Egy nagyon egyszerű és gyors puding recept, amit nyugodtan befalhatsz egy izzasztó edzés után. Sok benne a fehérje, így biztosítja a megfelelő tápanyag feltöltést. Plusz, van benne egy olyan összetevő, amiről szerintem eddig nem is gondoltad, hogy alkalmas lehet puding készítésére. Érdekel mi az? Akkor olvass tovább!

Proteinpuding

Hozzávalók:

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

• 425 g fekete bab főzve és lecsepegtetve
• 2 evőkanál natúr kakaópor
• 30-60 g csokis proteinpor (attól függően, hogy milyen sűrűséget szeretnél elérni)
• folyékony édesítőszer
• 2 evőkanál vaníliás szójatej
• fél kiskanál vanília kivonat
• egy csipet só

Csokis proteinpuding

Elkészítés:

• Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe
• Pürésítsd addig, amíg egyenletes, selymes állagot nem kapsz
• Tedd be a hűtőbe legalább 20 percre
• Tálald friss gyümölcsdarabokkal vagy a kedvenc magvaiddal

Tipp: Ha nincs kedved vagy időd beszerezni az alapanyagokat, válaszd a Peak Proteinpudingot, amit csak egy kis tejjel vagy vízzel kell kikeverned!

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!