Eleinte ugyan én nem vettem komolyan, majd az első hullámnál eléggé megijedtem, féltem is, hisz lezárások is lettek. Mára megtanultuk ezt elfogadni, együtt élni vele, tünetek kezelésére fókuszálni.
Mi az a Post Covid? Mik a tünetek?
A COVID-19-fertőzés után jelentkező összetett tünet együttes vagyis a poszt-COVID szindróma alatt összefoglalóan a tünetek kezdete utáni négy héten túl elhúzódó, késői maradványtüneteket, károsodásokat nevezzük. Pl: A betegség lefolyása után még mindig légszomjat, erős fáradékonyságot, heves szívverésérzést, alvászavart, szédülékenységet, tartósan nem múló ízlés- és szaglászavart vagy –vesztést érzünk.
Én hogyan estem át rajta, mik voltak a tünetek? Mit érzek most? Van –e post kovid tünetem?
Sajnos a koronavírust már bárhol el lehet kapni. Én is és párom is átestünk rajta az év elején. Én, az új omikron variáns tüneteit produkáltam, amik iszonyat derékfájással, fáradékonysággal, stagnáló hőemelkedéssel, torokkaparással, éjszakai izzadással jártak.
Kezdetben csak kapart a torkom, mintha, egy szúró gombóc lett volna benne, aztán jött a többi tünet. Ami igazán kikészített engem, az brutális fáradékonyság. Egy ágynemű csere közben is meg kellett állnom, pihenni. Az első 3-4 napban szinte, csak feküdni tudtam, aztán napról napra jobb lett a közérzetem is. Érdekes módon, egyáltalán nem köhögtem, úgy éreztem, inkább a torkomat támadta meg ez a variáns, nem a tüdőmet hálaistennek, de sok más ismerős esetében, tüdő problémák is alakultak. Az utolsó pár napban, a szaglásom és ízlésem is elment. Párom szerencsére megúszta csak orrfolyással.
Amitől végig a legjobban féltem, azaz, hogy totálisan legyengülök.
Mivel eléggé sokat sportolok: infra bringa, rúd sport, futás, nagyon féltem, kezdhetek mindent ellőről. Ez volt a legrosszabb érzés. Viszont tudat alatt tudtam, nekem most muszáj pihennem, muszáj nem megerőltetni magam, hogy minél hamarabb túl legyek a betegségen.
A betegség alatt is, igyekeztem tudatos lenni. Mikor már volt több erőm, picit, napi 10 percet jógáztam, tornáztam, átmozgattam az izmaimat.
A szokásos orvosi javaslatra felírt gyógyszerek és tripla mennyiségű vitamin (napi 16 000 mg D vitamin, 3000 mg C-vitamin, cink, szelén, magnézium) mellett, minden nap ittam dupla mennyiségben BCAA, L-GLUTAMIN-t is.
Valamint Peak kollagénből is fogyasztottam napi kétszer. A kollagén és a Covid kapcsolatáról már írtunk régebben egy szakmai cikket, nem alaptalan, hogy én is hasznosnak éreztem az immunitás és a fizikális állapotom felépítésében.
A lényegét leírom:
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A tudomány nagy erőkkel keresi a koronavírus elleni terápiákat. Joseph Orgel, az Illinois-i Műszaki Intézet biológiai és orvosbiológiai mérnök professzor, és pont ezen dolgozik: minek kellhet a Kollagén az egészségedhez?
A legtöbb laikus annyira ismeri csak a Kollagént, hogy annak külsőre gyakorolt hatásai miatt talán már használja. A szakavatottabbak már a belsőleges pozitív hatásai miatt alkalmazzák: ilyen az ízületi kopások, fájdalmak csökkentése, a szervek működésének segítése és a test rugalmasságának megőrzése.
Dr. Orgel eredetileg azt vizsgálta, hogy az antitestek hogyan hatnak a kollagén és a szöveteink szerkezetére.
Kutatásuk előrehaladtával felfedeztek egy olyan kulcsfontosságú immunoreceptort, amely leegyszerűsítve SEGÍT védeni a testet a behatoló kórokozóktól. Amikor a koronavírus-járvány megérkezett, Orgel felgyorsította a kutatását, felismerve munkájának időszerűségét a COVID-19 kapcsán.
“Megállapítottuk, hogy a kórokozók és betegségek elleni felismerő immunszekvencia, a testünkben, a szöveteinkben lévő kollagén szerkezetében van.” – mondja Orgel.
Kisarkítva, túlegyszerűsítve, de mégis talán így a legérhetőbb:
alacsony kollagén szint = akadályozott felismerő és védelmi rendszer a kórokozók ellen!
A felfedezés releváns lehet az emberi egészségre és olyan betegségek kezelésére, mint a COVID-19 és az autoimmun állapotok, amelyekben a test megtámadja saját kollagén szöveteit.
Miért fogyasztottam étrend kiegészítőket a betegségem alatt? Miért tartom fontosnak?
Meggyőződésem, hogy a BCAA, GLUTAMIN kombó plusz CLA kapszula betegségem (a CLA az izommegtartást segít!) lefolyását felgyorsította és segítette regenerálódni a szervezetemet, izmaimat. Mint írtam, amitől a legjobban féltem, azaz, hogy legyengülök. Ezeknek az aminósavaknak hála, minimálisan veszítettem erőlétemből, energiámból. Nem hiába használják a modellek a drasztikus (immungyengítő… modell-diétájában) az élementő ital!
Érdekes tanulmány és én magam is alá tudom támasztani a GLUTAMIN jótékony hatásait, amiről Mező Mónika is írt cikket!
Na de miért is érzem így?
Covid utáni első edzésem, pont infra bringa volt. Nem tudtam, igazából hogy fogom bírni, így inkább kímélő módba raktam magam és a szokásostól eltérően, alacsonyabb hőfokon, kisebb nehézségi fokozaton tekertem. Meglepő módon, nagyon jól bírtam, alig izzadtam meg, pedig a tulajdonos mesélt sok olyan esetről is, akiknek tényleg minimálisra vissza kellett vennie a nehézségi fokozatot, covid után. Előfordult rosszul lét is tekerés alatt, már a betegségen átesett vendégeknél, ezért ügyelt rám is.
Na de első rúd edzésemtől tartottam csak igazán. Mivel szóltam az edzőmnek, hogy mi is történt velem, azonnal mondta, hogy SEMMIT ne erőltessek. Annyit csináljak mindenből, amennyit bírok. Így, kímélő módban, de azt az órát is sikeresen teljesítettem. Meglepően utána, nem éreztem azt a nagyon nagy izomfájdalmat, amit általában szoktam.
Jelenleg, hogy érzem magam?
Jelenleg már több edzésen vagyok túl. Igaz, még figyelek magamra, picit érzem már, hogy jobban elfáradok edzések után és brutális izomlázam van, de azt kell, hogy mondjam, amitől nagyon tartottam, egyáltalán nem következett be.
Most is minden nap megiszom a BCAA, L-GLUTAMIN, KOLLAGÉN koktélomat.
Persze e mellé a kedvenc hármas kombómat is fogyasztom, ez azért is jó, ha neked is a covid-karantén miatt felszaladt pár kiló, akkor ezzel gyorsan letudod: PYRUVAT, CLA HCA.
Összegezve!
Nem gondoltam volna, hogy ezek az aminósavak, így és ilyen módon képesek regenerálni a szervezetet. Mivel személyes tapasztalatom is alá támasztja, bátran ajánlottam minden olyan ismerősömnek, akik épp betegek, (elég egy nátha, influenza) vagy post covidban szenvednek.
Én úgy gondolom, a covid itt lesz velünk. Ezzel és vele együtt meg kell tanulnunk együtt élni.
Ha kellően figyelsz szervezetedre, megadod neki a szükséges vitaminokat, aminósakavat, biztosra veszem, hogy gyorsan fel fogsz épülni minden megfázásos betegségből.
Addig is vigyázzatok magatokra, legyetek tudatosak! Ha pedig felépültetek és neked is a covid-karantén miatt felszaladt pár kiló, akkor NORMÁLIS, nem koplalós diétával és ezzel gyorsan letudod: PYRUVAT, CLA HCA.
post covid
post covid ellen
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Referenciák:
https://www.iit.edu/news/new-research-collagen-could-influence-treatment-covid-19
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/coronavirus-long-term-effects/art-20490351
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/long-term-effects/index.html
https://www.who.int/srilanka/news/detail/16-10-2021-post-covid-19-condition
https://joinzoe.com/learn/omicron-symptoms
