Kommunikálj az izomzatoddal!

Te szoktál kommunikálni az izomzatoddal? Nyilván nem arra gondolok, hogy otthon az ebédlőasztalnál ülve, némi gyertyafény társaságában szívélyesen elcsacsogsz a bicepszeddel. Ám a kommunikáció, a kapcsolat az agyad és az izomrostok között bizony elengedhetetlen.

speed-kapszula-mintaIzomzat

Koncentrálj! Milyen sokszor hallottad már ezt a felszólítást. Talán azt is megfigyelted már, hogyha valami nagyon nyomaszt, foglalkoztat, és úgy mész el edzeni, hogy közben a problémákon rágódsz valahogy semmi sem megy olyan flottul, olyan precízen. Nem is csoda, hiszen nem arra koncentrálsz, ami a lényeg. Sajnos a gondok velünk járnak, de ilyenkor érdemesebb inkább lemondani a mozgást, és egy energikus napon ugyanabból a tervből tízszer annyit kihozni.

Izomzat fejlesztése

Állj szóba az izomzatoddal!

De hogyan csináld? Mi sem egyszerűbb ennél!

Amikor végzed a feladatodat érezd (és ne csak lásd) a fejlődést. Pórusaiddal „tapogasd” ki az összehúzódó izomrostokat. Minden mentális kapacitásoddal fókuszálj a rezgéseidre, a pumpáló rostokra. Precízen, lassan, pontosan hajtsd végre a gyakorlatokat úgy, hogy közben pontosan tudod, hogy mindaz, amit csinálsz hamarosan látható eredményként fog visszatükröződni. Bíztasd magad. Minden rezdülésedet fogd fel az agyad adóvevőjével, és engedd, hogy a testrészeid kommunikáljanak veled.

Eléggé elmeháborodott módon hangozhat mindez, így leírva, de hidd el, működik. Próbáld csak ki, hogy minden idegszáladat befelé fordítod, szinte elképzelve izmaidat, a munkát, az erőltetést, a szétszakadó, majd újjáépülő rostokat… Ha mindezt megspékeled egy adag motiváló önbátorítással, akkor meglátod, megállíthatatlan leszel!

Woman Exercising with Punching Bag

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Kommunikálj az izomzatoddal!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Kommunikálj az izomzatoddal!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
749
Blog, Életmód
, ,