-+=
Olvasási idő: 2 perc

A legtöbben úgy vagyunk vele, hogy inkább fogyjunk le először. Ezért elkezdünk diétázni, többet edzünk és  a végén megvan az eredmény: lefogytunk. De közben már fel is üti a fejét az aggodalom.

Mi lesz a melleinkkel a fogyásunk közben vagy után? Ha lefogysz, akkor a melleidből is fogyni fogsz? Ha fitt leszel, akkor kisebb melltartókat kell majd venned?

Sajnos egy azonnali, instant válasz nincs erre a kérdése. Ez a cikk főképpen azt magyarázza el, hogy milyen fiziológiai folyamatok zajlanak le a testedben a diétád során, és a melleid szöveteiben milyen lehetséges változások következhetnek be.

A női mellek elsősorban lebenyekből, és zsírszövetből állnak. Ahogy látod a képen is, a lebenyek teszik ki a nagy részét. A zsírszövetek a bőröd alatt találhatóak a mellben.

Mi történik akkor, amikor meghízol?
peakgirl_fogyas_mell

Azok a nők, akik meghíznak főképpen a combjukra, csípőjükre, és a fenekükre tárolják el a felesleget. Minden további hízás befolyásolja az egész testedet, és a melleid méretét is növeli.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Ez a túlzott súlynövekedés gyakran okoz fogyási/hízási csíkokat a bőrön.

Mi történik akkor, ha végre sikerül lefogynod?

A fogyás természetesen a teljes testedet befolyásolja, és körülbelül egyenlő mértékben. Magyarul: lokális fogyás nincs. Természetesen azokon a helyeken, ahol nagyobb mennyiségű zsírkészletet pakoltál fel (fenék, csípő, combok) arányosan nagyobb mennyiségű zsírszövetet adhatnak le, ahogy előrehaladsz a diétában.  A melleid nagyjából ugyanakkora mértékű fogyást szenvednek el, mint a többi terület a testeden.

De ne felejtsd el, a melleid elsősorban a lebenyekből állnak, melyek másféle szövetek, mint a zsírszövetek. Így a diétád alatt csökkenni fog a melled mérete, de nem fog teljesen eltűnni, sőt bármikor visszahízhatod őket.

Fontos tudnod, hogy nem vagyunk egyformák – ezért azt, hogy a Te esetben hogy folyásolja be a diéta a melleid méretét, saját magadnak kell kitapasztalnod.

Mit lehet tenni, hogy ne tűnjenek el a melleid a diéta alatt?

Felelősséggel nem tudok javasolni semmilyen csodaszert, sem táplálék kiegészítőt, mert a mai tudományos kutatások szerint, még hatékony megoldást nem sikerült erre a problémára találni. Valójában ennél sokkal nagyobb, és jelentőségteljesebb gond a népesség túlsúlya.

A fitnesz modellek és versenyzők körében ez megszokott jelenség, és mi edző nők mindnyájan tisztában vagyunk ezzel a nem kívánatos jelenséggel, ám emellett a csúcsforma elérése sokkal nagyobb elégedettséggel tölti el a lányokat és párjaikat.

És valljuk be: aki szeret, az kisebb cicivel is szeret. 🙂
De tudod, óriási előnyünk van nőként: akár nagy, akár kicsi ciciket szeretnénk, magunk szabályozhatjuk, hízással vagy fogyással.

 

Fogyókúra mellméret

Fogyókúra, diéta hatása a mellméretedre

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!

Referenciák:

https://link.springer.com/article/10.1023%2FA%3A1018810723493?LI=true