Szorgosan kardiózol, formálod a feneked és csinálod a haspréseket a lapos hasért? Diétázol is, de a derekad akkor is széles…. Hogyan tudsz ezen változtatni?
Varga Timi
Ne hanyagold el a hátad edzését!
Tudom: nem szeretnél izmost hátat. Viszont karcsú derekat biztosan, ennek elérésben pedig segítségedre lehet a hát edzése, hiszen egy sportos háttal karcsúbbnak fog tűnni a derekad és ha a csípőd széles azt is nagyon jól tudod ellensúlyozni.
Varga Timi fitnesz modell
Arányosabb, sportosabb lesz az alakod, akárcsak egy fitnesz modell-é! Én is minden héten megedzem a hátamat. Összeállítottam neked egy ütős hátedzést, amellyel jól megdolgoztathatod ezt a területet. Én így csinálom! Hajrá!
Húzódzkodás gépen széles fogással 4×12
Mellhez húzás csigán 4×12
Döntött törzsű evezés rúddal 4×12
Hashoz húzás csigán 4×12
Hiperhajlítás 4×12
Varga Tímea, Peak girl, fitnesz modell
Ha Timi edzői munkájára van szükséged keresd őt itt: [email protected]
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!