-+=
Olvasási idő: 2 perc

Milyen tünetei vannak, amikkel érdemes elgondolkodni, hogy orvoshoz kellene fordulni? 

A PCOS nem nőgyógyászati megbetegedés, hanem endokrinológiai megbetegedés, amely általában együtt jár a petefészkek cisztás megjelenésével, bár ez nem előfeltétele a betegség megállapításának.

A PCOS diagnosztizálásának feltételei: a petefészkek poliszcisztás megjelenése ultrahanggal megfigyelhető, tesztoszteron túlsúly, 35 naposnál hosszabb ciklusok.

PCOS esetén a cisztákat a hormonális eltérések okozzák 

A PCOS a petefészek által termelt hormonok egyensúlyának felborulásával jár együtt, jelentősen növelve a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a terhességi problémák, a meddőség kialakulásának kockázatát.

A legtöbb PCOS-es nő esetén a hormonális zavar a magas inzulinszinttel van összefüggésben, ami a petefészkeket az androgén hormonok túlzott termelődésére sarkallja. Emiatt meddőség alakulhat ki, és a terhesség esetén is magasabb vetélési és koraszülési kockázat.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Kezelési lehetőségek 

Azt tudni kell, hogy egyenlőre nem gyógyítható a betegség, viszont tudatos életmóddal, mozgással és esetleges gyógyszeres kezeléssel szinten tartható.

Az alap, hogy edzeni kell, az étkezésnél pedig betartani a napi 5-6 étkezésest, IR (inzulinrezisztens) diétának megfelelő étrendet kell követni néhány eltéréssel! 

Ezt mindenkinek elmondja az orvos, mégis sokszor találkozom olyanokkal, akik reggelre egy tejeskávét „esznek”. A legrosszabb választás. Az inzulinérzékenység reggel a legrosszabb, dél körül a legjobb, estére megint romlik. Tehát a „reggelizz, mint egy király” mondás már meg is dőlt. És a tej egyébként sem a legjobb választás még azoknak sem, akik egészségesek. És az étkezésen lehet a legkönnyebben elbukni.

> Peak-tipp! Ha nincs időd reggelizni, akkor se hagyd ki az első étkezést! Nagyon sok diétás termék van (palacsinta, fehérje szelet, fehérje kávé, protein puding…, amelyek készen, félkészen – de segítenek abban, hogy jól és fitten induljon a nap!

Van, akinél gyorsan jönnek az eredmények: 

Viszmeg Edit: “10. hét…a 10. kiló :)))) ..beállt a menstruációm, mióta csinálom az edzés és étrend programot…nem volt soha rendszeres, nagyon sok nőgyógyászati bajom is volt (7 műtét összesen), de most 3. hónapja, hogy normálisan jön meg! A hajam is kevésbé zsírosodik és a bőröm is” 

Persze korántsem biztos, hogy ilyen gyorsan elérsz bármit is, de el kell kezdeni.

A kezeléshez hozzátartozik az is, sőt, leginkább az tartozik hozzá, hogy tudatosan olyan életvitelt alakítsunk ki magunknak, ami segíti testünket, nem ellene dolgozik. 4 pillér van: szükség esetén gyógyszer-edzés-étkezés- és a megfelelő gondolkodásmód.

A tudatos életvitel pedig azt jelenti, hogy ébredéstől elalvásig tudatos. 

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

Több életmódváltás tipp ITT!

PCOS

PCOS kezelése

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!