Mediterrán pulykamell MCT olajjal! A sporttáplálkozás itt kezdődik!

A klasszikus csirke-rizs étel nem véletlenül az egyik legelterjedtebb kombináció az izomzatot építők között. Ha utána nézel a kiegyensúlyozott táplálkozásnak tökéletesen megfelel mindkét összetevő. Elkészítési módja pedig szinte végtelen.

Sporttáplálkozás

Szakács Sándor több, mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a sporttáplálkozás terén, így bátran követheted tanácsait. A következő recept elkészítésével tedd változatossá az étkezéseidet. A száraz izomtömeg felépítéséhez sovány fehérjeforrásokból és minőségi szénhidrátokból kell, hogy álljon az étrended. A pulykamell és a rizs ezeknek a feltételeknek teljes mértékben megfelelnek.

Amire szükséged van az elkészítéshez:

  • pulykamell filé
  • rizs
  • paradicsompüré
  • sárgarépa
  • fokhagyma, só, bors, oregánó
  • méz
  • MCT olaj

Fél órás művelet az egész. Ha tartod a következő lépéseket

  1. A rizst tedd fel főni 2 szeres mennyiségű vízben.
  2. Míg elkészül a rizs, a pulykamellet kockázd fel, kezd el sütni az E-Z coat olay spray-vel kifújt serpenyőbe
  3. A répát pucold meg, aprítsd fel és szórd a pulykamellre a sóval, borssal együtt
  4. A fokhagymát aprózd fel, keverd össze a paradicsompürével, 1 evőkanál mézzel, oregánóval és MCT olajjal.
  5. Vedd le a gázról a kész pulykamellet és forgasd össze a paradicsomos szósszal.
  6. Már csak a tálalás van hátra, fogyaszd egészséggel.

Sporttáplálkozás testépítőknek

Titka, hogy nem rakódik le zsírként, gyorsítja anyagcseréd. Ami neked, mint sportoló férfinak kifejezetten előnyödre válik, hogy a “jó” zsírsavak, mint amiket az MCT is tartalmaz, elengedhetetlen a zavartalan hormontermeléshez. Az MCT közepes láncú triglicerideket tartalmaz, melyek növelik a teljesítőképességed, energikussá tesznek. Rövidebb idő alatt kipihened magad egy fárasztó nap vagy edzés után.

Szinte minden ételbe bele tudod variálni ezt a speciális olajat. Legyen az grillezett csirkemell vagy zsírszegény túró proteinporral elkeverve.

Kis adaggal, mondjuk egy evőkanállal kezdd és csak lassan emeld a bevitt mennyiséget. Van akinél semmilyen problémát nem okoz a nagyobb mennyiség sem, de van, akinél a két evőkanál is hasmenést okoz. Ez az olaj a szervezetedben egy új energiaforrás, adj időt a testednek, amíg megismeri.
Egy hét fokozatos emelés után nagyobb mennyiségeket is lehet fogyasztani belőle.

mediterran_pulykamell_mct_ontet

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Mediterrán pulykamell MCT olajjal! A sporttáplálkozás itt kezdődik!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 Trackback

Mediterrán pulykamell MCT olajjal! A sporttáplálkozás itt kezdődik!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1210
Peak konyha
, ,