-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Kell indok ahhoz, hogy egy finom, proteines palacsintával nyomuljunk már nap elején? Szerintem nem…

De akár adódhat úgy, hogy nem vagyunk önző lelkűek… és nem(csak) magunknak, hanem másnak is akarunk kedveskedni… mondjuk anyukánknak, Anyák-napjára! 🙂

A palacsinta minden mamának tökéletes!

33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak

  • cukormentes!
  • full diétás, nézd csak meg a tápértékeit!!
  • akár gluténmentes is lehet, ha GM zabból készíted!
  • akár laktózmentes is lehet, ha növényi vagy paleo fehérjét használsz!

A palacsinta ízesítéssel nyer értelmet a gasztro-létben!… Így ne sajnáld bátran variálni, dekorálni! A mama megérdemli! 😉

Vagy! Miért életmentő a Peak gluténmentes palacsintapor Neked? Lényegesen leegyszerűsítheted a folyamatot, és tuti biztosra sikerül a fehérjés palacsintád! Hogy?

Ha nem akarsz tökölni a fehérjeporokkal és a zab méricskélésével vagy gluténmentes lisztek beszerzésével… – és ha épp nincs otthon tojás vagy tej… akkor szuper, ha a szekrénybe vár egy készre összeállított 56% fehérjetartalmú cukor-, laktóz, gluténmentes palacsinta por! Ehhez CSAK VÍZ kell, elég összerázni egy shakerben, és máris sütheted!

Tápanyagadatok
Protein palacsinta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 143,3 Ebből zsírsavak (kcal) 9
% DV (napi érték)*
Összes zsír 1,55g 2%
Szénhidrát 14,6g 5%
Fehérje 15,5g 30%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10 perc
Pihentetés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A palacsinta tésztához:
A tetejére:
  • ízlés szerint eper és banán
  • ízlés szerint szeletelt mandula
  • ízlés szerint szárított tőzegáfonya
  • ízlés szerint virágpor
  • ízlés szerint hántolt kendermag
  • ízlés szerint Walden Farms kalóriamentes szirup eper üveg 355g
  • ízlés szerint eperlekvár
  • ízlés szerint protein csoki
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10 perc
Pihentetés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A palacsinta tésztához:
A tetejére:
  • ízlés szerint eper és banán
  • ízlés szerint szeletelt mandula
  • ízlés szerint szárított tőzegáfonya
  • ízlés szerint virágpor
  • ízlés szerint hántolt kendermag
  • ízlés szerint Walden Farms kalóriamentes szirup eper üveg 355g
  • ízlés szerint eperlekvár
  • ízlés szerint protein csoki
Elkészítés
  1. A cukkinit megpucoljuk, és lereszeljük.
  2. A palacsinta hozzávalóit összekeverjük. (kivéve a kókuszolaj, mert az a sütéshez kell)
  3. Hagyjuk állni 10 percig.
  4. Ezután kevés kókuszolajjal kenjük ki a palacsinta sütőnket, és körülbelül egy evőkanálnyi masszából süssünk mini palacsintát.
  5. Közepes lángon, süssük meg mindkét oldalát. A fenn leírtakkal díszítettem. A feltét ízlés és diéta szerint bármi lehet.

Több Anyák-napi ajándék tipp ITT!

protein palacsinta

diétás protein palacsinta

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!