-+=
Olvasási idő: < 1 percKísértésbe többféleképpen lehet vinni egy embert. Pláne ha diétázik. Ebből az egyik legádázabb tett, ha mogyorókrémes-gyümölcsös sütikével csábítják ártatlan lelkét át a cukroktól, zsíroktól, kalóriáktól hemzsegő oldalra. Lehet, hogy most Te is áldozat leszel?
Mit szólnál egy krémes, epres tortácskához, ami feledteti veled a diéta kínjait… és persze ádáz kalóriákkal pakolja meg a tested… mi nem tennénk ilyet! Soha! 🙂
Ezért! Becsalogatunk a Peak világba, ahol Ati a szakács, a mogyorókrém fehérjedús, a torta zabos-fehérjés és diétás… és az eper… az eper! 🙂
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Egyszóval! Meglepő, de igaz! Diétás mogyorókrém bomba torta érkezett!
Tápanyagadatok
mogyorókrém torta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 131
Ebből zsírsavak (kcal) 63
% DV (napi érték)*
Összes zsír 7,6g
11%
Szénhidrát 13,2g
4%
Fehérje 4,4g
8%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 20-25 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 80 gramm zabpehelyliszt
- 20 gramm Peak Vegan Protein Fusion növényi fehérjepor vegetáriánusoknak semleges doboz 1000g
- 75 gramm light vaj
- 100 gramm édesítő por
- 4 db tojás
- 3 evőkanál kakaópor
- 5 evőkanál light mascarpone
- 1 nagy csipet só
- 4 evőkanál Peak Wheytella cukormentes fehérjés mogyorókrém
- 300 gramm eper
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A vajat felverjük az édesítővel, majd hozzákeverjük egyenként a tojásokat is.
- Egy külön tálban összekeverjük a kakaót a liszttel és a sóval, majd hozzákeverjük a vajas tojásos masszához.
- Egy 22 cm kapcsos tortaformának az alját kibéleljük sütőpapírral és beleöntjük a masszát, majd ütögetéssel, rázással eloszlatjuk a formába, egyenletesen.
- 175 fokra előmelegített sütőben 20-25 percet sütjük. (Utána, ha kiveszed picit habos lesz a teteje pár percig,ez így jó, elmúlik)
- A mascarponét összekeverjük a mogyorókrémmel.
- A krémet a kihűlt sütire kenjük egyenletesen.
- Végül gyümölcsökkel díszítjük.
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German