Dohányzol? Ha gyenge vagy letenni, legalább ezekre figyelj!

smoking-kills-print-21Nem tudod letenni a cigit? Vagy épp ellenkezőleg: arra az elhatározására jutottál, hogy nem mérgezed tovább a szervezeted, de nehezen győzöd le a nikotin utáni vágyat? Mindkét esetben extra odafigyelést igényel, hogy milyen vitaminokkal kompenzálod a tested ellen elkövetett merényletet.

A dohányzás évente 6 millió ember halálát okozza. Ijesztő szám! Dohányzol vagy nemrég tetted le a cigit? Olvass tovább!

Multivitamin

Nikotin helyett vitamin

A dohányosok szervezete nehezebben hasznosítja a bevitt tápanyagokat. Éppen ezért extra adag vitaminra van szükséged, hogy abból megfelelő mennyiség felszívódhasson. Egyetlen szál cigi 25 mg C-vitamint von el a testedtől.  Ha ennek a káros szenvedélynek hódolsz, a hivatalosan ajánlott (alapesetben is nagyon kevés) napi 60 mg semmire sem elég. A minimum(!) bevitel 1000 mg kellene hogy legyen naponta.

Ha cigizel, a szervezetedben káros oxidációs folyamatok zajlanak, amit antioxidánsok fogyasztásával mérsékelhetsz. Az A- és az E-vitamin kiváló forrásai az antioxidánsoknak. Ha Te dohányos férfi vagy, kiemelten veszélyeztetett csoportba tartozol és az E-vitamin elengedhetetlen számodra. Bizonyítást nyert ugyanis, hogy csökkenti a prosztata tumor kialakulásának kockázatát.

Edzés után ne füstölj!

A legrosszabb amit tehetsz, hogy egy kiadós edzés után már nyúlsz is a zsebedbe a cigiért. Ilyenkor ugyanis a keringésed fokozott állapotban van, a tüdőd léghólyagocskái kitágultak, így a beszívott méreganyagok sokkal gyorsabban terjednek szét a szervezetedben, ezzel növelve a károsító hatást. Tegyél magadnak egy szívességet és ne edzés után cigizz, hanem inkább cigizés helyett sportolj.

cigi alma

Mit fogsz tapasztalni ha leszoksz? Mivel a dohányzás nem csak a légzőszerveidet, az egész szervezeted rongálja az élet minden területén érzel majd pozitív változásokat. Hogy csak néhányat említsek: visszatér az ízlelésed és a szaglásod, javul a szexuális teljesítőképességed, csökkented a szív és érrendszeri megbetegedések valamint a prosztata daganat kialakulásának kockázatát és a sportteljesítményed is javul.

Multivitaminok és ásványi anyagok

“Tiszta ideg vagyok mióta letettem a cigit!”

Már leszoktál? Hurrá! Ismerős viszont a szitu, amikor egy barátokkal töltött estén a kísértés folyamatosan ott lebeg a szemed előtt? Vagy amikor a munkahelyeden ülve folyamatosan rázod a lábad és a legkisebb dolgokért is felhúzod magad? Akkor mostantól a cink és a magnézium legyenek a legjobb barátaid. A cink amellett hogy gátolja a toxinok felszívódását, segít legyőzni a függést, a magnézium pedig megnyugtatja az idegrendszered.

Jó megoldás lehet egy komplex multivitamin fogyasztása, ami minden alapvitaminból tartalmazza a szükséges mennyiséget.

peak-ultra-a-z-uj

Csonka Ágnes – Peak Hungary

Kérdésed van? Tedd fel akár itt!

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén!

A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend helyett alkalmazni őket.

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Dohányzol? Ha gyenge vagy letenni, legalább ezekre figyelj!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Dohányzol? Ha gyenge vagy letenni, legalább ezekre figyelj!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1570
Egészséges sportoló, Tudd meg
, , ,