Tömegnövelő edzésterv programozóknak?

Mi a fontosabb számodra? Izmokat szeretnél, vagy inkább erős szeretnél lenni? Ne sokat gondolkozz a válaszon, a kérdés beugratós, mert ahogy erősödsz, az izmaid is növekedni fognak! Amíg azonban éves szinten 4-5 kilónyi színtiszta izomnövekedésre számíthatsz, addig az erőd növekedését ennél sokkal rövidebb idő alatt megtapasztalhatod. Minden edzéstervet innen lekérhetsz ingyenesen!

Tömegnövelő étrend

Pisti 3 hónapig dolgoztunk a Peak Man átalakítás során, hiszen ő tökéletesen formálható és szép izomformákkal rendelkező férfi. Informatikus, akinek van esze és motivációja, ezért úgy döntöttünk, hogy vele tovább folytatjuk a férfi átalakító programunkat.

A videóban is láthatod, hogy nem testépítőkről van szó, hanem olyan férfiakról, akik esetleg ódzkodnak az edzőtermek világától. Nem kell. Ezt az edzéstervet és étrendet abban az edzősteremben is csinálhatod, amelyikbe szeretsz járni.

Miért érdekelne ez Téged?

Pisti mérnöki pontossággal tervezi meg a minőségi étkezéseit. Elmondjuk, milyen táplálkozási módszert használunk, ahhoz hogy folyamatosan száraz és formás izomzata épüljön. Kontrollált tömegnövelés: ne hízzon el, de növekedjen! Mostantól egyetlen egy táplálékkiegészítőt használ mostantól Pisti: ez pedig a Createston Professional.

Tömegnövelő étrend programozónak

2012. november 18-án ilyen formában vágott bele Pisti a programba:

http://dl.dropbox.com/u/37242261/Peak%20Man%20atalakitas%202012/pisti-peak-man.jpg
(A kép grafikailag nem módosított.)

2013. február 16-án Pisti a Peak Man átalakítás végén így végzett:

https://dl.dropbox.com/u/37242261/Peak%20Man%20atalakitas%202012/peak_pisti_utolso_kep.png

(A kép grafikailag nem módosított.)

A Peak Man átalakítás során hogyan alakultak Pisti számai?

https://dl.dropbox.com/u/37242261/Peak%20Man%20atalakitas%202012/peak_man_pisti_szazalekos_aranyok.png

Honnan jött ez az ötlet, és miért pont Createston?

“Pont a teszt előtt kezdtem el olvasni a honlapotokat, és egy kiegészítőt akartam kipróbálni: ez pedig a Createston.” – Pisti Peak Man

Mi az a Createston, és miért jelenthet azonnali megoldást a számodra?

Nem véletlen, hogy a Createston all-in-one formula szinte minden férfi esetében megoldást jelent, aki esztétikus izomzatot szeretne növelni, és ezzel párhuzamosan erőnövekedést is elvár.

Úgy képzeld el a Createstont, hogy szinte az összes Peak terméket egy dobozba sűrítjük  Neked, hogy semmi mást ne legyen szükséged megvásárolnod.

Ezzel egyedülálló hatékonyságot kapsz a kezedbe. Ebben a formában, a gyári technológiával porított és homogenizált, multi-összetevős rendszert juttatsz a szervezetedbe. A hatóanyagok szinergiában, azaz egymás hatását felerősítve működnek, azaz Te hiába vásárolod össze esetleg az összetevők egy részét, ez a Createstonnal nem lesz egyenértékű. Az izomzatod adja a tested külalakját, körvonalát és feszességét. Ez tény. Fehérjeturmix-szal nem tudod ugyanazt elérni, mint gyors felszívódású esszenciális vagy bcaa aminosavakkal, spenót kivonattal és 100 másik hatóanyaggal együttvéve!

Felejts el a tudományos cikkek elemezgetését, hiszen az internetről nehéz pontos képet kapni a hatékonyságról. Természetes anyagokról beszélünk, amelyek esetében nem lehetséges minden esetben, pontos adatokat szolgáltatni.

” Mától úgy alakul, hogy a Createstont edzésnapokon edzés után 4 mérőkanál+4 kapszula adagban veszem be. Ízre finom nagyon, még vízben is krémes. Ami nagyon tetszik, ahogy megoldották a kapszula tartót – a doboz tetejébe van becsavarva a kis doboz.” – vall Pisti.

Majd egy hét múlva: „1 hét telt el Createston óta, amit érzek, hogy az erő nő brutálisan, és folyamatosan bedurrant érzésem van. Múlt héthez képest koncentrált bicepsz, utolsó sorozata 16kg-s egykezes súlyzóval ment, kicsit csalva francia rúddal sikerült belehúzni 43-45 kg-ba…Durva ez a cucc.”  – Pisti Peak Man

Mivel már csak Pisti az akivel az átalakító programunkat folytatjuk, az ő esetében az erőnövekedést is a központba helyeztük. Szintfelmérést is végzünk nála, igy azt is csekkolhatod, hogy mennyit erősödik!

Peak Pisti – tömeget, de gyorsan!

Peak Pisti 2013.01.19 2013.03.08
Testsúly  68,9 kg 70 kg
Fekve nyomás saját testsúllyal 15 20
Lábtolás saját testsúly kétszeresével 33 40
Bicepsz saját testsúly 40%-ával 25 (27 kg) 30 (27kg)
Mellhez húzás saját testsúly 60%-ával 46 (40 kg) 50 (40 kg)

 Most hogy néz kis Peak Man Pisti 2013. március 10-én? Kockás a hasa! Pedig dolgozik napközben.

https://dl.dropbox.com/u/37242261/Peak%20Man%20atalakitas%202012/peak_man_pisti_createston.jpg

(Ez a kép grafikailag nem módosított.)

Pisti teljes statisztikáját megnézheted ezen a linken!

Szeretnél Te is kocka hasat? Töltsd le az ingyenes edzéstervet, és étrendet és kezdheted is!

Ne felejtsd, Pisti Peak Man további formálását, már csak és kizárólag Createstonnal végezzük.

https://dl.dropbox.com/u/37242261/Peak%20Man%20atalakitas%202012/pisti_peak_man_kockas_has.jpg

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Tömegnövelő edzésterv programozóknak?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • Erik szerint:

    Sziasztok! 194 cm vagyok és 88 kg, 31 éves. Szeretnék izomtömeget növelni. Tanár vagyok, s heti 4-5-ször is tudok edzeni, de szeretném tudatosabban csinálni. Van tippetek? Tudok kondiba is járni és alap streetworkout edzéseket v égezni!

    Köszönettel: Szabó Erik

    • Kakócz Károly Kakócz Károly szerint:

      Szia Erik!

      Jó olvasni, hogy szeretnél belekezdeni az edzésbe. Nehéz célt tűztél ki magad elé, főleg, ha nehezen hízó alkat vagy. Természetesen így se lehetetlen a dolog, csak oda kell figyelned az étkezésedre a pihenéseidre és a táplálkozásodra. Először próbáld meg kitapasztalni, melyik edzésforma a kedvezőbb a számodra. Mivel jó idő van, első körben a szabadtéri street workout edzést tudnám javasolni, amihez edzéstervet és étrendet itt találsz: https://peakshop.hu/shop/newsletter-box/man.html
      Minden héten kiküldjük a hírlevelet a friss információkkal kapcsolatban, hogy minél könnyebben tudd magadra alkalmazni az edzés és az étrend szabályait.
      További hasznos információkat,az izomtömeg növeléshez és az étrendedhez a http://peakman.hu/ oldalon találsz!

      Üdvözlettel:
      Peak Hungary
      Kakócz Károly

Tömegnövelő edzésterv programozóknak?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1336
Alakulj át
, ,