Hol helyezkednek el az étrendedben a fehérjés csokik?

Amikor a konditeremben vagy a Peakshopban nézelődsz, rengeteg fehérjecsokit láthatsz. Ha nem vagy biztos abban, mire valóak és melyik a neked való, beszéljünk erről.

Szükséged van-e fehérjeszeletekre? Gyerekek ehetnek-e fehérjés csokit?

A proteinszeletek előnye a kényelem. Bármikor bedobhatod őket a táskádba, főzőcske nélkül azonnal a rendelkezésedre állnak, és amikor iskolába vagy a munkába rohansz, mindig a kezed ügyében lehetnek. Egy jó fehérjeszelet, legalább 30% proteint tartalmaz.

Mire jó a fehérje a csokidban?

Azt, hogy miért fogyasztunk sok fehérjét ahhoz, hogy kőkemény, feszes legyen a feneked, azt gondoltam már mindenki tudja. Mégis ismételjük:

  • a fehérje rész a proteinszeletben ugyanaz, mint a fehérjeporodban. Általában whey proteint vagy tejproteint alkalmaznak a gyártók az ilyen fehérjés-csokikban
  • a fehérjecsokid ugyanazt a fehérjefélét juttatja a szervezetedbe, mint a fehérjepor, azaz ha nincs semmi ennivaló nálad, akár edzés után is segíthet abban, hogy az izomzatod erősödjön
  • a magas fehérjetartalmú csoki eltelít. Ha több fehérjét eszel, kevesebb szénhidrátot kívánsz
  • a fehérjék esetében már “vettük”, hogy a fehérjék emésztéséhez több energia szükséges, mint amennyit általuk a szervezetedbe viszel, így teljesen egyértelmű a fogyasztó hatásuk
  • inkább az ilyen fehérjeszeletekből edd túl magad, kevésbé árt az alakodnak

Általánosságban kétféle fehérjés szelet létezik:

  • azok, amelyekkel fogyhatsz – ezek a nagyon magas fehérjetartalmú csokik
  • és azok, amelyekkel hízhatsz – ezek a magas szénhidrát tartalmú csokik

Mit csinálj, hogy ne nyúlj mellé?

Nyilvánvalóan az elsődleges indikátor a fehérjetartalom mennyisége a csoki csomagolásán. Minél magasabb ez a szám, annál kevésbé hízlal.

Még nem találtam a világpiacon 70%-nál nagyobb fehérjetartalmú fehérjeszeletet – ez pedig a Protein 70protein_70_feherjes_szelet_gyerek. Minél magasabb a fehérjetartalom a csokiban, annál kevésbé finom, viszont annál kevésbé eteti magát.

Mivel magasabb fehérjetartalmú csokikat nem találtam, kerestem alacsony szénhidráttartalmú szeleteket. Ezek kerültek fel a Peakshopba. Nálunk tehát azokat a szeleteket találod meg, amelyek egy nő diétás étrendjébe még beleilleszthetőek.

A fehérjeszeleteket úgy használd, mint a jutalmat azért, mert folyamatosan diétázol. Nyilvánvaló hogy ezekből sem ehetsz meg egy teljes kartont. Tarts mértéket!

Gyakori a kérdés: gyerekek ehetnek-e ilyen fehérjecsokikat?

Miért ne ehetnének?

Sokkal magasabb értékűek, mint a kereskedelemben kapható cukros, zsíros csokiszeletek. Iskolába, az oviba az úszás után, ha ízlik a gyermekednek, egész nyugodtan ehetitek ezeket mindketten. Mivel a gyerekeinkről is szó van, neked és nekem kiemelten fontos a minőség.

A nálunk megtalálható termékek megfelelnek azoknak a kritériumoknak, amelyek átmennek a szűrőinken és még a gyermekeinknek is adhatjuk őket.

Válogass kedvedre, rengeteg van!

feherjeszelet-dietas-rendezveny

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hol helyezkednek el az étrendedben a fehérjés csokik?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 Trackback

Hol helyezkednek el az étrendedben a fehérjés csokik?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
3509
Édességek, Tudatos táplálkozás
, ,