Ahogy azt már minden forrásból, nap mint nap hallod, a reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Egyrészt azért, mert az éjszakai „koplalás” után első alkalommal ekkor jut táplálékhoz a szervezeted. Másrészt ez az étkezés adja meg a napodhoz a kellő energiát és magabiztosságot. Ezen két okból is nagyon fontos az, hogy mit tömsz magadba. A tojás bármilyen formájában az egyik legjobb választás. Íme az én egyik kedvenc reggelim:

Tojáskrém

Tojáskrémes teljes kiőrlésű pirítós

Hozzávalók a tojáskrémhez:

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A mennyiségeket nem adom meg, hiszen Te döntöd el, hogy mekkora adagot kívánsz csinálni. Ha annyit, ami pont elfogy a reggeli alkalmával, akkor kevesebb cucc kell hozzá, ha pedig szeretnél „betárazni”, akkor nyilván több.

Tojáskrém recept

Nos, szükséged lesz:

• főtt tojásra
• sovány krémsajtra (Philadelphia)
• aprított petrezselyemzöldre vagy zellerzöldre
• 1 kanál kókuszzsírra felolvasztva
• kevés mustárra
• pici sóra, borsra.

A tojást nagyobb lyukú reszelőn reszeld le vagy nagyon apró darabokra vágd össze. Aztán mindenből annyit keverj hozzá, hogy krémes állagú, kenhető legyen, de a tojás domináljon leginkább.

Ha megvan, azonnal kenheted is a pirítósodra! Kész a teljes értékű, tápláló reggeli!

Jó étvágyat!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!