Zöldség mártogatós kesudióval! Az egészséges nassolás itt kezdődik

Ha egy meccset nézel a meg a héten, legyen az a mai, hiszen szurkolhatsz a magyar a srácoknak! A focimeccs alatt viszont kell az a fránya rágcsálnivaló, ugye? Amíg a pasid sörözik és chipset eszik, te nyugodtan készíts magadnak egy ilyen finomságot. Én igyekeztem figyelni a színösszeállításra is, de ezek tökéletesen mártogatható zöldségek és most az is fontos szempont.

Zöldség mártogatós

Hozzávalók:

  • 3 db kisebb répa
  • 2-3 szál zeller
  • fél db kígyóuborka
  • + jó kis kesudió sosem árt.

Házi mártogatós szósz avagy kesudiós guacamole:

  • 1 db avokádó (érett)
  • 1 ek. 100% kesudió vaj
  • fél db lilahagyma (apróra vágva)
  • 1 db paradicsom (apróra vágva, kimagozva) vagy paradicsompüré
  • fél chili (kimagozva, vagy chili por)
  • 1 tk citromlé (vagy lime)
  • 1 gerezd fokhagyma (apróra vágva, legegyszerűbb fokhagymanyomóval)
  • csipetnyi só
  • fél teáskanál oregánó
  • bors ízlés szerint (frissen őrölt)

Zöldség mártogatós kesudióval

Megmosod a zöldségeket, a répát megpucolod – a többit én nem szoktam, szeretem az uborka és a zeller héját is. 🙂 Mindent hosszúkás csíkokra vágsz, hogy jól tudd mártogatni.

A szószt én botmixerrel készítettem, hogy finom krémes legyen. Igazából nagyon egyszerű; mindent összekeversz, ennyi a titok. Bevallom az enyém kicsit paradicsomosabb, de ha szeretnéd, hogy az avokádó domináljon, akkor két avokádó is mehet a szószba és akkor a zöld szín dominál majd jobban.

10 perc alatt össze tudod dobni, mellé egy kis kesut is ropogtathatsz pluszban, és máris elkerülted a chipset, amit abszolút nem fogsz bánni. De lehet a barátok is rákapnak!?

kesudio-zoldseges-martogatos

Kovács Barbara

Kovács Barbara

Peak munkatársaként szeretem kipróbálni az új termékeket, és extra diétás, liszt nélküli recepteket kitalálni.
Örök toplistásaim a termékeink közül: a 100%-os kesuvajunk; Whey Fusion banános proteinporunk és a kólás BCAAA. Igazi örökmozgó vagyok, sport nélkül már nem tudom elképzelni az életem, TRX és a súlyzós edzés a kedvencem.
Kovács Barbara
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Zöldség mártogatós kesudióval! Az egészséges nassolás itt kezdődik
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Zöldség mártogatós kesudióval! Az egészséges nassolás itt kezdődik
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1057
Blog
, ,