Nyolc olyan tényezőt azonosítottak a felkészítő edzők, és orvosok, aminek jelentében szinte BIZTOS, hogy egy fontos verseny előtt, elkap valamit az adott sportoló. Használjuk mi is ezeket az alapelvek...
Mi az az energia, a csí amivel saját magunk is nagy eredményeket érhetünk el a szervezetünkben? Hogyan áramoltathatod, hogy szinte soha ne betegedj meg?...
Talán nem is hinnéd, de a merevedési zavar oka igen meglepő is lehet! Mutatunk 5 dolgot, ami kiválthatja!...
Ati 45 kilót fogyott 14 hónap alatt, és full kezdőként nekiállt mellette futni és főzni tanulni. Mára gasztroblogger, és ultramaratonokat fut. Hogyan csinálta?...
Hogyan lehet több mint 30 kilótól megszabadulni - a finom családi vacsorameghívások ellenére? Endre elmeséli!...
A tirozinnak számos bizonyított hatása van a vérnyomásra, fogyásra, stresszre - de még a hangulatodra is. Vajon Neked hol tud segíteni?...
Hadd osszunk meg veled otthon is elvégezhető CrossFit gyakorlatokat, melyekkel formában maradhatsz....
Kiss Gergő olimpiai és világbajnok vízilabdázó, Dávid Kornéllal beszélget egy belső, Peakes rövid interjúban. Mi volt Gergő sikerének titka, és mit tanulhatunk az Uraktól?...
Férfiként hogyan fogyhatsz több mint 20 kilót, akár irodai munka, akár a korlátozások mellett? Németh Máté elmeséli, neki hogy sikerült! ...
Mi az a neuroplaszticitás és hogyan érjük el? A szó összetétele: Neuro =neuron, azaz az agyat és az idegrendszert alkotó idegsejtekre utal; Plasztikus = a változtathatóságra, képlékenységre utal. Több...
Ha nem tudsz terembe menni, akkor hoztunk egy intenzív, pörgös láb edzés gyakorlatsort, amit otthon vagy kinn is elvégezhetsz, eszköz nélkül!...
Villám felsőtest edzés, amit akár terem nélkül, a friss levegőn, vagy épp otthon is kivitelezhetsz! Bónusz tipp még a videós cikkben!...
Lehet pizzát enni, sajttortát majszolni, vagy egy jót hamburgerezni a haverokkal? Mindezt plusz kilók és a gyomrod kinyírása nélkül? IGEN! Megmutatjuk miképp!...
Az alvás kritikus szempont a fogyás, az energiaszint, az immunrendszer és az általános egészséggel kapcsolatban. De hogyan növeld a mély alvási fázisban történő alvást?...
A taurint az anyatejben és a gyermektápszerekben is nagy mennyiségben megtalálható, kicsit fura lenne, ha valami ártalmas anyagról lenne szó, nem igaz?...
Személyi edző segítségével Krisztiánnak sikerült továbblépni a "beragadt" ponton, és fejleszteni az erejét a fekvenyomásban (is). De hogyan?...
Eddig nem hozta a HCA a hozzá fűzött reményeket? Azért, mert nem jól alkalmazod!...
Paradox módon, a folyamatos agyalgatás helyett, az agy pihentetése hozza el a legboldogabb pillanatokat - és ezekért élünk. :) Milyen agyhullám okozhatja ezt? ...
Rostoknak van kalóriatartalma? Ez a kérdés még mindig nagy dilemma, de van egy egyszerű megoldás, hogy könnyebb legyen a dolgod....
Edzel, odafigyelsz a kajára, ennek ellenére folyton fáradt, kimerült vagy? Nem kell így lennie, ezt tedd ellene!...
Nem csak azért hasznos a dupla rekesz, mert nem kell két shakert magaddal vinned... ennél jóval több lehetőség van benne... kicsit elfantáziálgattunk!...
A férfi fenék, nem árulok el talán nagy titkot, de a nők kedvence is. Aki azt hitte, hogy csak a nőknek kell a feneküket edzenie, az kérdezze meg a párját - érdeklődik e, a pompás férfi far iránt. :) ...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
