-+=

Olvasási idő: 2 perc

Sűrű volt a napod és még el kell készítened a következő napokra a csirkemell adagodat? Íme ez a recept ami szinte magától elkészül és mindemellett finom is.

Tömegnövelő

Ha sokat dolgozol, edzel, vár a barátnőd, akkor előre el kell készítened az ételeid. Neked is több dologra kell figyelned egy nap, de nem elégszel meg a gyors éttermi ételekkel, mert tudod, hogy azoktól nem fejlődhetsz a sportban? Ezt az egyszerű recepted bármikor elkészítheted. Egy órát csak otthon töltesz!

Tömegnövelő étrend

csirkemell filé
csirke fűszerkeverék
vöröshagyma
E-Z coat nullkalóriás olay spray

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Az elkészítése pofon egyszerű. A csirkemellet mosd meg, vágd fel vékonyabb szeletekre, vagy ízlés szerint kockázd fel. A tepsit fújd ki jól E-Z coat olay sprayvel, majd tedd bele a megfűszerezett csirkemellet, mellé esetleg hagymakarikákat.

Állítsd be a sütőt 220 fokra, tedd be, majd 40-45 perc múlva vedd ki a finom puhára sült csirkemellet.

Az EZ olaj spray amerikai termék, melyet kizárólag professzionális szakácsok és a vendéglátóipar számára fejlesztettek ki. A Four Seasons és a világ legnagyobb sztárséfjei ezt használják konyháikban. Olaj és zsiradék nélkül olyan ízhatást érsz el, mintha vajon sütötted volna a húst. Így olyan ételeket készíthetsz el, amelyekkel száraz izomzatot építhetsz!

Kattints a sárga nyílra, ha nincs még étrended és edzésterved a minőségi izomzatod építéséhez!

A fűszerezéssel tovább variálhatod az ízeket. Arra figyelj, hogy néhány fűszerkeverék hozzáadott cukrot is tartalmaz. Ezeket a fajtákat jobb ha mellőzöd.

Klikkelj tovább és tedd változatossá étkezéseidet felesleges tápanyagok nélkül!