Tojáskrém, alapanyag egy tökéletes reggelihez!

Ahogy azt már minden forrásból, nap mint nap hallod, a reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Egyrészt azért, mert az éjszakai „koplalás” után első alkalommal ekkor jut táplálékhoz a szervezeted. Másrészt ez az étkezés adja meg a napodhoz a kellő energiát és magabiztosságot. Ezen két okból is nagyon fontos az, hogy mit tömsz magadba. A tojás bármilyen formájában az egyik legjobb választás. Íme az én egyik kedvenc reggelim:

Tojáskrém

Tojáskrémes teljes kiőrlésű pirítós

Hozzávalók a tojáskrémhez:

A mennyiségeket nem adom meg, hiszen Te döntöd el, hogy mekkora adagot kívánsz csinálni. Ha annyit, ami pont elfogy a reggeli alkalmával, atojaskrem-recept-hozzavalokkkor kevesebb cucc kell hozzá, ha pedig szeretnél „betárazni”, akkor nyilván több.

Tojáskrém recept

Nos, szükséged lesz:

  • főtt tojásra
  • sovány krémsajtra (Philadelphia)
  • aprított petrezselyemzöldre vagy zellerzöldre
  • 1 kanál kókuszzsírra felolvasztva
  • kevés mustárra
  • pici sóra, borsra.

A tojást nagyobb lyukú reszelőn reszeld le vagy nagyon apró darabokra vágd össze. Aztán mindenből annyit keverj hozzá, hogy krémes állagú, kenhető legyen, de a tojás domináljon leginkább.

Ha megvan, azonnal kenheted is a pirítósodra! Kész a teljes értékű, tápláló reggeli!

Jó étvágyat!

tojaskrem-recept-dietasan

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Tojáskrém, alapanyag egy tökéletes reggelihez!
2 szavazat, 3.50 átl. szavazat (75% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Tojáskrém, alapanyag egy tökéletes reggelihez!
2 szavazat, 3.50 átl. szavazat (75% pont)
3441
Diétás főzőcske, Édességek
, ,