Nehéz napod volt. Beesel az ajtón. Levágod a cuccaidat a nappali valamelyik részére, majd előkapsz valami szénhidrátban dús, tápanyagszegény ételt, mert nem akarsz fél órát a konyhában tölteni. Ne tedd! Tárazz be zöldségekkel és egy könnyebb „mártással”. Jót tesz az emésztésednek és a regenerálódásodnak is.
Hozzávalók:
- sárgarépa
- angol zeller
- kígyóuborka
- kaliforniai paprika
- natúr joghurt
- fűszerezéshez só, friss lila- vagy zöld bazsalikom, bors, citrom, só mentes szárított zöldségkeverék, szárított snidling és fokhagyma
Tipp: ha nincs kedved mártogatóst kevergetned, akkor válassz hozzá már előre elkészített diétás szószt.
A joghurtot keverd össze a fűszerekkel. (Ha előző napon bekevered és hagyod állni egy napot, jobb ízeket kapsz.)
A zöldségeket tisztítás után vágd fel kisujjnyi vastagságúra.
Egy kis tálba egymás mellé halmozva máris leülhetsz és pihenés közben nyugodtan elropogtathatod.
Elvállalod szemétbevitel helyett?