Nem tudsz nemet mondani az édességnek? Hiába határozod el magad, meglátsz egy csokit a boltban és muszáj megvenned? Ha magadra ismersz, akkor lehet Te is cukorfüggőségben szenvedsz. Bizony, létezik ilyen is!
Diéta
Én is számtalan nőtől hallottam már, hogy nem bírja ki cukor nélkül. Nem bírja ki kenyér, zsömle vagy gyümölcs nélkül és egyáltalán:
„Kedves Mónika, akkor mi marad? Nem marad semmi, amit ehetek!”
A fent felsorolt ételek mind nagy szénhidrát tartalommal bírnak, és gyorsan cukorrá alakulnak a szervezetedben.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Létezik e cukorfüggőség?
Van már erre is klinikai bizonyíték. Létezik. A Princeton Egyetemen a kutatók bizonyították, hogy a cukor tényleg függőséget okozhat.
Mit jelent ez a számodra? Reménytelen, hogy karcsú alakod legyen?
Dehogyis! Segítségképpen így kezdd el felbontani a házasságodat a cukorral. Viszlát cukorfüggőség, keserítsd meg más életét!
- Reggelizz! Még mindig ez egy alapvető probléma. Magas fehérjetartalmú reggelid legyen, akár tojás, hozzáadott szénhidrátokat nem tartalmazó fehérjeturmix vagy tonhalas saláta formájában.
- Ha reggel edzel, mert fogyni akarsz, akkor úgy csináld, ahogy mi a fitnesz modellekkel: ne reggelizz edzés előtt, de bcaa aminosavakat használj. Edzés után viszont egyél!
- Kis mennyiségű ételt fogyassz, de sokszor. Három óránként harapj valamit és mindig legyen egy kis fehérje az ételedben. Egy fél csirkemell uborkával, egy tofu paradicsommal.
- Aludj 7-8 órát. Kutatások bizonyítják, hogy ha nem alszol és széthajtod magad kívánni fogod a cukros ételeket.
Diéta cukormentesen
De van még jobb hírem, és valóban ezt a trükköt is használjuk a sportoló lányokkal!
A fahéj csökkentheti a szénhidrátok utáni vágyakozásod, és egész nyugodtan használd a szigorú diétában is. Teheted a fehérjepudingodba, a kávédba a szénhidrátmentes tésztádra.
Sőt, a fahéj a már kialakult inzulinrezisztenciádon is javíthat, mindenképp használd a hétköznapjaidban. Remélem segítettem.
Ha végképp nem bírod édesség nélkül, böngéssz a cukormentes finomságaink között és segítségükkel biztosan nemet fogsz mondani az édességnek!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
