Nyáron nyomjál hideg, barackos túró tortát! (persze fehérjével)
Ez az ELSŐ kísérletem erre a sütire, és sikerült is. Gyorsan összerakott pár perces PROTEINES BARACKOS TÚRÓTORTA vihető a receptben!
Ez az ELSŐ kísérletem erre a sütire, és sikerült is. Gyorsan összerakott pár perces PROTEINES BARACKOS TÚRÓTORTA vihető a receptben!
-+=
Olvasási idő:3perc
Ha rendesen edzel és sportolsz, akkor az enyhén emelt szénhidrát bevitellel nem lesz problémád. A glükóz az az energiaforrás, amit a legjobban szeret a szervezetünk ahhoz, hogy nagy erőkifejtést tudjon leadni. Ez tölti fel az izomzatodat is, igen nőként is. A fruktóz, ami a gyümölcsökben van, a májban raktározódik inkább. Ezért izomzatépítéshez, és zsírégetéshez a magas fruktóz tartalmú gyümölcsöket kevésbé találtuk hatásosnak. Ilyen például a banán.
Viszont alacsony fruktóz tartalma van például a körtének és az almának, és esetleg ebbe a körbe befér a barack vagy a nektarin is.
Na hogyan kell megcsinálni, ezt a szép nyári tortát, és mik az előnyei?
– ABSZOLÚT LISZTMENTES
– CUKORMENTES
– NÉHÁNY ÖSSZETEVŐS
– NAGGGYON MAGAS PROTEIN TARTALMÚ!
Bátran eheted:
33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!
→→☼ Így készül a tészta:
- 100 g Barackos joghurt parfé ízű Slim and Beauty protein por joghurt parfé ízben
- 2 db tojás
- 3 evőkanál skyr joghurt vagy görög joghurt
A tojást válaszd ketté, a fehérjét verd fel kemény habbá. A többi hozzávalót keverd össze, és az összetevők összekeverése után óvatosan forgasd bele a tojásfehérjehabot.
180 fokos sütőben, sütőpapírral bélelt tortaformába süsd 20 percet.
Ha kész, vedd ki. Hagyd kihűlni.
→→☼ A túrós süti réteg így készül és ezek a hozzávalók:
- 250 g zsírszegény krémtúró
- 200 g skyr vagy görög joghurt
- 1 db citrom héja és leve
- 30 g barackos joghurt parfé ízű Slim & Beauty proteinpor joghurt parfé ízben
- ízlés szerint eritrit
- 1 barack felkockázva (télen fagyasztott vagy befőttes barack is lehet)
A hozzávalókat keverd össze, és a kapott krémet felezd el. Az egyik adag finom krémbe, vágd bele a barackokat is.
A kihűlt piskótát vágd félbe.
Végül ezzel a barackos túrós masszával kenjük meg a piskóta alsó részét.
Majd mehet rá a piskóta teteje és ezt a tetőt is beborítjuk a túrós proteines massza második felével.
Díszítsd szépítsd, tedd hűtőbe és ha kicsit meghűlt eheti is az egész család!
Nagy Berta 31 éves, és 16 kilótól szabadult meg közel 1 év alatt! Diplomás óvónő, jelenleg babysitterként dolgozik.
Életmódváltása során talált rá a peakshop-ra!:) Olvasgatott a Peakshop számtalan receptjei és írásai között, majd lépésenként, de elkezdte használni a Peak termékeket. ÉLETMÓDOT váltott lassan, nem pedig villámdiétázott és nem koplalt!
Azóta is tartja a súlyát, és receptjeivel, tippjeivel segít Titeket is!