Tegnap este már írtam arról Neked, hogy ha fitnesz modell versenyzői ambícióid vannak, akkor milyen feltételekkel tudsz indulni a hivatalos sportági szakszövetség, az IFBB versenyein. A vasárnap esti tévéműsor miatt lemaradtál róla? Ide kattintva elolvashatod! Ezen kívül azonban máshol, más versenyeken is van lehetőséged a versenyzésre, némileg más feltételekkel, és egyéb extra tudnivalókkal.

Fitnesz modell

A testépítés és fitness világában sok világszövetség fér meg egymás mellett, a hivatalos IFBB-n kívül, ezeknek is vannak hazánkban versenyei, de vannak szövetségtől független, nyílt és szabadidős versenyek is.

Ilyen szabadidős verseny a Bodysport Kupa, ezen a versenyen volt a Palatinus Team másik fele szombaton, két csinos, sportosan izmos fitness modell, Adrienn és Lilla, és a Team férfitagja Laci.

Már évek óta megrendezésre kerül, és szinte hagyománnyá vált a versenyzők körében a tavaszi és őszi Bodysport Kupa, mert versenyzőközpontú a szervezése, színvonalas a versenyzők felkészültsége, és a díjazása is korrekt.

Fitnesz modell versenyzés

Ráadásul egyéni indulóként, versenyengedély nélkül is indulhatsz! Sportorvosi engedélyre sincs szükséged – ennek megszerzése a versenyek előtt külön procedúra, háziorvosi beutaló, időpontok laborba, EKG-ra, szemészetre, stb…

A hivatalos szövetségnél kötelező doppingnyilatkozatot sem kell az ilyen versenyeken kitölteni, hiszen szabadidős versenyként kerül megrendezésre. A nevezési díj is szinte a legalacsonyabb a versenyek sorában, ha pedig több kategóriában szeretnél indulni, akkor megteheted, nem kell több nevezési díjat befizetni – pl minősítő-tehetségkutató kategóriában, és a hivatalos kategóriákban is indulhatsz egy nevezési díjjal.

Többek között ezeknek köszönhető, hogy a legtöbb kategóriában nagyon jól felkészült versenyzők álltak a bírák elé. A junior testépítés kategóriában például meglepően sokan, igen magas színvonalú felkészültségű sportoló versenyzett, ami még a bírókat is meglepte.

Vida Zoltán főszervező lelkiismeretes munkájának köszönhetően a dobogós helyezést elérő sportolók gyönyörű kupákkal térhettek haza. E mellé értékes táplálék kiegészítő csomagot is kaptak, ami a hosszú, diétás hetek után, minden versenyzőnek nagy értéket jelent az erkölcsi elismerés mellett.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

A Palatinus Team versenyzői közül Harangi Adrienn és Várszegi Lilla fitness modell kategóriában indult a délelőtti tehetségkutató versenyen. Adrienn a -163 cm kategóriában a legjobbnak bizonyult, I. helyen végzett, Lilla a -169 cm kategóriában a II. helyezést érte el. Molnár László a Men’s Physique kategória +178 cm kategória erős és jól felkészült mezőnyében a Bronzérmet, a III. helyezettnek járó kupát vihette haza.

A délutáni versenyen a fitness modell -163 cm-es kategóriában Adri a rutinos versenyzők között is remekül megállta a helyét. A kiváló felkészültségét mutatta az, hogy első versenyesként itt is győzni tudott, így két aranyéremmel térhetett haza. Várszegi Lilla a -169 cm-es kategóriában épp csak lecsúszott a dobogóról, a IV. helyen zárhatta a versenyt.

Miben különbözik ez a verseny a hivatalos szövetség versenyétől?

Ha a fitness modell versenyzésben gondolkodsz, akkor már olvashattad tőlem azt, hogy az alapját a genetika, a csontozati adottságok adják meg. Ha keskeny a vállöv, szűk a felsőtest, a csípőcsont széles, esetleg a derékrész vaskos, akkor lehet ugyan kockás a hasad, feszes a combod, formás a popsid, az összkép nem lesz túl harmonikus.

Pedig ezt is lehet egy kis trükkel palástolni! Lehet korrigálni, ha nem a legideálisabb a csontozatod!

Az amerikai stílusú, testsúly-áthelyezéses pózolási technikával ugyanis a csípő szélessége, a kissé szélesebb derék elrejthető, ahogy a szűkebb vállöv is. Ugyanis a bírákkal szemben állva a lábak terpeszállásban vannak, a csípőt tekerheted-forgathatod, és a felsőtesteddel is tudsz trükközni kicsit. A hátsó pózban a lábak szintén terpeszállásban vannak, a hajadat hátul hagyhatod, így gyakorlatilag semmi nem látszik a hátadból. A legtöbb versenyen, eben a pózban a lányokból csak a derékig érő hosszú haj, és alatta kezdődő popsi-comb látszódik csak.

Persze ez Neked előnyt is jelenthet, ha az adottságaid nem a legideálisabbak…

A hagyományos alapfordulatoknál a két oldalsó alapállást leszámítva a lábakat zárva kell tartanod, a hát-vállövet lazán széthúzva, így nem tudsz eldugni semmit a kritikus bírák szemei elől. Az első pillanattól látszódik a széles csípőcsont, a keskeny hát, az X vagy O láb, azonnal szembe fog tűnni a csontozati hátrányod, és hiába a kidolgozott izomzatod, az összkép nem lesz ideális.

Ne értsd félre!

Nem a zsírfeleslegről van szó, hanem a csont szélességről. Ha a diétádat nem elég szigorúan végzed, ha az edzéseid nem igazán kemények, ha kevés a kardióedzésed, és az adottságaid alapján könnyen pakolsz felesleget a csípőre, akkor a széles csípőcsontra ez még pluszként fog felrakódni.

De ha legyalulod, a csont akkor is ott fog maradni, ami egy ilyen falatnyi bikiniben nem fog jól mutatni. Lehetsz kirobbanó formában, sportos, fitt és egészséges, a színpadon hátrányba fogsz emiatt kerülni akkor is, ha az izomzatod olyan, mint a versenyzőké.

Ha könnyedén és csajosan tudsz mozogni a színpadon, akkor a zárt állások miatt kevesebb a lehetőséged arra, hogy mozgásban mutasd meg a sportos testalkatodat. A testsúly áthelyezéses pózolás már inkább a fashion modellek, vonulására emlékeztet, a zárt állás inkább a sport oldaláról közelíti meg a színpadi prezentációt, míg az előbbi egy kicsit a szépségversenyes pózolásra emlékeztet.

Én még a régebbi állásponton vagyok, kissé maradi gondolkodásmóddal, a zárt állások hozzám és a személyiségemhez is közelebb állnak, én is még ezeket az alapállásokat mutattam meg versenyzői koromban. A fitness számomra életforma, életvitel, a versenyzés pedig ennek a kiteljesedése. Nem celebkedés, nem self-brand építés, nem is kapaszkodó a megzuhant személyiség építésére, nem pasivadász hatásnövelő, és nem „menővagyokhasokancsodálnak”. A rendszeres sportolás, a fitness, a fitness versenyzés önmagunk fejlesztése, önigényesség, mert törekszünk a jóra, a még jobbra, nem csak szellemi, hanem a fizikai síkon is. Jó olyan célokat kitűzni, ami eleinte nehezen elérhetőnek tűnik, de a kitartó, céltudatos munkával menet közben egyre inkább elérhetővé válik, hogy aztán még magasabbra kerüljön a léc.

Macerás meló az tény, egy napot se lehet igazán hátradőlni és lustizni, de pont ettől lesz annyira jellemépítő. Na és persze az egészséged és a fitt mindennapok is vele járnak!

Te is úgy gondolod, ahogy én?

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.