-+=
Olvasási idő: 2 perc

Visszér, valljuk be, nem szép látvány. És ez a legkisebb gond vele. Mint a legtöbb betegségnek, ennek is okai közt szerepel az elhízás, az öröklődés, fogamzásgátló tabletták, és két látszólag egymásnak ellentmondó dolog, a sok állás és az ülőmunka. Na és persze a nők legtöbbjét érintő, terhesség!

Visszér

Mi az a visszér?

„Visszeresség a zsákszerűen tágult, legalább egy kanyart leíró felszínes vénák elváltozása. A verőerek (artériák) az oxigén dús vért viszik a szervek, végtagok felé. A vékonyabb vivőerekben (vénákban) pedig a felfrissítésre váró vér lassan folyik vissza a szív és tüdő felé.

A visszaszállító feladatba még a nyirokrendszer vesz részt. A visszeresség tünetei közé tartozik az érseprűcskék megjelenése, láb megdagadása, feszülés, a lábban, sőt, később akár lábszárfekély alakulhat ki.

Visszér kezelése

1. AZ ERŐS masszírozás természetesen TILOS a vénagyulladás és a trombózis esetén. Legfeljebb a szív irányában finoman, felületesen simogatva lehet nagyon ritkán kezelni. Oka, hogy a helytelen masszázstól véralvadék szakadhat le, ez az életfontosságú szervekhez érve életveszélyt okozhat. A gyógymasszőrök által tanult, (orvosi előírásra) szakszerűen végzett nyirokdrenázs viszont jótékony hatással bír, mert kisimítja a nyirokutakat, így kedvezően hat a szövetnedv elfolyására.” /Szilágyiné Szeitz Mónika gyógymasszőr/

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

2. Polcold fel a lábadat, amikor csak lehetőséged van rá, mert az csak felpolcolt állapotban tud teljesen regenerálódni.

3. Működtesd az izompumpát, azaz lábfejedet ritmikusan húzd magad alá, óránként egy percig.

4. Testsúlyfelesleg leadása és edzés! DE nem mindegy, milyen edzés. Úszás a leginkább javallott, mivel hideg a víz egyrészről, másrészről működtetjük az izompumpát is ezáltal. A másik nagyon ajánlott edzésforma pedig a kerékpározás. A testsúlyfelesleget pedig mindig nehéz leadni addig, amíg fejben nem döntünk. Csodák nincsenek, nincs szerencse faktor, csak a ráfordított munka. Nincs olyan, ha fogyni akarok, hogy „ez a kis vajas kenyér még belefér”, vagy edzés helyett megcsinálom az újságból az „5 tuti tipp a kerek popsiért” gyakorlatait. Eddig soha nem vált be senkinek, nyilván most sem fog. Vannak visszérrel küzdő bajnokaim, és folyamatosan tudunk haladni mind edzés, mind súlyleadás vonatkozásában. Tehát ez nem kifogás, hogy nem tudunk lefogyni, hanem ok, amiért igen, le kell fogyni.

5. Értorna, azaz hideg vízzel tusoljuk le a lábát egy percig alulról felfelé.

7. Kerüld a hosszas napozást, a kádfürdőt, mert a tartós meleg hatására a visszerek kitágulnak, több folyadékot engednek át a szövetek közé.

8. A dohányzás elhagyása, hasonlóan a fogamzásgátlókhoz.

Tehát érdemes több kezelési módot kombinálva mindent megtenni magadért!

visszer-kezelese

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!