-+=
Olvasási idő: < 1 perc

A múltkori ketogén brownie annyira ízlett, hogy készítettem belőle egy tortát is. Kicsit változtattam az arányokon. A kalória szinte maradt ugyan annyi, ellenben a fehérje több mint a duplája. Szénhidrát és zsír tartalma picivel kedvezőbb lett.

Nálam erősen függőséget okozott, viszont azért nem egy kalória barát süteményről beszélünk így a mértékletesség igen csak fontos. Már ha egyáltalán képes vagy ennél a sütinél ezt betartani 😀 Nekem fagyim sajnos nem volt itthon, de ha elkészíted szerintem egy vaníliás változatot erősen ajánlott venni mellé 🙂

Használd bátran a recepthez az új, krémes, MENTES Peak étcsokikrémet! Mitől mentes?
– nincs benne cukor
– nincs benne glutén
– nincs benne tejtermék
– nincs benne maltitol

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

…csak csupa finom csokiiiii! A lehető legkevesebb szénhidráttartalommal!

Tápanyagadatok
Ketogén csokis karamellás torta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 352 Ebből zsírsavak (kcal) 261
% DV (napi érték)*
Összes zsír 29g 45%
Szénhidrát 9g 3%
Fehérje 13g 26%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Az olvasztott vajat, étcsokoládé krémet keverd el.
  2. Add hozzá a tojást, kakaóport, édesítőszert, fehérjeport és a mandulalisztet. Alaposan keverd el.
  3. Öntsd bele egy tetszőleges formába. 180 fokos előmelegített sütőben 30-35 perc alatt elkészül. A sütési idő sütőnként eltérhet. A villa próba biztos támpont.
  4. Tetejére kókusz chipset raktam díszítésnek.

Több keto recept ITT!

Ketogén torta

Ketogén csokis torta

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!