-+=
Olvasási idő: < 1 percUgye mindenkinek ismerős a tócsni vagy lapcsánka? Ő igazából reszelt krumplival, tojással és liszttel készül, zsírban vagy olajban sütik ki.
Nem egy diétás cucc, alapvetően :)) EDDIG!!!
DE! Az új Peak PROTEINES krumplipüré por kapcsán arra jutottam, miért is ne készíthetném el belőle? Nemcsak EGYSZERŰBB lesz, hiszen nem kell ezzel a Krumplipüré porral krumplit főzni, pucolni, paszírozni… ráadásul PLUSZ FEHÉRJÉS, azaz simán beilleszthető a diétánkba!
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Más lisztet sem igényel, szuperül összetartja ez a krumplis cucc… és markáns zsír nélkül is szépen kisül!
Lehet enni akár magában is, vagy fokhagymás Skyr joghurttal és sajttal (ami az én nagy kedvencem) vagy akár húsok mellé is tökéletes diétás köretként!
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 5 perc |
| Mennyiség |
adag
|
Hozzávalók
- 30 gramm Peak Proteines Krumplipüré - 44% fehérjével
- 3 darab tojásfehérje
- 1 doboz cottage cheese
- 100 gramm sajt
- 2 fújás PAM Canola kalóriamentes olajspray
Hozzávalók
|
Elkészítés
- Én egyszerűen mindent egy késes aprítóba tettem, és összemixeltem!
- Kalóriamentes olayspray-el fújtam át egy serpenyőt, felhevítettem, majd egy kanál segítségével egyengettem el a masszát kör alakúakra.
- Amint megsült az alja - átfordítottam, és a másik oldalát is megsütöttem.
diétás tócsni
diétás tócsni recept
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German