az tényleg veszélyes, rosszabb mint a műtét? Félek a műtéttől, nagyon szeretnénk meggyógyulni és el szeretném kerülni a műtétet. Előre is köszönöm a segítséget.

  • Tomi szerint:

    Sziasztok!1 éve alul müködik a pajzsmirigyem 1.82 magas vagyok és 68 kg sportoltam 23 évig és most nem tudom mi van velem szedem az euthyroxin tablettát sok tengeri halat zöldséget próbálok bevinni a szervezetembe plus gyümit,de az emésztésem nem a legjobb holnaptól a kondimra kipróbálom a chia mogot is mert a kondim a béka segge alatt van 🙂 Azt szeretném kérni ha leírnátok egy pontos étkezési procedúrát.Ja és mág amióta elkapott ez a betegség depresszió is társult néha pánikrohamok és egy nyugodt pasi vagyok 35 éves 2 gyermek apukája aki előre is köszöni a segítségeteket szép napot sziasztok 🙂

    • Nagy Csilla Nagy Csilla szerint:

      Szia Tomi! Jársz azért rendszeresen kontrollra a gyógyszerszedés miatt? Egyébként az Euthyroxin egyik mellékhatása lehet a fáradtságérzet, lehet, hogy most ez koncentráltabban jelentkezik nálad. Ha alapvetően odafigyelsz az étkezésedre, akkor esetleg néhány kiegészítővel nagyot tudsz dobni a “lendületen”. Nem kell nagy dolgokra gondolnod, mert egy vitaminkészítmény, vagy akár aminosavak is jól jöhetnek pluszban. A pánikrohamok stresszből eredően jönnek vagy úgy érzed, hogy a szervezeted másként működik és ettől ijedsz meg? Lehet, hogy furcsán fog hangzani, de nagyon sokaknál jelentkeznek pánikrohamok, amelyek alapja a gyomorból ered. Rossz emésztés, nem megfelelő táplálékfelszívódás, stb. Konkrét étrendet nem tudunk sajnos leírni neked, hiszen ez inkább egyénre szabott kell, hogy legyen, főleg, ha pajzsmirigy gondok is állnak a háttérben.

72 Trackbacks