Szorgosan kardiózol, formálod a feneked és csinálod a haspréseket a lapos hasért? Diétázol is, de a derekad akkor is széles…. Hogyan tudsz ezen változtatni?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Varga Timi

Ne hanyagold el a hátad edzését!

Tudom: nem szeretnél izmost hátat. Viszont karcsú derekat biztosan, ennek elérésben pedig segítségedre lehet a hát edzése, hiszen egy sportos háttal karcsúbbnak fog tűnni a derekad és ha a csípőd széles azt is nagyon jól tudod ellensúlyozni.

Varga Timi fitnesz modell

Arányosabb, sportosabb lesz az alakod, akárcsak egy fitnesz modell-é! Én is minden héten megedzem a hátamat. Összeállítottam neked egy ütős hátedzést, amellyel jól megdolgoztathatod ezt a területet. Én így csinálom! Hajrá!

Húzódzkodás gépen széles fogással         4×12
Mellhez húzás csigán                                  4×12
Döntött törzsű evezés rúddal                    4×12
Hashoz húzás csigán                                   4×12
Hiperhajlítás                                                 4×12

Varga Tímea, Peak girl, fitnesz modell

Ha Timi edzői munkájára van szükséged keresd őt itt: [email protected]

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!