Most, hogy dübörög a nyár, biztosan Te is a legjobb formádban szeretnél villantani: mi Nők pláne szeretünk csinosak és fittek lenni, adni az egészségünkre, a szépségünkre, vagyis törekszünk a tökéletességre, és ezért tényleg keményen meg is dolgozunk!
Néha azonban valamiért mégsem tökéletes az összkép… na ilyenkor a pokolba kívánjuk az egész hormonháztartást, azokat a „bizonyos” napokat, és azt, ahogyan változik a testünk… egyik nap még csodáljuk a szép, tónusos formákat, pár nappal később pedig kétségbeesetten vizsgáljuk magunkat: mintha eltűntek volna az izmaink a vastag „vízréteg” alatt…
Veled is előfordult már, hogy…
– hiába a rendszeres, lelkesen végigküzdött edzés, a betartott diéta, vannak napok, amikor valahogy mégis kicsit más forma köszön vissza a tükörből?
– „pufisabb” a tested, pedig nem kajáltál félre és nem lógtad el a mozgást?
– nem olyan tónusosak az izmaid, valami mintha kicsit jobban elfedné őket?
– bedagad a lábad, vastagabbnak látod a combod és a karod sem tűnik annyira feszesnek?
Bizony, a vízvisszatartás sajnos sokunknak okoz kellemetlen és bosszantó pillanatokat – de mielőtt drasztikus módszerekhez folyamodnál, és a fitnesz versenyzők példáját követve teljesen megvonod magadtól a sót és a folyadékot, lássuk milyen kíméletesebb, természetesebb módszerek léteznek, hogy ne lásd magad vaskosabbnak a felgyülemlett víz miatt!
Zsírvesztés vagy vízvesztés?
Ha meghalljuk a „vízhajtás” szót, gyakran a testépítő versenyzők jutnak eszünkbe, akik a definiált, száraz forma érdekében a diéta utolsó hetében elég drasztikus módszereket alkalmaznak.
Persze mi, „hétköznapi emberek” csak ámulunk, hogy lehet pár napig több (akár 5-8) liter vizet meginni, teljesen megvonni magunktól a sót, a szénhidrátot, majd a verseny előtti napon már szinte nulla folyadékkal túlélni minden másodpercet… ennek a „speciális folyamat”nak megvan a maga helye, módja és célja: elsősorban az, hogy a versenyző egy csodaszép, zsírmentes, és amennyire lehet, vízmentes, szálkás formát vihessen a színpadra, hogy megmutathassa, mit tud hónapok alatt kihozni saját testéből.
Ne felejtsük el, hogy ez nem a mindennapokra szól: ezt a vízhajtást egy brutál kemény diéta előzi meg, és itt tényleg fontos, hogy minden feleslegesen felhalmozódott zsír és víz távozzon a tökéletes testről – a hétköznapokban viszont erre semmi szükség! Ez a pár nap iszonyúan megterhelő a szervezet számára, és nemcsak testileg, de lelkileg is embert próbáló – annak ellenére, hogy mi csak azt látjuk, hogy a versenyzők kitartóan mosolyognak…
Ha fogyás a célod, az első lépés egy egyénre szabott diéta, (csak semmi koplalás, hanem megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje, szénhidrát, zsír) és persze a rendszeres mozgás – így tudsz majd hadat üzenni a kilóknak!
Kérd el az ingyenes FEHÉRJEDIÉTA étrendet Mónitól, katt:
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Elsődleges célod legyen a zsírvesztés, ne csak a zsírégető és vízhajtó készítményektől várd a változást! Ha több rajtad a felesleg, de azt reméled, a vízhajtók hozzák meg az áttörő sikert, tévedsz – lehet, hogy kevesebbet mutat majd a mérleg a vízvesztés miatt, de sajnos a zsírpárnáktól attól még nem szabadulsz meg.
Miért vagyunk vizesebbek?
Természetesen vannak olyan szituk, amikor tényleg nem arról van szó, hogy zsírosabb lettél, vagy felszaladtak rád a pluszkilók, mert nem tartottad a diétád, összevissza ettél mindenféle gyorskaját, édességet… lehetséges, hogy a különböző anyagcsere-folyamatok során valami megváltozik – ilyenkor a sejtek közötti terekben felgyülemlik a folyadék, így vizesebbnek, „fedettebbnek” látjuk magunkat.
Mikor történhet ilyesmi?
– PMS – azok a fránya hormonok… tuti Te is tapasztaltad már, hogy a menzeszed előtt vizesebb, puffadtabb vagy, sajnos ez egy kellemetlen mellékhatás, amivel egyáltalán nem vagy egyedül, teljesen természetes dolog, és persze bosszantó is…
– Hallgass a szívedre – és most nem átvitt értelemben; tényleg figyelj tested minden rezdülésére: vérnyomás problémák esetén is kialakulhat vízvisszatartás
– Szervi megbetegedések – a „szívgondok” mellett a máj –és veseproblémák is eredményezhetnek vizesedéssel kapcsolatos panaszokat
– Gyulladás a szervezetben – szintén vízvisszatartás lehet az erre utaló egyik jel
– Túl sok ülés/állás – a vérkeringés fokozása érdekében érdemes néha felállnod és sétálnod egy picit, pláne, ha ülőmunkát végzel
– Túlzott sófogyasztás – a túlzásba vitt só –és túl magas mennyiségű szénhidrátfogyasztás szintén rengeteg vizet köt meg, éppen ezért, amikor a diétád során csökkented a szénhidrát beviteled, a kezdeti nagy lendületű súlycsökkenés főképp a vízvesztés miatt van
Láthatod, vannak egészen egyszerű élethelyzetek is, amik sokunkkal előfordulnak, nem csak a Te mindennapjaidat keseríti meg a vizesedés! Persze ez nem azt jelenti, hogy nincs megoldás, el kell fogadnunk és törődjünk bele, hogy a szép, definiált izomzatunk csak úgy megbújik a vízréteg alatt…
Vízhajtás „eszeveszett” üzemmódban – vagyis hogyan ne…?
A vízhajtó gyógyszerek egyáltalán nem fogyasztószerek! Senki sem szeret rendszeresen gyógyszert szedni – ráadásul biztosan tisztában vagy azzal, hogy néha sajnos különböző mellékhatásokkal is számolnod kell az alkalmazásuk során!
Más téma az, ha beteg vagy, és „kényszerhelyzet” vezet addig, hogy napi rendszerességgel kell szedned őket, és más az, ha szinte bármire képes vagy egy kis súlyvesztés érdekében – akár a vízhajtó gyógyszereket is kipróbálnád.
Ezeket a készítményeket gyakran szívbeteg embereknek írják fel, éppen ezért felejtsd el, hogy így szeretnéd sikeressé tenni a fogyókúrád! Amellett, hogy életveszélyes kiszáradást okozhat a felelőtlen fogyasztásuk, a víz mellett kálium, nátrium, fontos ionok is távoznak a szervezetedből, ami súlyos zavarokat (pl. izomgörcs) eredményezhet – ne csapd be magad, ha vizet veszítesz, attól a zsírpárnáktól még nem szabadulsz meg!
Beszéljünk végre a tuti megoldásról! Milyen termék segíthet nekem?
Egészséges, természetes és nem utolsósorban biztonságos módon is megszabadulhatsz a felesleges víztől és érezheted sokkal jobban magad a bőrödben! Éljen a Peak HydroBye vízhajtó készítmény!
Olyan hatóanyagokat tartalmaz, amik tisztítják és segítik a vese működését, fontos szerepet játszanak a máj és az emésztőrendszer méregtelenítésében, fokozzák az anyagcserét, egyszóval támogatnak, hogy végre megszabadulj a feleslegesen felhalmozódott víztől és újra jól és magabiztosnak érezd magad! Térjenek csak szépen vissza a tónusok, a szép formák!
Petrezselyem, zöld tea kivonat, gyermekláncfű, csalán, gyömbér, tőzegáfonya, mezei zsurló, szőlőmag, boróka – a legfontosabb összetevők önmagukban is segítenek neked a vízhajtásban, együttes erővel pedig gőzerővel támogatnak, hogy megvillantsd a feszes izmaidat, anélkül, hogy a fölös víz elfedné őket… bármiféle kellemetlen mellékhatás nélkül!
Persze itt is figyelj oda, hogy tarts egy kis szünetet, kúra-szerűen alkalmazd, megfelelően! Először legyen célod a zsírvesztés (bizony, kőkemény és hosszú munka, diétával és edzéssel, hasznos táplálék kiegészítőkkel, de totál megéri), utána pedig jöhet a Peak Hydrobye, hogy semmi ne álljon a szép, definiált izomzat útjába!
FIGYELEM! A Hydrobye enyhén serkentő hatású a benne lévő zöldtea miatt – ha erre érzékenyebb vagy // esetleg este edzel, akkor inkább más Peak vízhajtót válassz.
Például ÚJ termék a Peak Waterflush, ami szintén növényi kivonatokkal, természetes úton hajtja a vizet, méregtelenít – de ez TELJES MÉRTÉKBEN STIMULÁNSMENTES. Azaz, használd, ha este edzel, más pörgető zsírégetőket használsz, vagy nem bírod jól amúgy sem a koffeint!
Verseny, fotózás előtt is szuper, ha gyorsan szeretnél egy kis fölösleges víztől megszabadulni és tökéletes formát villantani! De nyaralás előtt is csiszolhatsz egy kicsit az alakodon a segítségével – vizesedés okozta kellemetlenségek, bedagadt láb, pufi érzés… bye bye!
Intervallum edzés is gyors segítség!
vízhajtás
vízhajtás hogyan
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Referenciák:
https://www.healthline.com/nutrition/13-ways-to-lose-water-weight#section9
https://www.healthline.com/health/water-retention
