-+=

Olvasási idő: 4 perc

Elkezdted a diétát és rövid időn belül mentek le a kilók, láttad alakulásod a tükörben és ez nagy önbizalmat adott. Aztán egyszer csak egy ideig nem történt semmi. Ha ismerős ez az eset, akkor olvass tovább és megtudod min kell tovább változtatnod, hogy haladj a kitűzött célod felé.

Diéta

Vezetéstechnikai tanácsok Neked – hogy sikeres legyen a diétád!

Szidták már az autóvezetési technikád csupán azért, mert nő vagy? Naná, hogy pasi volt az illető, ugye? Pedig a nők legalább annyira jól vezetnek autót, mint amennyi férfi rosszul! A diétád hihetetlenül sok mindenben hasonlít az autóvezetésre!

Mindent előírásszerűen csinálsz mégis egy helyben toporogsz?

Az autóvezetéshez is sok rutin kell, hogy magabiztosan és sikeresen vezess. Ha hosszabb ideig diétázol, akkor rájössz, hogy mi miért és hogyan történik a szervezetedben – persze csak akkor, ha ésszerű, és megfelelő diétát és sportot űzöl!

Tudod, hogy a fogyásod, a testsúly csökkenésed ciklikus?

Beindul a karcsúsodásod, akár egy héten belül is mérhető a csökkenés, akár hétről hétre vékonyodhatsz. Majd egyszer csak leáll minden. Ugyanúgy izzasztod magad az edzésen, gondosan számolod a szénhidrátot, rágcsálod a zöldségeket, még sem változik semmi. Kétkedni kezdesz, mit csinálsz rosszul?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Nyugodj meg, a folyamat teljesen természetes!

A lehető legrosszabb, ha lazítasz az edzésen, vagy feladod a diétádat! Ugyanis az első hetekben a fogyásod nagy része a kiürülő beleknek, a zsíros-, szénhidrátban dús ételektől raktározott víz távozásának köszönhető. Egy kis zsírt is használ a szervezted, hiszen alacsony a gyorsan mobilizálható energiakészleted, így a szervezetednek szüksége van energiára.

Szervezeted néhány hét után alkalmazkodik az őt ért hatásokhoz.

Azonban 4-5 hét után a szervezeted alkalmazkodik az új, alacsony energiabevitelű étrendedhez, gazdaságosabban kezd üzemelni így a zsírégetés folyamata is lelassul. A tested nagyon okos műszer, könnyen alkalmazkodik, akklimatizálódik, és kialakítja a komfort zónát, amiben jól-rosszul, de üzemelhet. A Te feladatod, hogy ebből a komfortzónából kibillentsd, és ezzel újabb energiaraktárakat lesz kénytelen felhasználni.

Lépj ki a komfortzónádból!

Képzeld el, hogy a tested egy Forma1-es autó! Na jó, a Forma1 nem kötelező, lehetsz a kedvenc autód, a lényeg, hogy indulásnál 1- esbe kapcsolsz, és nyomod a gázt. Amikor feljebb kapcsolsz a sebességváltóval, akkor van egy kis „holtidő”, amikor nem nyomod a gázt, az autó szinte üresben gurul… de halad előre. Na ez történik akkor, amikor a fogyásod leáll a diétázás és az aktív sportolás közben.

Két dolgot tehetsz ilyenkor, attól függően, hogy mihez van épp lelki erőd.

Ha ilyenkor feljebb váltasz, akkor újra rátaposol a gázra, és gyorsabban haladsz előre. Szigoríthatsz a diétádon, végezhetsz több edzést, gyilkosabban égetheted a kalóriákat, így magasabb fokozaton gyorsabb lesz a zsírégetés is.
Ha kicsit vársz, az autód lassulni kezd, de ha az előző sebességre kapcsolsz vissza, és újra a gázra lépsz, akkor újult erővel haladsz tovább. Vagyis ha a fogyásod leállásakor mindent ugyanúgy továbbcsinálsz, mint addig, akkor hamarosan újra beindul minden, és haladsz tovább előre a karcsúsodás felé.

Lassul az anyagcseréd? Az sajnos a műszaki hiba előjele!

Amíg az anyagcseréd rendben van, addig a tested alakulása problémamentesen mehet. Ha azonban lassul az anyagcseréd, akkor mindenképp segítség kell! Mit is jelent mindez pontosan? Ha naponta legalább egyszer, a reggeli felkelésnél tudsz nagyvécézni, akkor az anyagcseréd még a kellő ütemben mozog.

Ha két-háromnaponta, vagy esetleg még ritkábban kerül rá sor, akkor mindenképpen fel kell pörgetni, mert se a zsírégetés, se a méregtelenítés, de még a mindennapi létfunkciók se működnek megfelelően. Egyél még több rostos zöldséget, igyál még több folyadékot, és turbózd fel az anyagcserédet.

Diéta Palatinus Tünde segítségével!

Tankold fel magad szuper minőségű fehérjével (Delicious Whey), extra tuningként használj termogén energizáló zsírégetőt (Thermodyn), állítsd be az ideális olajszintet BCAA aminosavval, és taposs a gázra, hogy mielőbb elérd az álomalakodat!

Rövidesen kezdetét veszi a Peak átalakítás következő szériája benne csupa hasznos tanáccsal, praktikával ami Neked is segítségedre lesz!