Vízhajtás és a vizesedés alapjai

Biztosan Te is tapasztaltad már, hogy néha pufibbnak tűnsz, de nem azért, mert hirtelen meghíztál – bár a mérleg többet mutat – hanem egyszerűen valamilyen oknál fogva vizet tart vissza a szervezeted. Fontos, hogy itt nem arra gondolok, hogy durván felvizesedett mondjuk a lábad, vagy egyéb betegségből fakadó ödémáról van szó.

Itt most kizárólag az esztétikai problémáról beszélünk, amikor a visszatartott víz miatt kevésbé látszanak a kockák a hasadon, vagy egyszerűen úgy érzed magad, mint egy vizes tartály.

Vízhajtás vagy fogyás?

A vizesedés alapja a nyirokkeringés lassulása, illetve legtöbbször hormonális oka van: ezért vizesednek sokszor a kismamák, és ezért vagyunk a ciklusunk bizonyos szakaszában felpuffadva. A vízvisszatartás zavaró, pláne nyáron, fürdőruhában, de tudni kell, hogy a megszüntetése nem jelent valós fogyást.

Nagy súlyfelesleg mellett egyébként sem tűnik fel annyira, mert ott a zsírpárnák jelentik a pufi külső fő okát. Nem véletlenül hoztam az elején a kockahasas példát: a vizesedés akkor feltűnő, ha amúgy nem vagy elhízva és viszonylag szálkás vagy. Ilyenkor viszont gyors eredményt hoz látványban és súlyban is.

Bizony, a vízvisszatartás sajnos sokunknak okoz kellemetlen és bosszantó pillanatokat – de mielőtt drasztikus módszerekhez folyamodnál, és a fitnesz versenyzők példáját követve teljesen megvonod magadtól a sót és a folyadékot, lássuk milyen kíméletesebb, természetesebb módszerek léteznek, hogy ne lásd magad vaskosabbnak a felgyülemlett víz miatt!

Nézzük, hogyan szüntetheted meg a vizesedést: avagy vízhajtás természetesen!

Fontos, hogy semmiképp ne használj vízhajtó gyógyszereket! Nyilván, ha olyan mértékű ödémában szenvedsz, ami ezt igényli, akkor orvoshoz kell fordulnod, de csak hiúságból nem szabad szintetikus szerekhez nyúlni, mert súlyos gondokat okozhatnak, többek között a káliumveszteség miatt görcsöket, ami akár a szívizmot is érintheti. Maradjuk a természetes megoldásoknál, mert rengeteg van!

Az első elég alapvető dolog a természetes vízhajtás során: fogyassz elegendő vizet!

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Ha nem iszol eleget, a tested raktározni fogja a folyadékot. Butaság tehát azért alig inni, nehogy vizesedj, mert pont fordítva fog elsülni a dolog. Ha eleget iszol, tudja a szervezeted, hogy megkapja amire szüksége van, így a feleslegtől könnyen megválik.

A második dolog a táplálkozásban rejlik, ha természetesen szeretnél vizet hajtani!

A só rengeteg vizet képes megkötni, így érdemes csínján bánni vele. Nem szabad teljesen elhagyni, mert szüksége van nátriumra a szervezetednek, de nem jó, ha mindent agyonsózol. Sok élelmiszer tartalmaz olyan adalékanyagokat – pl. ízesítők, édesítők, amik szintén visszatarthatnak vizet (ezek is elsősorban a nátriumtartalmuk miatt). Nem véletlenül hagyják el őket a versenydiéta utolsó hetén a fitnesz versenyzők sem. Nem mondom, hogy nélkülözd őket, de ha épp olyan eseményre készülsz, ahol jól akarsz kinézni, a megelőző napokon érdemes ezeket is visszavenni.

Aztán ott vannak a szénhidrátok, amelyek szintén sok vizet tartanak vissza. Ezért van az, hogy amikor valaki diétázni kezd, mégpedig úgy, hogy a szénhidrátokat veszi vissza, pár nap alatt több kilótól megszabadul. Ez a több kiló nem más, mint víz. Szóval, ha pár nap alatt szeretnél megszabadulni némi víztől, akkor arra az időszakra vedd vissza a szénhidrátok fogyasztását.

Vannak olyan ételek, fűszerek, amelyek vízhajt hatással rendelkeznek, ezek a: petrezselyem, barnarizs, lestyán, metélőhagyma, uborka, zeller, spárga, borókaolaj, curry, burgonya.

Rengeteg gyógynövény és az ezekből készült teák is segítenek: aranyvesszőfű, bodzavirág, csalán, fodrosmályva, hársfavirágzat, hibiszkuszvirág, lótuszlevél, tarackbúza-gyökértörzs, útifűlevél. Ezek amúgy egy csomó “fogyitea” összetevői, amelyek persze nem valós, zsírból való fogyást eredményeznek, ahogy azt sokan várnák tőlük, mint csodaszerektől, de segítenek a felesleges víztől megszabadulni.

HCA-s zsírégető teába is keverheted, é megsokszorozod a hatását!

Végül de nem utolsó sorban ott a koffein, ami közismert vízhajtó hatású anyag, kávéban, teában, kakaóban előfordul.

Láthatod, hogy rengeteg lehetőséged van ha szeretnél megszabadulni némi víztől. Ezeket az összetevőket, kivonatokat természetesen manapság már egyszerűen táplálékkiegészítőkből is beviheted, nem kell egész nap petrezselymes uborkát rágnod és borzasztó ízű teákat innod rá.

Tudnod kell, hogy ha nagyobb súlyfelesleged van, először a zsírpárnáktól kell megszabadulnod helyes diétával és mozgással. A vízhajtó hatóanyagok azoknak jelentenek segítséget a jobb, szálkásabb formához, akik eleve izmosabbak és maximum kis felesleg van rajtuk. Nem végleges fogyást jelent, csak egy átmeneti állapotot, így olyankor érdemes a vizesedéssel foglalkozni, amikor egy-egy napra, eseményre, fotózásra kell jól kinézni. Fontos, hogy mindig maradj a természetes megoldásoknál és ne ess túlzásokba!

Jól fog jönni egy ÉTREND is – ami a zsírveszteség mellett csökkenteni fogja a megkötött folyadékot, puffadst, vizesedést is. Kérd el az ingyenes FEHÉRJEDIÉTA étrendet Mónitól, katt:

Beszéljünk végre a tuti megoldásról ha a természetes vízhajtás a cél!

Egészséges, természetes és nem utolsósorban biztonságos módon is megszabadulhatsz a felesleges víztől és érezheted sokkal jobban magad a bőrödben! Éljen a Peak HydroBye vízhajtó készítmény!

Olyan hatóanyagokat tartalmaz, amik tisztítják és segítik a vese működését, fontos szerepet játszanak a máj és az emésztőrendszer méregtelenítésében, fokozzák az anyagcserét, egyszóval támogatnak, hogy végre megszabadulj a feleslegesen felhalmozódott víztől és újra jól és magabiztosnak érezd magad! Térjenek csak szépen vissza a tónusok, a szép formák!

Petrezselyem, zöld tea kivonat, gyermekláncfű, csalán, gyömbér, tőzegáfonya, mezei zsurló, szőlőmag, boróka – a legfontosabb összetevők önmagukban is segítenek neked a vízhajtásban, együttes erővel pedig gőzerővel támogatnak, hogy megvillantsd a feszes izmaidat, anélkül, hogy a fölös víz elfedné őket… bármiféle kellemetlen mellékhatás nélkül!

Persze itt is figyelj oda, hogy tarts egy kis szünetet, kúra-szerűen alkalmazd, megfelelően! Először legyen célod a zsírvesztés (bizony, kőkemény és hosszú munka, diétával és edzéssel, hasznos táplálék kiegészítőkkel, de totál megéri), utána pedig jöhet a Peak Hydrobye, hogy semmi ne álljon a szép, definiált izomzat útjába!

Verseny, fotózás előtt is szuper, ha gyorsan szeretnél egy kis fölösleges víztől megszabadulni és tökéletes formát villantani! De nyaralás előtt is csiszolhatsz egy kicsit az alakodon a segítségével – vizesedés okozta kellemetlenségek, bedagadt láb, pufi érzés… bye bye!

Intervallum edzés is gyors segítség!

vízhajtás

vízhajtás természetesen

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.