Let’s talk about sex… Beszéljünk a szexről! Milyen egészségre gyakorolt hatását nem ismerted még?!

Természetesen nem hálószobatitkokról lesz szó. Inkább nézzük meg, hogy az intim együttlétek milyen hatással vannak fizikai, mentális és egészségi állapotodra. A kiegyensúlyozott szexuális élet és az egészségi állapot kapcsolata ugyanis kétirányú, mindkettő hatással van egymásra.

Szex

Tény, hogy az edzett emberek szexuális élete sokkal kielégítőbb, mint rosszabb kondícióban lévő társaiké. Ezen nem az értendő elsősorban (bár vitathatatlan), hogy ők többször kívánják a szexet vagy gyakrabban élnek át orgazmust. Egyes felmérések szerint a rendszeresen sportoló személyek intenzívebben élik meg saját szexuális élményeiket. Ez természetesen semmiképpen nem azt jelenti, hogy csak a rendszeresen sportoló személyek jó szeretők. A megfelelő kondícióban tartott test egyéb vonatkozásban is intenzívebb szexuális életre ösztönöz: korunk, és a legtöbb történelmi korszak szépségideálja az arányosan izmos, kidolgozott test.

Egészséges szex

A szexnek legalább 10 egészségjavító hatása van:

1. Csökkenti a stresszt és a vérnyomást: A jó szex egyik előnye, hogy csökkenti a vérnyomást és a stresszt.

2. Erősíti az immunrendszert: A rendszeres szexuális élet (heti két alkalom) megnöveli a szervezet immunglobin termelését, mely segít a különböző fertőzések elleni védekezésben.

3. Kalóriát éget: Fél óra szexszel 85, vagy még annál is több kalóriát égethetsz el. Ez első hallásra nem tűnik soknak, ám sok félórás együttléttel sokat fogyhatsz. A szexológusok egyetértenek abban, hogy a szex az egyik legjobb mozgásforma, melynek testünkre és lelkünkre gyakorolt pozitív hatásai kétségbevonhatatlanok.

4. Javítja a szív és érrendszeri keringést: Noha az idősebb korosztályból sokan attól tartanak, hogy a heves együttlét stroke-ot okozhat, egy angol kutatás ezt határozottan cáfolja. Sőt, úgy tapasztalták, hogy azoknál a férfiaknál, akik hetente kétszer vagy többször élnek nemi életet, a szívinfarktus esélye sokkal kisebb, mint azoknál, akik csak havonta egyszer szeretkeznek.

5. Növeli az önbecsülést: A jó szex a megfelelő önértékelésnél kezdődik, ám ha a szex érzelmen alapuló, kölcsönös és kielégítő, növeli mindkét fél önbizalmát.

6. Erősíti a kötődést, intimitást: A szex és az orgazmus növeli az oxytocin nevű hormon szintjét, melyet szerelemhormonnak is neveznek, mivel segíti a kötődést és a bizalom kiépülését, felelős a nagylelkűségérzetért. Ha tehát hirtelen kedvesebb és nagylelkűbb vagy a partnereddel, mint máskor, okold érte az oxytocint!

7. Csillapítja a fájdalmat: Az oxytocinszint növekedésével párhuzamosan megemelkedik az endorfinszint is, és csökken a fájdalom. Tehát, ha fejfájásod, ízületi fájdalmaid vagy premenstruációs tüneteid javulnak szeretkezés után, azt a megemelkedett oxytocinszintnek köszönheted.

8. Csökkenti a prosztatarák kialakulásának esélyét: A gyakori ejakuláció, különösen a 20-as életévekben, csökkenti a későbbi prosztatarák kialakulásának esélyét, állítják ausztrál tudósok.

9. Erősíti a gátizmokat: Nők számára néhány gátizom erősítő gyakorlat szeretkezés közben nemcsak növeli mindkét fél élvezetét, de csökkenti a későbbi inkontinencia kialakulásának esélyét is.

10. Segít jobban aludni: Az orgazmus közben megnövekedett oxytocinszint a legújabb kutatások szerint elősegíti a nyugodt alvást is. Az elegendő alvásnak szintén számos egészségjavító hatása van, mint például a megfelelő testsúly vagy vérnyomás fenntartása.

Akkor most már eleget beszéltünk róla… 😉

szex_egeszsegre_gyakorolt_hatasa

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Let’s talk about sex… Beszéljünk a szexről! Milyen egészségre gyakorolt hatását nem ismerted még?!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Let’s talk about sex… Beszéljünk a szexről! Milyen egészségre gyakorolt hatását nem ismerted még?!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
925
Életmód
, ,