-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Egy nagyon egyszerű és gyors puding recept, amit nyugodtan befalhatsz egy izzasztó edzés után. Sok benne a fehérje, így biztosítja a megfelelő tápanyag feltöltést. Plusz, van benne egy olyan összetevő, amiről szerintem eddig nem is gondoltad, hogy alkalmas lehet puding készítésére. Érdekel mi az? Akkor olvass tovább!

Proteinpuding

Hozzávalók:

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

  • 425 g fekete bab főzve és lecsepegtetve
  • 2 evőkanál natúr kakaópor
  • 30-60 g csokis proteinpor (attól függően, hogy milyen sűrűséget szeretnél elérni)
  • folyékony édesítőszer
  • 2 evőkanál vaníliás szójatej
  • fél kiskanál vanília kivonat
  • egy csipet só

Csokis proteinpuding

Elkészítés:

  • Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe
  • Pürésítsd addig, amíg egyenletes, selymes állagot nem kapsz
  • Tedd be a hűtőbe legalább 20 percre
  • Tálald friss gyümölcsdarabokkal vagy a kedvenc magvaiddal

Tipp: Ha nincs kedved vagy időd beszerezni az alapanyagokat, válaszd a Peak Proteinpudingot, amit csak egy kis tejjel vagy vízzel kell kikeverned!

csokis-puding-feherjevel

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!