Egy hónap koffein nélkül – Még te is függő vagy?
Kávé, tea, energiaital, üdítő. Az emberek 70%-nál valamilyen koffein tartalmú ital függőséget okozott. Van élet ezen italok után is?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreKókusz és az erekciód?
Kókusz és az erekciód? Igen egyszerű a válasz a mindig harcra-kész állapotod biztosításához!...
Milyen edzéstervvel maradnak csúcsformában a katonák?
A katonákat kemény fából faragták. Nem véletlen, hogy egy ország számít rájuk. Fizikailag és mentálisan is minden egyes másodpercben a topon kell lenniük. Hogyan tartják karban magukat akár a tenger k...
Gyulladás = dagi maradsz!
Gyulladás = dagi maradsz? Már olyan sok szó esett a gyulladásról, hogy talán már mindenki unja. Új megvilágításba helyezhetem azonban, ha azt is megnézzük, hogy a szervezetedben fennálló gyulladások a...
Peak kenusok: Kretschmer és Hennig – A mindennapi élete egy élsportolónak
A siker és a csillogás. De mennyit kell tenni ifjúkorban a későbbi sikerekért? Mik a legfontosabb tényezők, amit te is be tudsz illeszteni az életedbe?...
Tényleg ezt műveli 1 óra alatt a testeddel egy Big Mac?
Te is tudod nagyjából, hogy milyen pusztításra képes egy Big Mac. Akkor mégis mitől kívánod annyira?...
Genetikailag vékony srác vagy? Így kezdd az izomépítést!
Igen, tudom milyen érzés. Tömni kell magad, hogy hosszú idő után egy kis súlynövekedést elérj? Adunk pár tippet, mivel fokozhatod az izomépítést!...
Vega étrend alapok kezdőknek! Hogyan csináld?
A vega élet nem feltétlenül jelenti azt, hogy búcsút kell inteni a sportolói pályafutásnak. Sőt! Előnye is van a húst hússal étrendhez képest....
21 dolog, amit minden CrossFit őrültnek tudnia kell
A CrossFit tagjai külön közösséget alkotnak, külön szókincsük, berögzülésük van, és néha furcsán viselkednek az átlagember számára. De ettől lesznek ők különlegesek!...
5 tipp, amivel az immunrendszered felkészítheted a télre
Érkezik a tél, vele együtt a korai napnyugta és a hideg, amikor a baktériumok alig várják, hogy helyet találjanak egy emberi szervezetben. Légy szuperhős, és akadályozd meg a fertőzést!...
Hogyan védd a térded a sérüléstől?
A térdsérülés legtöbbször a hobbi sportolók között alakul ki, a nem megfelelő bemelegítés vagy gyakorlatvégzés közben. Előzd meg a sérülést mielőtt egy életen át kísért!...
Melyik időpont legideálisabb az edzésre?
Az, hogy neked melyik a legideálisabb időpont az edzésre, személyre szabottan kell kitalálnod. Ebben segítünk neked!...
Kire hallgass abban, hogy mi a jó neked diétában?
Nagy vonalakban az emberek bizonyos hasonlóságokkal, cselekvési mintákkal, anyagcseretípusokkal leírhatók, viszont a finomhangolásokat neked kell elvégezned. Mi a neked való diéta?...
Hol rontod el a testsúlycsökkentés lépéseit?
Elhatároztad, hogy leadod a felesleges kilókat. Út közben azonban előfordul néhány olyan akadály, ami miatt elbukhatsz, ha nem figyelsz oda rájuk!...
Mik azok a szivárgó zsírsejtek?
Miért válnak a zsírsejtek szivárgóvá gyulladáskor? Azért, mert a szervezeted állandóan pánikban van. Hogyan lehet ezt kijavítani?...
Dietellás párnácskák és kesudióvajjal töltött kiflik
Készítsd el a kedvenc péksütid otthon, a lehető legegészségesebb hozzávalókkal!...
Diétás party édesség Halloweenre! Nyűgözz le mindenkit a fehérjés sütőtökös tejszínkrémes muffinokkal!
Boszorkányok, pókok, szellemek, denevérek vagy szörnyek - Halloweenkor a sütik is félelmetes köntösbe öltöznek... de csak Peak módra diétásan!...
4 példa, amikor nem tesz jót a sok zöldség! (ilyen is van)
Ibs és zöldségek? Az alábbi 4 esetben azt nézzük meg, amikor a zöldségek fogyasztása mégsem tesz olyan jót Neked. Sokszor csak odáig jutunk, hogy a fitnesz guruktól ezt halljuk: "sok zöldséget egyél"....
Lejárt a koffein ideje? Bizony, ideje továbblépni, itt a TeaCrine!
Természetes teljesítményfokozó, mentálisan és fizikai megterheléshez, kompromisszumok nélkül? Megérkezett a TeaCrine!...
A Legfontosabb Szálkásító Tananyag, amit Megtanulhatunk!
Modern szálkásító tananyag? Bár azt gondolhatod, hogy a szálkásítás/diéta alapjait vesszük majd át az alábbiakban, MEG FOGSZ LEPŐDNI. Ha az alábbi írásom átolvasod, sok-sok félreértés megoldódhat. De ...
Sör, mint teljesítményfokozó?
Sört majdnem olyan régóta iszunk mint vizet. De tényleg. Egy 7000 éves edényben sörmaradványt találtak. Imádjuk, épp ezért kutatjuk állandóan az előnyeit és pozitív hatásait, hogy megmagyarázhassuk az...
Mennyei almás-rácsos diétás péksüti bűntudat nélkül!
Nincs jobb dolog az őszi és téli időszakba a saját sütésű péksütiknél. A forró kiflik és zsemlék illata bejárja az egész lakást - de képzeld el mindezt bűntudat nélkül!...
