-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Ugye mindenkinek ismerős a tócsni vagy lapcsánka? Ő igazából reszelt krumplival, tojással és liszttel készül, zsírban vagy olajban sütik ki.

Nem egy diétás cucc, alapvetően :)) EDDIG!!!

DE! Az új Peak PROTEINES krumplipüré por kapcsán arra jutottam, miért is ne készíthetném el belőle? Nemcsak EGYSZERŰBB lesz, hiszen nem kell ezzel a Krumplipüré porral krumplit főzni, pucolni, paszírozni… ráadásul PLUSZ FEHÉRJÉS, azaz simán beilleszthető a diétánkba!

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Más lisztet sem igényel, szuperül összetartja ez a krumplis cucc… és markáns zsír nélkül is szépen kisül!

Lehet enni akár magában is, vagy fokhagymás Skyr joghurttal és sajttal (ami az én nagy kedvencem) vagy akár húsok mellé is tökéletes diétás köretként!


Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Én egyszerűen mindent egy késes aprítóba tettem, és összemixeltem!
  2. Kalóriamentes olayspray-el fújtam át egy serpenyőt, felhevítettem, majd egy kanál segítségével egyengettem el a masszát kör alakúakra.
  3. Amint megsült az alja - átfordítottam, és a másik oldalát is megsütöttem.

diétás tócsni

diétás tócsni recept

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!