Hogyan kezeld az ínhüvelygyulladást?

Elég sokat hallani erről a betegségről és sokan nem ismerik fel, hogy baj van. Pedig ha nem kezeled időben, akár a műtéti beavatkozásra is sor kerülhet! Honnan tudhatod, hogy ínhüvelygyulladásod van? Hol is vannak ezek az ínhüvelyek, és mik ezek?

Ínhüvelyek a kézfejen, a csuklón, a bokán és a lábfejen találhatóak. Ezek az inakat, amik az ujjakat mozgatják, magukba foglaló alagútszerű képződmények. Feladatuk az, hogy segítsék az inak mozgását, illetve a bennük található nyákszerű anyag segítségével súrlódásmentessé tegyék ezeket a mozgásokat. inhuvely

Ínhüvelygyulladás

Ínhüvelygyulladás leggyakrabban látott klinikai kézsebészeti betegségek közül való. Főképpen az ín rövid távon gyakori vagy túlzott erővel való megerőltetése okozza, esetleg krónikus hideg levegő. A fájdalmas ínhüvelyben szöveti gyulladás lép fel. Bizonyos testrészeken a Kinesio tape alkalmazása sokat segíthet a gyógyulásban.

A következő természetes anyagok enyhítik a már kialakult ínhüvelygyulladásod, azaz ha már egy kicsit fáj, még időben elkaphatod ezekkel az anyagokkal a kifejlődését:

A zsírok, mint a halolaj, az összes ízületed számára hatalmas segítség. Ha már ínhüvelygyulladásod van, valószínű, hogy a többi ízületed egészségére is vigyáznod kell. Erre tökéletesen alkalmas a halolaj kapszula.

Tedd le a nagy esküt, kattints a képre, és kérd el ingyenesen az átalakulásodhoz szükséges anyagot!

peakman-header

A methylsulfonylmetán, azaz az MSM csökkenti a fájdalmad és a gyulladást. Mindenképpen használd! Az MSM főképpen a hagymafélékben található meg, azaz ne ijedj meg a nevétől, ez egy teljesen természetes anyag.

A Capsaicin (krém formájában) csökkentheti a fájdalmaid és a gyulladást, mert a gyulladást okozó anyagok termelődését gátolja a szervezetedben. Capsaicin a chiliben fordul elő, általában chiliből állítják elő.

Elsősorban tehát megerőltetés, sérülés hatására alakul ki a gyulladás, aminek két fajtája van:

Fibrines ínhüvelygyulladás

Ez a gyakoribb előfordulás. Hosszabb ideig tartó, egyoldalú megerőltetés hatására alakul ki. Ebben az esetben nem csak az ínhüvely duzzad meg, hanem a benne lévő folyadék állaga is megváltozik. Ez leggyakrabban az ujjak feszítő ínakban, a kézháton alakul ki. Ez főként olyanokra jellemző, akik egyoldalú, monoton munkát végeznek a kezeikkel. Ilyen munkát végezhetnek például a gépírók, pénztárosok, zongoristák, felszolgálók.

Kialakulásakor spontán fájdalom jelentkezik, fájdalmassá válik az ujjak mozgatása. A begyulladt terület duzzadt, meleg és nyomásra igen érzékeny. Az ujjak mozgatásakor, furcsa ropogó, dörzsölő érzés alakul ki, mivel az ínhüvelyfolyadék állagának megváltozása miatt. Enyhébb gyulladáskor elég lehet hideg vízzel borogatni a gyulladt területet. Komolyabb gyulladás esetén 1-2 hétre sínezéssel nyugalomba helyezik a végtagok, és általában fájdalomcsillapítót és gyulladáscsökkentőt is kell szedni. Ha nem adsz elég időt a regenerálódásra (sajnos a mai világban nem nagyon engedheted meg magadnak, hogy 1-2 hétre kiess a munkából) a gyulladás kiújulhat. Ilyenkor akár fizikoterápiás kezelésre is sor kerülhet, illetve súlyosbodhat az állapot.

Gennyes ínhüvelygyulladás

Ez általában fertőzéssel alakul ki. Ilyen lehet, ha például szálka, tű vagy hasonló dolog okozta szúrás éri az ínhüvelyt, vagy át is terjedhet rá például egy körömágygyulladás. Ilyenkor a tünetek gyorsan kialakulnak. Erős és spontán fájdalommal és nyomásérzékenységgel jár. Az érintett terület duzzadt, piros és meleg tapintású. Könnyedén átterjedhet a többi ujjra is, ezért érdemes mihamarabb elkezdeni a kezelését. Komolyabb eseten magas láz, hidegrázás, sőt, nyirokérgyulladás is kialakulhat.

Az első lépés, ha már sajog a csuklód, hogy PIHENJ. Sokan edzenek úgy, hogy a fájdalom ellenére tovább súlyzóznak, TRX-eznek és fáslikkal próbálják stabilizálni a mozgást. Nem jó ötlet. Hagyd ki az edzést, különben hónapokig fog sajogni a karod, és nem fogsz meggyógyulni.

A második lépés, hogy a fenti 2 étrend-kiegészítőt használd. Hetek alatt hatalmas változást hozhatnak a szervezetedben, ha helyesen alkalmazod őket, nem csak a sajgó karodra vonatkozóan.

Ínhüvelygyulladás tünetei

Teljes gyógyulás csak akkor érhető el, ha a kezelést időben elkezded, ellenkező esetben az ujjad funkciói rosszabbodhatnak. A későbbi kezelés műtéttel lehetséges, mégpedig úgy, hogy az ínhüvelyt két ponton feltárják, és öblítő draineket vezetnek be, amelyek segítségével öblítik át a hüvelyeket az antibiotikumos oldat segítségével. A kezelés 6-7 napig is eltart, és ezalatt a kezet gipszsínbe rögzítik. Súlyos esetben tabletták formájában is szükséges az antibiotikumot bejuttatni szervezetbe 7-10 napon át.

Mindent összevetve, az ínhüvelygyulladás nem játék.

Ha a fent említett tünetek közül bármelyiket tapasztalod, és pár napon belül nem enyhül a fájdalom, azonnal menj orvoshoz! Maximum volt egy plusz köröd a dokinál, és azt mondja, hogy nincs komoly bajod. Valószínűleg még pár évig szükséged lesz arra, hogy az ujjaid helyesen működjenek.

inhuvelygyulladas_kezelese

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan kezeld az ínhüvelygyulladást?
610 szavazat, 4.98 átl. szavazat (99% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 hozzászólás

  • mészáros józsef szerint:

    Hali.nekem fel eve volt egy patano ujj mütetem a bal lezemen.most meg a jobb kezemen a kozepsö ujamon van inhuvej gyuladás ojan szinzen hogy eg meg behajlitani felig tudom de nem katan semi ijesmi.és az prvpsom monden vizsgálat nelkul muteni akarja aszt monta ha ma patan akor menjek viaza es meg operaéja de semi kivozsgálás nem volt es ez ma nem az elsö gyuladásom es valami pjat keresek amivel meg tom szuntezni a gyuladás ha tidnál segoteni megkoszpnem

1 Trackback

Hogyan kezeld az ínhüvelygyulladást?
610 szavazat, 4.98 átl. szavazat (99% pont)
60657
Blog, Ínhüvelygyulladás
, ,