Ha az ember anya lesz, nem is sejti, mennyi feladat, felelősség vár rá. A leggyönyörűbb időszak az ember életében, a legcsodálatosabb, azonban a feladatok sokasodnak, a felelősség felerősödik. Ezekben az időkben, időszakokban az anya szervezete is hamarabb kimerül, fáradékonyabbak vagyunk, duplán szükség van vitaminokra (hiszen pihenésről ritkán beszélünk), melyek feltöltik szervezetünk energiaraktárait.
Ilyenkor nagyon jól jön egy multivitamin, melyben megtalálható nagyon sok ásványi anyag is, továbbá rengeteg vitamint is tartalmaz. Természetesen a készítmények nem helyettesítik a helyes, megfelelő, vitamindús étkezést, azonban a mindennapi tevékenységek, feladatok ellátásához, igenis „erőt” adnak.
Táplálékkiegészítők
Ma már sajnos a gyümölcsökben, zöldségekben nincs annyi vitamin, mint régen, persze ezeket is kell enni, viszont ha még besegítünk vitamin kapszulával is, akkor a hatás duplán érvényesül. Mivel súlyzós edzéseket is végzek, fontosnak tartom, hogy az ízületeimet is megfelelően támogassam. Ezt duplán teszem, egyrészt zselatinnal (boltban kapható, zacskós), napi egy kiskanál, ezt egyébként fehérjeporba is bele tudod tenni és úgy meginni. Másrészt egy erősebb támogatást is adok ízületeimnek kifejezetten erre szolgáló kapszula formájában.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Főleg, mióta családom lett, sütök-főzök mindenfélét. Imádom az MCT olajat. Formában tart és még a zsírégetésben is segít, hiszen aktív zsírégető anyagokat tartalmaz. Az ízvilágát is nagyon szeretem, különleges ízt is ad a húsoknak, salátáknak. Nem könnyű egy nőnek több szerepben megfelelnie, viszont, ha sikerélményünk van, ehhez persze kitartás is kell. Például sokszor előre kell gondolkodni a főzésben, „dobozolni”, mikor-mit együnk, hogy ne vagy csak kevesebb csalóétkezésünk legyen, korábban felkelni, edzeni kicsit, és még sorolhatnám. Így vagyunk motiváltabbak, és boldogabban éljük meg a hétköznapokat is.
Táplálékkiegészítők anyukáknak
A fehérjéket, többek között ezért is fogyasztom, mert egyrészt egy-egy étkezést lehet helyettesíteni velük, vacsorára például nagyon finom, másrészt az edzések után nagyon jólesik és hasznos, segít az izmok regenerálódásában, fejlődésében. Néha pudingszerűen keverem ki, kevesebb vízzel, ilyenkor jó egy kis nasi helyettesítőnek is. Kedvenceim a Slim Secret proteinek, melyek szuper tulajdonsága, hogy van bennük zsírégető hatóanyag is, mellyel még gyorsabban célt érünk az alakformálásban, duplán jól járunk, finom íz, zsírtalanítással összekötve!
Edzések közben a BCAA italporokat fogyasztom, valóban szuper ízviláguk van. Mostani kedvencem a kólás, mely valóban kóla ízű. Azért is jó számomra, mert néha ittam diétás kólát, ami azért valljuk be, nem a legegészségesebb, viszont mióta ezt iszom, már nem is kívánom a „sima”, hagyományos változatot.
Gyermekünk felügyeleténél sokszor igénybe veszünk segítséget, apukát, nagymamákat, nagypapákat, barátokat, barátnőket, rokonokat. A szervezetünknek miért ne segítenénk be vitaminok, táplálék kiegészítők formájában? Így kiegyensúlyozottabbá tehetjük magunkat, mi is strapabíróbbak leszünk, jobban tudunk eligazodni feladataink sokaságában és ezáltal sikerélményeink száma is gyarapszik.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
