Prof. Dr. Bagdy Emőke előadása alapján, az Ő engedélyével, jóváhagyásával!

A pozitív gondolkodás, az optimizmus ereje, jótékony hatása talán nem is hinnéd, hogy mennyire fontos. Nemcsak mindennapjaidra, hanem egész életedre, életminőségedre is kihat. Meghatározza életszínvonaladat és ami talán ennél is fontosabb, illetve ami ezeknek az alapja, a fizikai egészségedet is. Bizony, hiszen a gondolatoknak teremtő ereje van, amely gondolat csíráját „elülteted” az agyadban, az bizony kivirágzik. Érdemes hát a pozitív gondolatokra összpontosítanod a minél egészségesebb, szebb életvitel érdekében.

A pozitív gondolatok pozitív tetteket szülnek, így életed is jó és örömteli irányba haladhat, miközben immunrendszered a pozitív impulzusokat befogadva megerősödik és ellenálló lesz a betegségekkel szemben. Sőt, ha pozitívan gondolkodsz, ezt sugárzod kifelé is, így környezeted is befogadó lesz ezen impulzusokra. Nem hiszed? Próbáld ki!

Dr. Bagdy Emőke nagy tudású klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, rendkívül pozitív kisugárzású, kellemes személyiség. Élvezetes előadásai, írásai során lelkesen és szakértői szemmel, de mégis közvetlenül, mindennapi, a laikus ember számára „érthető nyelven” adja át hatalmas tudását és ezen nagyon fontos és hasznos információkat. Kisugárzása és előadásmódja valóban magával ragadó.

A pozitív gondolkodás hatása az egészségedre tudományosan bizonyítva van!

Az egészség pszichológia – mely a pszichológia 20 éves tudományága – is bizonyítja, tudományosan alátámasztja, hogy a pozitív gondolkodás igenis mennyire fontos és nagy hatással bír az életünkben.

Pozitív gondolatok által szervezeted életerő serkentői is aktív működésbe lépnek, támogatva lelki erőnlétedet. Sőt, a pozitív gondolatok által másoknak is segíthetsz, másoknak is jobbá teheted az életét, hiszen egymásra is könnyen tudunk hangolódni, átvenni egymás érzéseit az úgynevezett tükör neuronok segítségével.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Az optimizmus, pesszimizmus, nem veled született, ezt eltanulod attól a szülőtől, akihez jobban kötődsz. Azonban, hogyha néha borúlátó vagy, jó hír, hogy át lehet nevelni magadat! A rossz állapotban lévő immunrendszer is felerősödhet, megerősödhet a pozitív energiák által! Harvard vizsgálat is bizonyította.

Fontos, hogy legyenek céljaid!

Kutatások is bizonyítják, hogy a pozitív attitűd, vagyis a dolgokhoz, feladatokhoz való hozzáállás, a pozitív gondolkodás, az előre tekintés, a célok megteremtése motivációt, hajtó erőt ad neked. Ezáltal olyan biológiai, hormon és működésbeli pozitív változások mennek végbe a szervezetben, amelyek beindítják a vitalitás generátorokat, az életerő serkentőket.

Az optimizmus túlmutat a derűlátáson, jóval több ennél. Segítségével határozott jövőkép alakulhat ki, fel tudod építeni magadban a célokat, terveket. Ennek olyannyira erőteljes hatása van az egész testi rendszeredre, hogyha ha tudod, merre akarsz tartani az életben, minden sejted is azon dolgozik majd, hogy megvalósítsa a célt. Ennek segítségével hamarabb elérheted álmaidat, hiszen tested automatikusan, rejtetten erőfeszített állapotba kerül, hogy azt a dolgot, amit kitűztél, megvalósítsd.

Kísérletek igazolják ezt is, a beállítódás pszichológiája, azaz a szervezeted veszi a parancsot, az izomrostok veszik ezt az ingert, erre fókuszálnak és így elmész a bosszantó dolgok mellett, csupán a jó dolgokra fókuszálsz.

Hogyan betegíted meg magad?

Az érzelem az agyból indul, a testünk pedig érez, érzi ezt az érzést, amit az agy közvetít számára. A bal agyfélteke megítéli, hogy milyen ez, az adott érzelem, majd a jobb agyfélteke egyszerűen érzi, így egyfajta hormonkoktél végig ömlik a szervezetben, milliárdnyi sejt és rengeteg hormon áramlik a sejthez, ahol kifejti a hatását. Ha örömöt érzel, az jó közérzetet teremt, a jó közérzetnek pedig immunstimuláló hatása van, erősíti az immunrendszeredet. Azonban, hogyha ellenséges érzések vannak benned, akkor az sajnos „gyilkos hormonkoktél”, ugyanis betegségekhez is vezethet ezen érzések magadban tartása. A szívkoszorúér a kedvenc fogadó helye ezeknek az érzéseknek, a daganat kialakulásához nagyban hozzájárul, hogy bizonyos érzéseket cipelsz, hurcolsz magaddal.

Ha haragszol magadra, mert valamit elrontottál, de el akarod felejteni, akkor ugyan az „okos” agy kipasszírozza ezt az érzést, de a feszültséget nem, azt magadba temeted, nagy mennyiségű feldolgozatlan információ, amit a sejt nem tud feldolgozni és ott pang, lerakódik, így megjelenik a betegség. Ennek megoldására létezik egy nagyon egyszerű és megoldó út, a bocsánatkérés. Ilyenkor ugyanis megnyugszik a lélek, feldolgozódik az adott információ mennyiség és beindul az öröm központ működése is.

Pszichológiai tanulmány az egészség és az életcélok összefüggéséről

Ismeretes egy tanulmány is a pozitív életszemlélet hatásáról, amit Kopp Mária, elismert orvos és pszichológus és munkatársai végeztek arról, hogy mennyire van hatalmunk a saját életük irányításában. Megkérdezték a vizsgált személyeket hogy mik a jövőbeni terveik, céljaik. Két csoportot vizsgáltak. Az egyik csoportból álló tagok mertek nagyot álmodni csoport, a másik csoport tagjai magát a kérdést is rossz néven vették, úgy gondolták örülnek, ha a holnapra fókuszálnak, nemhogy a jövőre. 10 év múlva, akik mertek nagyot álmodni, mind-mind rajta voltak azon az úton, ami a cél megvalósításhoz vezet, vagy már célt is értek, míg azok, akik nem mertek álmodni, nem is értek el nagy célokat, illetve ami még rosszabb, hogy egy részük  nem él, illetve különböző betegségek alakultak ki náluk. Szív és keringési zavarok, daganat, függési betegségek, depresszió.

Pár jótanács, hasznos tipp Dr. Bagdy Emőkétől, melyet a mindennapokban alkalmazhatsz egészséged érdekében:

• Tekints előre, tűzz ki célokat és írd is le őket! Merd azt kívánni, amit igazán szeretnél! Hiszen amit kívánsz, arra állítod be az agyad és minden sejtedet is!
• Úgy írd le a célokat, mintha azok már megvalósultak volna, jelen időben.
• Minden nap, mielőtt felkelnél, mielőtt kinyitod a szemed, ismételd magadban: ma nagyon jó dolog fog velem történni!
• Határozd el, hogy előre tekintesz bármi is történik! Az optimizmus nem csak nevetgélős derű, hanem életérzés, hogy igenis leteszed a voksot amellett, hogy előre tekintesz, minden nap új szemmel nézed a dolgokat!
• Hallgasd meg embertársadat, engedd, hogy elmondja Neked a bánatát! Ezáltal vele is jót teszel, viszont magadnak is segítesz. Megnyugtatod azt, akit meghallgatsz, Te pedig tudat alatt átveszed azt a nyugalmat, amit felé árasztottál!
• Ne fukarkodj az érintéssel, simogatással! Ezek ugyanis szervezetünk legerősebb vitalitás generátorai!
• Mindig törekedj arra, hogy kiadd magadból a feszültséget! Akár ki is írhatod, ami bánt Téged!
• Ha egészséges akarsz lenni, ne a tilalmakra fókuszálj, hogy mit ne tegyél, hanem inkább koncentrálj arra, hogy mit tegyél egészséged megőrzése, közérzeted javítása érdekében!

pozitív gondolkodás

pozitív gondolkodás hatása

Forrás:

Prof. Dr. Bagdy Emőke: Miért fontosak a pozitív megerősítések az életünkben?

Prof. Dr. Bagdy Emőke: Utak önmagunkhoz

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!