-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Ha egy meccset nézel a meg a héten, legyen az a mai, hiszen szurkolhatsz a magyar a srácoknak! A focimeccs alatt viszont kell az a fránya rágcsálnivaló, ugye? Amíg a pasid sörözik és chipset eszik, te nyugodtan készíts magadnak egy ilyen finomságot. Én igyekeztem figyelni a színösszeállításra is, de ezek tökéletesen mártogatható zöldségek és most az is fontos szempont.

Zöldség mártogatós

Hozzávalók:

  • 3 db kisebb répa
  • 2-3 szál zeller
  • fél db kígyóuborka
  • + jó kis kesudió sosem árt.

Házi mártogatós szósz avagy kesudiós guacamole:

50% OFF (minden 2.) + AJÁNDÉK diétás Dió v. Mákkrém is a Tiéd - cukimentes ROLÓVAL!

  • 1 db avokádó (érett)
  • 1 ek. 100% kesudió vaj
  • fél db lilahagyma (apróra vágva)
  • 1 db paradicsom (apróra vágva, kimagozva) vagy paradicsompüré
  • fél chili (kimagozva, vagy chili por)
  • 1 tk citromlé (vagy lime)
  • 1 gerezd fokhagyma (apróra vágva, legegyszerűbb fokhagymanyomóval)
  • csipetnyi só
  • fél teáskanál oregánó
  • bors ízlés szerint (frissen őrölt)

Zöldség mártogatós kesudióval

Megmosod a zöldségeket, a répát megpucolod – a többit én nem szoktam, szeretem az uborka és a zeller héját is. 🙂 Mindent hosszúkás csíkokra vágsz, hogy jól tudd mártogatni.

A szószt én botmixerrel készítettem, hogy finom krémes legyen. Igazából nagyon egyszerű; mindent összekeversz, ennyi a titok. Bevallom az enyém kicsit paradicsomosabb, de ha szeretnéd, hogy az avokádó domináljon, akkor két avokádó is mehet a szószba és akkor a zöld szín dominál majd jobban.

10 perc alatt össze tudod dobni, mellé egy kis kesut is ropogtathatsz pluszban, és máris elkerülted a chipset, amit abszolút nem fogsz bánni. De lehet a barátok is rákapnak!?

kesudio-zoldseges-martogatos

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!