Te szoktál kommunikálni az izomzatoddal? Nyilván nem arra gondolok, hogy otthon az ebédlőasztalnál ülve, némi gyertyafény társaságában szívélyesen elcsacsogsz a bicepszeddel. Ám a kommunikáció, a kapcsolat az agyad és az izomrostok között bizony elengedhetetlen.

Izomzat

Koncentrálj! Milyen sokszor hallottad már ezt a felszólítást. Talán azt is megfigyelted már, hogyha valami nagyon nyomaszt, foglalkoztat, és úgy mész el edzeni, hogy közben a problémákon rágódsz valahogy semmi sem megy olyan flottul, olyan precízen. Nem is csoda, hiszen nem arra koncentrálsz, ami a lényeg. Sajnos a gondok velünk járnak, de ilyenkor érdemesebb inkább lemondani a mozgást, és egy energikus napon ugyanabból a tervből tízszer annyit kihozni.

Izomzat fejlesztése

Állj szóba az izomzatoddal!

33% OFF a stressz elleni termékekre!

De hogyan csináld? Mi sem egyszerűbb ennél!

Amikor végzed a feladatodat érezd (és ne csak lásd) a fejlődést. Pórusaiddal „tapogasd” ki az összehúzódó izomrostokat. Minden mentális kapacitásoddal fókuszálj a rezgéseidre, a pumpáló rostokra. Precízen, lassan, pontosan hajtsd végre a gyakorlatokat úgy, hogy közben pontosan tudod, hogy mindaz, amit csinálsz hamarosan látható eredményként fog visszatükröződni. Bíztasd magad. Minden rezdülésedet fogd fel az agyad adóvevőjével, és engedd, hogy a testrészeid kommunikáljanak veled.

Eléggé elmeháborodott módon hangozhat mindez, így leírva, de hidd el, működik. Próbáld csak ki, hogy minden idegszáladat befelé fordítod, szinte elképzelve izmaidat, a munkát, az erőltetést, a szétszakadó, majd újjáépülő rostokat… Ha mindezt megspékeled egy adag motiváló önbátorítással, akkor meglátod, megállíthatatlan leszel!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!