Nem tudod letenni a cigit? Vagy épp ellenkezőleg: arra az elhatározására jutottál, hogy nem mérgezed tovább a szervezeted, de nehezen győzöd le a nikotin utáni vágyat? Mindkét esetben extra odafigyelést igényel, hogy milyen vitaminokkal kompenzálod a tested ellen elkövetett merényletet.
A dohányzás évente 6 millió ember halálát okozza. Ijesztő szám! Dohányzol vagy nemrég tetted le a cigit? Olvass tovább!
Multivitamin
Nikotin helyett vitamin
A dohányosok szervezete nehezebben hasznosítja a bevitt tápanyagokat. Éppen ezért extra adag vitaminra van szükséged, hogy abból megfelelő mennyiség felszívódhasson. Egyetlen szál cigi 25 mg C-vitamint von el a testedtől. Ha ennek a káros szenvedélynek hódolsz, a hivatalosan ajánlott (alapesetben is nagyon kevés) napi 60 mg semmire sem elég. A minimum(!) bevitel 1000 mg kellene hogy legyen naponta.
Ha cigizel, a szervezetedben káros oxidációs folyamatok zajlanak, amit antioxidánsok fogyasztásával mérsékelhetsz. Az A- és az E-vitamin kiváló forrásai az antioxidánsoknak. Ha Te dohányos férfi vagy, kiemelten veszélyeztetett csoportba tartozol és az E-vitamin elengedhetetlen számodra. Bizonyítást nyert ugyanis, hogy csökkenti a prosztata tumor kialakulásának kockázatát.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Edzés után ne füstölj!
A legrosszabb amit tehetsz, hogy egy kiadós edzés után már nyúlsz is a zsebedbe a cigiért. Ilyenkor ugyanis a keringésed fokozott állapotban van, a tüdőd léghólyagocskái kitágultak, így a beszívott méreganyagok sokkal gyorsabban terjednek szét a szervezetedben, ezzel növelve a károsító hatást. Tegyél magadnak egy szívességet és ne edzés után cigizz, hanem inkább cigizés helyett sportolj.
Mit fogsz tapasztalni ha leszoksz? Mivel a dohányzás nem csak a légzőszerveidet, az egész szervezeted rongálja az élet minden területén érzel majd pozitív változásokat. Hogy csak néhányat említsek: visszatér az ízlelésed és a szaglásod, javul a szexuális teljesítőképességed, csökkented a szív és érrendszeri megbetegedések valamint a prosztata daganat kialakulásának kockázatát és a sportteljesítményed is javul.
Multivitaminok és ásványi anyagok
“Tiszta ideg vagyok mióta letettem a cigit!”
Már leszoktál? Hurrá! Ismerős viszont a szitu, amikor egy barátokkal töltött estén a kísértés folyamatosan ott lebeg a szemed előtt? Vagy amikor a munkahelyeden ülve folyamatosan rázod a lábad és a legkisebb dolgokért is felhúzod magad? Akkor mostantól a cink és a magnézium legyenek a legjobb barátaid. A cink amellett hogy gátolja a toxinok felszívódását, segít legyőzni a függést, a magnézium pedig megnyugtatja az idegrendszered.
Jó megoldás lehet egy komplex multivitamin fogyasztása, ami minden alapvitaminból tartalmazza a szükséges mennyiséget.
Csonka Ágnes – Peak Hungary
Kérdésed van? Tedd fel akár itt!
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén!
A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend helyett alkalmazni őket.
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
