Sajnos már elég hideg az idő, de annál jobb alkalom, hogy elcsábulj el egy-egy csésze teának. A teafüvek jótékony hatásáról biztos hallottál – hiszen számos egészségügyi problémára használja a nép/természetgyógyászat. 

A mai írásban kétféleképp is kapsz megközelítést a teafogyasztási „kultúrádhoz” 🙂 – egy felől megmutatjuk, melyik teák azok, melyek serkentik az anyagcserét, az emésztést, így segítve a diétád – másfelől egy kis Peak-praktikát is mutatnánk, hogyan teheted még ütősebbé (és finomabbá:)) a teádat 🙂

Készítsd el a saját szépség-italodat!

– Kollagénes tea: a Peak kollagén szuper finom gyümis (őszibarackos, epres) – vagy citromos tea ízben kapható, így akár a teádba is teheted ízesítésnek – illetve a tea hatékonyságénak növeléséhez! Naponta 1-1 adag kollagén csodákra képes, hiszen a bőrödet kisimítja, feszesíti, csökkenti a ráncokat – mindemellett szuper ízületvédő… ahogy Ti írtátok „A futás a térdemnek egy álom, amióta a kollagént használom” 🙂 Szóval kollagénes teát minden nőnek! 🙂

– Nem stimuláló zsírégető tea: a népszerű Peak Pyruvate italpor formában is kapható – a Pyruvat zsírégetőn túl még több más fogyást segítő hatóanyaggal. Keverj el egy adagot a teába (ne forróba!!) és idd meg! Garantáltan zsírgyilkos itóka 🙂 – és a Pyruvat drink ízét meg feldobja a tea 🙂

– Feszesítő, prebiotikumos tea: a kedvenc BCAA-d már prebiotikumokkal nyomul, ráadásul két finom, málnás vagy zöldalmás ízben! Ő a Prebio BCAA!! Nemcsak az izmaidat védi, hanem a puffadás és más „emésztő problémáid is orvosolja – vagyis szuper összhangban van az emésztésjavító teákkal! Nem beszélve arról, hogy a BCAA-s teáknak párja nincs!

Mate tea – miért került a Maté tea az első helyre?

A maté tea magas koncentrációban tartalmaz polifenol antioxidánsokat, ezáltal jelentősen különböző az antioxidáns tulajdonsága más teákhoz képest. Néhány tanulmány szerint a maté 90%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea. „A szervezet számára legfontosabb antioxidáns enzimek közül jó néhány megtalálható a maté tea összetevői között!” – állítja Elvira de Mejia, az Illinois Állami Egyetem vezető kutatója.

A yerba maté antioxidáns-hatásainak köszönhetően használható immunerősítésre, lassítja az öregedés jeleit, tisztítja a vért, csökkenti a stresszt és enyhíti az álmatlanságot.

Termogenikus hatású, azaz fokozza a kalóriák elégetését, éppen ezért természetes energiafokozóként kitűnő ital a teljes erőbedobással végzett edzések mellé, főként a benne található koffein és szaponinoknak köszönhetően. A dél-amerikai őslakosok egészséges étrendet és rendszeres mozgást magában foglaló életmódjának hagyományos részét képezi a yerba mate.

A friss levelek reggeli elfogyasztásával, nem csak a reggeli ébredést segítik, de csökkentik a farkaséhséget is, ezért a legideálisabb a tea reggeli fogyasztása, azonban naponta maximum 3 csésze az ajánlott mennyiség. Képes tehát az étvágy szabályozására. Elnyomja a nassolás iránti vágyat, az anyagcserét ugyanakkor felpörgeti!

Ezt a hatóanyagot megtalálod a Peak FIRE UP zsírégető teaporban is! Katt ide érte!

1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!

Zöld tea

A zöld tea az egyik legismertebb természetes zsírégető, amelyet évszázadok óta fogyasztanak egészségügyi előnyei miatt. Fő hatóanyagai a katechinek, különösen az epigallokatechin-gallát (EGCG), és a koffein. Hogyan működik?

Termogenezis fokozása: Az EGCG és a koffein kombinációja növeli a termogenezist, azaz a test hőtermelését, amely során több kalóriát égetünk el. Ez a folyamat elősegíti a zsírégetést és csökkenti a zsír tárolását.

Barna zsír aktiválása: Az EGCG serkenti a barna zsírszövet aktivitását és elősegíti a fehér zsírszövet barnává alakulását. A barna zsír több kalóriát éget el, mint a fehér zsír, így a zöld tea fogyasztása hozzájárulhat a testsúlycsökkenéshez.

Anyagcsere javítása: A zöld tea javítja az anyagcserét, növelve a zsír oxidációját és csökkentve a zsír tárolását a szervezetben. A katechinek antioxidáns tulajdonságai is segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt, amely hozzájárul az egészséges anyagcseréhez.

A zöld tea is megtalálható a Peak FIRE UP drink italporban!

Gyömbér, legjobb ital a méregtelenítéshez!?

Stimuláló hatása van a testre és lélekre egyaránt. A diéta szempontjából a jelentősége abban rejlik, hogy fokozza az anyagcserét, így több kalóriát tudsz elégetni. Ezenkívül segíti az emésztést és méregteleníti  a testet. Napszaktól függetlenül bármikor ihatod legjobb, ha minden étkezés után megiszol egy csészényit.

A fehér tea, fegyver a szabad gyökök ellen?

A fehér teában található antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, amelyek a daganatos sejtek kialakulásáért, az öregedésért és fertőzésekért is felelősek. Rákmegelőző hatású, flavonoid tartalma megakadályozza a sejtburjánzást. Főbb pozitív hatásai a fogyás szempontjából:

• Koffein tartalma segíti az emésztést és kiválasztást
• Csökkenti az éhségérzetet
• Egyes kísérleti eredmények szerint a teafőzet nemcsak megakadályozza új zsírsejtek keletkezését, hanem segíti a meglévő, érett zsírsejtek leépítését. Német kísérletek alapján elmondható, hogy a fehér tea kivonattal kezelt zsírsejtekben a későbbiekben kevesebb zsír raktározódik el. A német Winnefeld kutatás eredménye szerint, a fehér tea kivonat a zsír lerakódásért felelős gén működését akadályozza.

> Peak-tipp! Mit tegyél ha megfáztál – vagy csak jelen helyzetben szeretnéd erősíteni az immunrendszered? A legkézenfekvőbb megoldás a Peak mézes (de CUKOR NÉLKÜLI) D vitaminos italpora, melyet akár ha úgy van, forró italporként is ihatsz! Akár teába is belekeverheted, nagyon finom, mézes – citromos ízt kapsz! (Igen, ha diétázol is így élvezheted a mézes ízeket!)

Ismered az Oolong teát?

Évezredes kínai receptúra alapján készült teakeverék, melynek rendszeres fogyasztása kedvezően befolyásolja az emésztést és ezen keresztül a testsúly alakulását. Kínai tudósok öt éven át vizsgálták az elhízás mechanizmusát, és bebizonyították, hogy a tea segíthet a fogyásban.

A benne lévő szaponin meggátolja a zsírok lerakódását a hasnyálmirigyben. Így a táplálékkal a szervezetbe kerülő zsírok egy része anélkül ürülhet ki, hogy a test hasznosítaná azokat. Ehhez jön még hozzá a koffein, mely gyorsítja a zsírégetést. Ajánlott naponta 3-4 csésze elfogyasztása, de zsíros ételek elfogyasztása után különösen ajánlott.

> Peak tipp! Ha mindig az éhség gyötör, akkor igazi mentőövként kerül be az életedben a finom Daily Fiber almás shake! Akár vízzel, akár teával felhígítva egy rostban gazdag, fincsi almás krémes sűrű shake keletkezik, mely hosszú ideig eltelít – meggátolva az éhséget, így ugye a felesleges kalóriák, nassok bevitelét. 🙂 

Rooibos tea, mint zsírégető?

A rooibos teát a Dél-Afrikában őshonos vörös fokföldi rekettye zsenge hajtásaiból készítik, ennek köszönheti kissé pirosas színét. Íze jóval édesebb, mint a fekete teáé. Sötétebb színű társával ellentétben koffeint sem tartalmaz, mégis élénkítő, frissítő és nyugtató hatással bír, így bátran ihatod a nap bármely szakaszában.

Elsődleges tulajdonságai közé tartozik a teák nagy részére jellemző antioxidáns hatás, amely gátolja az öregedést, csökkenti a görcsöket és gyulladásokat, sőt a rákos megbetegedések elleni harcban is főszerepet játszhat.

Zsírégető és anyagcsere-serkentő hatása miatt népszerű a diétázók körében. Kutatások bizonyították, hogy rendszeres fogyasztása kedvezően hat a szív- és érrendszeri megbetegedésekre is. Érdemes kipróbálnod! 

BÓNUSZ TIPP! Instant HCA-s zöldtea por cukormentesen (!) annak, aki nem akar pepecselni! A készítményből víz hozzáadásával kellemes citromos zöld tea készíthető, akár meleg vagy jeges változatban. Az így készült teából akár napi 1-1,5 Literrel is fogyaszthatunk folyadék igényünknek megfelelően.

Miért a legjobb választás Neked a Peak zsírégető tea?

1. CUKORMENTES – Eritritollal készült amiről köztudott, hogy a szervezetünk nem bontja le, nem építi be, gyakorlatilag átmegy a tesünkön bármiféle metabolikus hatás nélkül. (Így nem kell aggódnod a cukoralkoholból származó pár kalória miatt sem). Ezen felül nem emeli meg a vércukor- és az inzulinszintet, és nem táplálja a szájüregben élő baktériumokat.
2. ZSÍRÉGETŐ hatású – A zöld teának és a Garcinia Cambogia kivonatnak köszönhetően javul a zsíranyagcsere folyamat a testben, csökken az elfogyasztott kalóriák felszívódása, és tartós alkalmazás esetén csökken a testtömeg.
3. ENERGIZÁL – Anélkül, hogy pörgetne, vagy az éjszakai alvásodat megzavarná, fizikailag a toppon érzed magad tőle.
4. CSÖKKENTI AZ ÉHSÉGÉRZETET – A HCA egyik remek tulajdonsága ez is.
5. HIDRATÁL – Nyugodtan fogyaszthatsz belőle 1,5 literrel, így a napi folyadékbevitel egy része ki is van pipálva.
6. FINOM –  Nagyon jóízű, mi is leteszteltük! A fincsi óvodai teát jutatta eszünkbe, persze egészséges kivitelben!
7. GYORS – Instant italpor, és szuperül oldódik hideg és forró vízben egyaránt, úgyhogy a bekuckózós kézmelengető teádnak, vagy a jegesteádnak is ez lehet majd az alapja.
8. C-VITAMINNAL – a hozzáadott C vitamin bőven fedezi a napi ajánlott szükségletet, sőt!
9. ANYUKÁKNAK IS – Terhesség és szoptatás ideje alatt is bátran lehet fogyasztani!

Diétás tippek még ITT!

Teák diétába

Fogyasztó teák diétában

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!

Referenciák:

Forrás:

White Tea extract induces lipolytic activity and inhibits adipogenesis in human subcutaneous (pre)-adipocytes
BioMed Central’s Open Access Journal
Der Tee: Anbau, Sorten, Geschichte (Beck'sche Reihe) - Peter Rohrsen
Das Teebuch: Sorten, Anbaugebiete, Rituale und Rezepte aus aller Welt
Linda Gaylard- Das Buch vom Tee
Kakuz Okakura- Tee
Mao, Jenny T.; White Tea: The Plants, Processing, Manufacturing, and Potential Health Benefits, S. 33-40, in: Tea in Health and Disease Prevention, Elsevier, 2013.
Okakura, Kakuzo: Das Buch vom Tee, übertragen von Horst Hammitzsch, insel taschenbuch, 1. Aufl. 1979