Meghűltél, fáj a torkod, náthás vagy, esetleg még köhögsz is? Ha a papírzsepi hű társad lett mostanában, van néhány tippem, hogy mielőbb túl legyél ezeken a napokon. Immunerősítő, gyógyító tippekért célozd meg velem együtt a konyhát!

Megfázás

A felső légutak vírusos megbetegedéseit kitűnően kezelheted egyszerű, jól bevált népi gyógymódokkal, ízletes receptekkel.

Helyezkedj ellentámadásba fokozott folyadékfogyasztással!

A vírusok kedvelt lelőhelye a száraz nyálkahártya. Napi több pohár fertőtlenítő, immunerősítő hatású kakukkfűteával máris sokat teszel a köhögésed, s az orrdugulásod felszámolása ellen. Inhalálásra is kitűnő. Ha nem ízlik magában, ízesítheted mézzel, citrommal. A teáktól kevésbé fog fájni a torkod, és könnyebbé válik a légzésed is. A kamillatea is hatásos, ráadásul inhalálhatsz is vele.

Program a megfázásos napokra: Levesparty!

A zöldséges tyúkhúsleves (bolondítsd meg curry-vel, Cayenne-i borssal) mellett vesd be a fokhagyma allicin-tartalmának köszönhető vírus-, baktérium- és gombaölő hatását is egy ízletes, forró fokhagymakrémleves elkanalazgatásával!
14 gerezd fokhagymát késsel vágj apróra, s pirítsd meg olívaolajon. Önts hozzá fél liter húslevest és 3 dl sovány tejet. Sózd, borsozd, alacsony lángon főzd kb. 10-15 percig, majd turmixold botmixerrel. Végezetül piríts meg egy kis fej kockára vágott lilahagymát, és tálalás előtt reszelt mozzarella kíséretében szórd a levesbe.

Tudtad, hogy a húslevesben a vitaminok, ásványi anyagok, fitokemikáliák mellett megtalálható a cisztein nevű aminosav, mely kémiailag hasonló egy hörghurut kezelésére alkalmazott gyógyszerhez?

A fűszerek is melléd állnak a vírusok elleni hadviselésben! A leghatásosabb vírusfegyverek a gyömbér, a fahéj, a koriander, a chili, a csípős paprika, a torma, és a wasabi. Szórd őket ételeidbe, hiszen légúttisztító, anyagcsere serkentő hatásuk révén villámgyorsan pucolják kifelé szervezetedből a kórokozókat. A chili paprikában lévő kapszaicin enyhíti a hörgőkben és az arcüregekben lévő dugulást.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Természetes orvosság megfázásra

A torma tisztítja a hörgőket, enyhíti az arcüreg dugulását. A benne lévő izothiocianát nevű vegyület csökkenti a gyulladást.

A gyömbér enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást. Főzz gyömbéres teát! Két evőkanál frissen reszelt gyömbért önts le egy csésze forró vízzel, majd 5-10 perces állás után ihatod is. Lázcsökkentésre is alkalmas.

Cayenne-borsos tea: egy negyed teáskanál Cayenne-borsot adj egy bögre forrásban lévő vízhez, ízesítsd frissen facsart citromlével, egy kevés gyömbérrel és édesítsd mézzel. A meleg ételek fogyasztása jó hatással van gyengélkedő, belülről fázó szervezetedre.

A citrusfélék tobzódnak C-vitaminban. Ilyen a narancs, a mandarin és a grapefruit. Miért is ne támogatnád szervezeted gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal, miért is ne enyhítenéd a megfázás tüneteit, s gyorsítanád fel a betegség lefolyását?

Természetes antibiotikum forrás a fokhagyma, értágító, fertőtlenítő hatású. Nyersen a legjobb. Tisztítja az orrot, enyhíti a torokfájást! Próbáld ki a teljes kiőrlésű fokhagymás pirítóst sok zöldséggel, gyógynövényteával!

A vöröshagymának hörgőtisztító, arcüreg dugulás elhárító hatása is van. Hatásos összetevői a thioszulfinátok, melyek egyike csökkenti a légutak gyulladásos folyamatait. Nyers változatában a legjobb, hiszen úgy még C-vitamint is tartalmaz. Ha narancslébe vagy grapefruit lébe cseppented a hagymalevet, sokkal jobb az íze. Készíts hagymateát! Moss meg 2-3 fej héjas vöröshagymát, majd vágd össze. Főzd néhány percig egy liter vízben. Ízesítheted kamillával, hársfával. Édesítheted mézzel, eritrittel, stb. lassan kortyolva idd.

Inhalálj a jobb közérzetért!

Melegen: egy nagyobb edénybe tegyél vizet, két kanál sót, majd szórj bele egy nagy adag szárított kamillavirágot. A felforrt főzetet hagyd kicsit állni, majd ruhával borítsd be a fejed, és szívd be a felszálló gyógyhatású gőzt. Ritkán felerősíti a tüneteket, ekkor hagyd abba a kezelést!

Hidegen: egy vattacsomóra helyezz tömény illóolajat: borsmenta, citrom, eukaliptusz, erdei fenyő, kamilla, teafa, narancs, rozmaring, szantálfa. Majd szívd be a

Koffein-dömping:

A kávé mellett sok érv, és ellenérv szól, de az tény, hogy a koffein hatására ellazulnak a hörgők, jobban tudsz lélegezni. Vízhajtó hatását ellensúlyozd folyadékpótlással!

Stoptábla a vírusoknak:

S hogy máskor ne legyél a vírusok kedvenc céltáblája, megelőzési célzattal fogyassz az alábbiakból: citrusfélék, savanyú káposzta, csipkebogyó, petrezselyemzöld, áfonya, dió.

Mindezek mellett pihenj sokat, vegyél meleg fürdőt, öltözz melegen, és szedj C- vitamint, valamint multivitamint!

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.