-+=
Olvasási idő: 2 perc

Proteines_suti_noknek.jogMár csak a tálalás miatt is egyik kedvencünk lett a következő proteines süti, amit Nagy Csilla, fitnesz modell, és az online segítséged készített el. Egyél diétásan, finomat és dobd fel a hétköznapi ételeidet! Ajj de guszta!

Protein

Hogyan készítsd el?

A tésztájához 3 tojásfehérjét verj kemény habbá. 1 tojássárgáját édesítővel keverj el, és adj hozzá 2 púpozott evőkanál vaníliás Mega Proteint, valamint egy nagyon pici sütőport. A proteines masszához hozzáadunk tetszőlegesen fahéjat, majd óvatosan beleforgatjuk a felvert fehérjét is. E-Z olajspray-vel kifújunk egy sütőformát és beleöntjük a tésztát.

Kb. 180-200 fokon megsütjük.

Hogyan készítsd el a krémet?

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

25 dkg zsírszegény túróhoz édesítőt és pici vanília aromát adj és az egészet villával puhára, krémszerűre törd. 1 adag vaníliás Micellar Casein fehérjeport vízzel sűrű állagúra keverd ki és add a túróhoz. Kis időre a hűtőbe tedd dermedni.

Proteines süti

nagy_csilla_peak

Mi van a tetején?

25 g Whey 2 O speciális, vízben oldható fehérjét 0,5 dl vízben oldj fel, majd zselatinnal alacsony lángon, folyamatos kevergetés mellett sűrítsd be.

Elkészítés: A kihűlt tésztára rásimítjuk a túrós krémet, majd rácsurgatjuk a zselét. Tedd hűtőb, amíg teljesen megdermed!

Jó étvágyat, ebben a sütiben alig van szénhidrát!

Nagy Csilla

Maradt kérdésed a sütivel kapcsolatban? Kommenteld, segítsünk!

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Proteines_suti_noknek.jog

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!