Villámgyors ebéd, extra FEHÉRJEDÚSAN, ha épp nincs kedved főzni és csak gyorsan össze szeretnél dobni valamit.
Véleményem szerint nem kell félni a tésztától, mérsékelt mennyiségben és megfelelő elkészítési mód mellett nyugodtan beilleszthető a diétába.
Lehetőség szerint lassú felszívódású tésztát válasszunk és igyekezzünk emelni a fehérje tartalmát az ételnek.
Ebben az esetben és durum tésztát használtam, a megfelelő fehérje tartalmat pedig skyr joghurttal, sonkával és proteines sajtkrém porral oldottam meg.
DIÉTÁS A SAAAAJTSZÓSZ?!
Boldog Ünnepeket és Új Évet Kívánunk Neked a legnagyobb, 33,5% kedvezményű akcióval a Peakshopon + Ajándékod a szép Zen Shaker is! Tárazz be!
…igen…teljesült is ez a kívánság – hiszen a Peak sajtkrém levesport sűrűre kikeverve egy igazi, izgi PROTEINES nagyon finom sajtkrémet kapunk, amit bátran használhatunk zöldségek, krumplik tunkolására – vagy épp tésztára!
Amúgy a Peak levesekből sajtkrémes és gombakrémes is van – itt tudod megnézni, és kedvezményesen elvinni!
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 10 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 250 g durum tészta
- 150 g joghurt (Skyr)
- 30 g Peak Protein Cream Soup cream cheese
- 100 g szeletelt sonka
- konzerv kukorica ízlés szerint
- 1 kisebb fej lilahagyma
Hozzávalók
|
- A tésztát forró sós, picit olajos vízben kifőzzük.
- A joghurtot összekeverjük a sajtkrémleves porral, majd hozzáadjuk az apróra vágott sonkát, kukoricát és lilahagymát.
diétás tészta
diétás Tésztasaláta
Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!
