Mi a stresszmentes élet titka? Tudtad, hogy a megoldás nemcsak a gondolkodásodban - te a táplálkozásodban is keresendő?...
Szerző: Leirer Alíz
Olvass kedvedreHa Te sem vagy az a típus, aki bájos könnyedséggel engedi el a nutellás palacsintát, és a kemény diéta sem az erőssége... akkor is van egy kis kiút! Irány a terem, megmondjuk hogyan égess el még több ...
Szép és személyes beszámoló. Őszinte. Neked szól, ha "husika" voltál, vagy most is küzdesz önmagaddal, a kilókkal, a "démonjaiddal"... Olvasd el, nézz magadba, gondolkodj picit el... biztos tanulsz be...
Valóban 70% diéta vagy 30% mozgás? A siker a konyhában dől el valóban? Annyira nem igaz ez a képlet, járjunk csak utána!...
Hogyan sikerülhet a fogyás, ha hízékony, endomorf alkatú lány vagy? Étrend, edzés és kiegészítő tipp - kifejezetten a Te alakodra szabva!...
Hihetünk a gépeknek? Tényleg annyi kalóriát égettünk, amit írva látunk? Mitől függ - és mivel lehet akár NÖVELNI ezt?...
Kardió- és zsírégető edzések leggyakoribb típusai, ami alapján eldöntheted, melyik a Neked való!?...
Szeretnél formás feneket és lapos hasat villantani a karácsonyi bulikon? Megadunk minden segítséget: bárhol, bármikor elvégezhető VIDEÓS edzéstervvel és bónusz zsírégető tippel!...
Eddig azt hitted, a felhúzás egy "pasis" gyakorlat? HÁT NEM! Rengeted előnyét élvezheted NŐKÉNT is, ha csinálod! ...
Hoztunk egy szuper csajos fenék kerekítő, combformáló edzéstervet, amit időhiányban is gyorsan el tudsz végezni!...
A zsírok bizony létfontosságúak ahhoz, hogy véglegesen megszabadulj a felesleges zsírpárnáktól!...
Milyen edzéssel lehet tónusos a hasad, tested? Kardió? Aerob? Súlyzó? Segítünk - bónusz videós edzéstervvel!...
Nincsenek csodabogyók, de az utolsó hajrában igenis KELL a segítség! Ezzel az 5 kiegészítővel biztosra mehetsz: meglesz a bikini forma, ha tartod Aliz tanácsait!...
Hiába minden, stagnál a fogyás? Bosszankodás, feladás és egy durva vigasz-bezabálás helyett inkább olvasd el Aliz tippjeit! Ő mindig segít! :)...
Miért lesz könnyebb lesz a fogyás, ha fehérjeport is használsz diéta alatt? Igen, hiszen a fehérje nem(csak) edzés után kell, hanem azon kívül is!...
A fehérjéd nem(csak) kiegészítő, sokkal inkább ÉLELMISZER? Miért mondjuk ezt, mire jó még a protein porod?...
A cukor hizlal. Ez tudod. De vajon azt is, hogy még milyen hatása van a szervezetedre, például az immunrendszeredre? ...
Fehérje edzés nélkül? Kell-e és ha igen, akkor milyen mennyiségben fogyasszuk a fehérjét és a kedvenc proteinünket?...
Nemcsak az alakod formálja, de a testtartásodon is javít - ráadásul, hogy ne legyen uncsi, hoztunk pár plank variációt!...
Az éhségroham aljas dolog, pláne ha diétázol, és eltökélt szándékod a bikiniszezonban a legszebb formád villantani... van kiút, ha már a falat kaparod korgó gyomorral? Mit tegyél ellene?...
Minden évben megvan az a bizonyos újévi célos-lista? Vedd elő, és a cikk alapján írd át - és garantált lesz a siker!...
Kockahas egyenlő boldogság? Az ideális testsúly valóban kilókban és centikben mérhető? Egy nem mindennapi átalakulós-történet válasz ad!...